Kalórie Zmrzlina

Zmrzlina - dezertné výrobok, čo je hmotnosť mrazené sladké, ktorý sa pripravuje z mliečnych výrobkov s prídavkom rôznych potravinárskych prísad a aromatických látok. Prvá zmrzlina sa objavil v Číne asi pred 4000 rokmi. Kým zmrzlina bola dezert, ktorý je pripravený z ľadu a snehu zmiešané s citrónom a oranžovej plátky, a pokropí granátového zrna.

Štruktúra moderné zmrzliny sú:

• mlieko;
• cukor;
• krém;
• olej;
• Korenie a príchute;
• Rôzne potravinárske prídavné látky, ktoré poskytujú požadovanej konzistencie a trvanlivosť výrobku.

Kalórie zmrzlina je pomerne vysoká, tuky a sacharidy v niektorých typoch dezert je 20%. Preto sa ľudia snažia schudnúť, pri súčasnom rešpektovaní zásad správnej výživy, mal by obmedziť jej použitie.

Typicky, výrobcovia musia byť na obale, aký je obsah zmrzliny kalórií, bielkovín, tukov a sacharidov, ako aj to, čo prísady a doplnky sú súčasťou. Zmrzlina je mäkký a stvrdol. Mäkká zmrzlina sa predáva podľa hmotnosti ako skladovateľnosť je skôr obmedzený.

Vyrábať zmrzlinu rôznych tvarov a v rôznych baleniach: na pultoch v obchodoch nájdete zmrzlinu v blokoch, plastu, papiera alebo oplátky tégliky, rožky a rohy, rovnako ako zmrzlinový tortu. V kaviarňach a reštauráciách, tento výrobok je často zdobia kúsky čokolády, ovocia a bobule, jeho napojená sirupy pre každý vkus a posypeme orechovými omrvinky. Na tomto základe pripraviť mliečne koktaily, že napriek skutočnosti, koľko kalórií v zmrzline, sú veľmi populárne.

Koľko kalórií v zmrzline?

Tieto druhy zmrzliny, ktorá závisí na kalorické pridaných zložiek v nich, a to:

• Sorbet (pohár) - mäkká zmrzlina, ktorá je vyrobená na báze šťavy, ovocie a bobúľ;
• Zmrzlina - dezert vyrobený na báze živočíšnych a rastlinných tukov;
• Ovocie ice - pevné zmrzlina na špajli, ktorý je vyrobený zo šťavy rôzneho ovocia bez prídavku mlieka a smotany;
• Melorin - zmrzlina na báze rastlinných tukov.

Poznať kalórie zmrzlinu alebo že druh je dôležité najmä pre tých, ktorí sú diéty, a chce sa zbaviť kíl navyše. Má najvyšší kalórie zmrzlinový pohár. Zloženie pôvodnej francúzskej zmrzliny zahŕňajú smotanu, maslo a príchute (orechy, čokolády alebo ovocie). V priemere 15 až 20% krém obsahuje mliečny tuk, obsahu uhľohydrátov v ňom je približne rovnaká.

Kalórie Smotanová zmrzlina bez aromatických je 232 kcal na 100 g výrobku. Kalórie-krém zmrzlina s prídavkom čokolády, orechov alebo ovocia v rozmedzí od 250 do 325 kcal. Ľudské telo je dobre absorbovaný tohto produktu, a to najmä v prípade, že je vyrobená z prírodných zložiek. Obsahoval bielkoviny, tuky a sacharidy, vitamíny A, B, D, E a P, ako aj rôzne minerály a stopové prvky.

Kalórie smotanovej zmrzliny "Eskimo" v závislosti na zložení použitého výrobcom, v priemere o 180-190 kcal na 100 g vanilkovej zmrzliny obsahuje približne 160 kalórií, mliečne - 126 kcal, vanilkovej a čokoládovej - 140 kcal a v ovocí - 170 kcal.

Kalórie-krém souffle je 116 kcal, je sorbet, v závislosti od zloženia môžu obsahovať od 60 do 140 kJ. Najväčšie diétne považovaný sorbet z pomaranča, grepu a citróna, to môže byť bezpečne konzumované Dokonca ani najhorlivejší zástanca diétne jedlá.

Zmrzlina kalórií na 100 g výrobku obsahuje v priemere 165, v prípade, čokoláda, alebo matice, kalórie sa zvýši na 220 kcal boli k nej pridané.

Kalórie zmrzlina v podobe ovocia ľadu je 87 kcal, čo umožňuje používať dezert, a to aj tých, ktorí sedia na tuhú stravu.

diéta zmrzlina

Ako je známe, akékoľvek mono-diéta v krátkodobom horizonte môže prispieť k dosiahnutiu veľmi významné výsledky. Len týždeň môžete stratiť 3-5 kg, ale v takej rýchlym úbytkom hmotnosti má rad nevýhod. Po prvé, nie každý bude môcť využiť v priebehu týždňa na raňajky, obed a večeru rovnaký produkt. Po druhé, je šanca na zlyhanie po tejto strave, a v dôsledku toho k návratu strateného hmotnosti s niekoľkými kíl.

Diéta zmrzlina ochutnali veľa, niektoré z nich pomohol zbaviť malého množstva nadváhy, ale podstatné výsledky nemôžu priniesť.

Dlhá násada na mono-diéta je nemožné, ako nevyvážená strava môže viesť k negatívnym dôsledkom:

• Spomaľuje metabolizmus;
• Výmena svalovej hmoty telesného tuku;
• Zhoršenie ústavy;
• Zvýšená chuť do jedla, čo sa často vyskytujú poruchy, po ktorom všetci schudla späť.

Preto, aby nedošlo k mať škodlivý vplyv na zdravie, odporúča sa dodržiavať diétu zmrzlinu nie viac ako 7 dní.

Existujú dve verzie stravy na zmrzlinu. Prvou možnosťou je, že ľudia po celý deň jesť len zmrzlinu, ktorá neprevyšuje kalorický obsah 200 kalórií, zatiaľ čo metódy zápisu musí byť 5. Na konci dňa sa telo dostane iba 1000 kalórií, v dôsledku čoho existuje chudnutie, tak ako telo stráca energiu.

V druhom vyhotovení strava zmrzlina nie je hlavnou potrava, ale - lahodný dezert, ktorý je určitá suma, ktorú si môže dovoliť, dokonca sa snažia schudnúť.

Strava druhého variantu stravy na zmrzlinu je nasledujúci:

• B - 200 g čerstvej kapusty hlávkového šalátu a 100 g odtučneného tvarohu;
• Snack - 70 g zmrzliny, ktorého kalorická hodnota nie je väčšia ako 120 kcal;
• Obed - 200 g ragú cuketa, 250 ml zeleninovej polievky pripravené s hubami alebo kuracieho vývaru, 20 g tmavého celozrnného chleba;
• Večera - 150 g vareného kuracieho mäsa alebo rýb odrôd s nízkym obsahom tuku, 150 g čerstvej šalátovej zeleniny a byliniek.

Tým, že nasleduje niektorú z možností takejto diéty by ste mali jesť jeden deň najmenej 1,5 litra čistenej pitnej vody. Doménou druhého vykonanie tohto chudnutie systému sa odporúča nie viac ako 5 dní, pretože dlhodobej expozícii tohto druhu diéty môžu spôsobiť značné škody na zdraví a k zníženiu schopnosti človeka.

Ice Cream - obľúbené liečbu dospelých a detí všetkých vekových skupín a národov. Kalórie smotanovej zmrzliny a čokolády je zvlášť vysoká, takže nezneužívali tieto typy dezert, a to najmä tých, ktorí chcú schudnúť. Diéta, v súlade s ktorými má právo používať po celý deň jediný zmrzliny, je mono-diéta. V dôsledku toho významné výsledky, dodržiavanie zásad diéty, to je nemožné dosiahnuť, ale dlhodobé vystavenie ňou je škodlivá pre zdravie.