Vanád a nikel sú dôležitými minerálmi pre telo

Pokiaľ ide o dobrom zdravotnom stave, čo potrebujete vedieť, že telo prijíma vitamíny a minerálne látky. A schodok vo výške aspoň jedného vitamínu či stopového prvku môže viesť k vážnym zdravotným problémom. V tomto článku sa budeme zistiť, prečo sa vanádu a niklu minerály dôležité pre telo. Akú úlohu hrajú v ľudskom tele? Čo sa stane, keď sa ich deficit? učíme sa aj tieto dôležité stopové prvky sú nejaké potraviny.

Po prvé, poďme hovoriť o vanádu. Vanád je užívať s jedlom, a vylučuje obličkami. Vanád je obzvlášť dôležité pre prácu orgánov, ako pľúc, obličiek, štítnej žľazy, srdca, tkanív a kostí. Vanád katalyzátor pôsobí ako acidobázickej reakcie. Okrem toho sa toto mikroelement zlepšuje vstrebávanie kyslíka. Potreba na jeden deň je 10 mg, pre športovcov viac ako 2025 mikrogramov. O vanádu nemožno povedať, že sa jedná o životne dôležitý stopový prvok, ale rola v metabolizme je významný. Hlavnou funkciou vanádu sa podieľa na syntéze kostí a biochemické reakcie metabolizmu sacharidov a lipidov.

Nedostatok vanádu môže viesť k diabetes mellitus ochorenia a aterosklerózy. Surové foodists môže predovšetkým pocítiť nedostatok tohto stopového prvku. Nedostatok vanádu môže byť detekovaná biochemickú analýzu krvi.

vanád Predávkovanie môže nastať u ľudí pracujúcich vo výrobných závodoch sklo, pohonných hmôt a asfaltu. Nadbytok tohto stopového prvku môže viesť k zápalovým ochoreniam očí, dýchacieho a pokožkou a ekzémy a astma a ďalšie. Je tiež veľmi silný vanád môže spôsobiť škodu, ak jeho koncentrácia v organizme je príliš vysoká. Všetky minerály musia byť prijaté v malých dávkach. Preto, keď príde vanád, môže dôjsť k fatálnej viac ako 2 mg organizmu.

Nie je potrebné, aby prijali ďalšie vanád sa potravinárskych prídavných látok, pretože plne vstupuje do tela spolu s jedlom. Koniec koncov, hlavným zdrojom vanádu potravy. Vanád je prítomný v zelenine a ovocí, a je prítomný v obilninách, mäso, pečeň, rastlinný olej, čierne korenie, petržlen, špenát, huby a morské plody. Preto vegetariáni potrebujú vyvážiť svoj jedálniček tak, aby sa telo dostane všetky potrebné stopové prvky.

Nickel. je nevyhnutné pre telo, pretože sa zúčastňuje procesu krvotvorby a je súčasťou červených krviniek. Preto po veľkej straty krvi si vyžaduje ďalšiu dávku niklu, pretože je nutné pre syntézu erytrocytov. Nickel hrá dôležitú úlohu v procesoch zotavenie tela. Je dôležité, aby tieto orgány ako štítnej žľazy, mozgu, pankreasu, obličiek, pečene, pľúc, svalov. Ale, ako ju poznáme v týchto orgánoch sú základné metabolické procesy.

Táto mikrobuňky je potrebná pre asimilácii vitamínu B12 a vitamínu C. Tiež, absorpciu a udržanie primeranej hladiny vápnika je závislá na prítomnosti niklu v tele. Tiež je nutné zachovať bunkovej membrány. Vylučovaný do tela cez čreva, a v menšej miere potom.

Nikel je prítomný v ornamenty, nity a ďalšie predmety pre domácnosť, takže ľudia so sklonom k ​​alergiám kontaktu s týmito vecami môžu spôsobovať alergie ako je ekzém alebo kontaktnú dermatitídu.

Nedostatok niklu u človeka prakticky nedochádza, pretože potrebujú denného tela pre ňu v priemere 50 mikrogramov, a jeden deň s jedlom a človek môže dostať 100 mikrogramov. Preto, jedlo je úplne pokrýva potrebu tela na nikel. Preto sa sami o sebe, bez odporúčania by nemali tento stopový prvok, pretože to môže spôsobiť nadbytok toxické reakcie.

Ak dôjde k predávkovaniu nikel hemodyscrasia, reprodukčné funkcie dýchacieho centra, degenerácia obličiek a pečene. Predávkovanie sa môže stať u ľudí, ktorí majú pravidelný kontakt s touto stopového prvku, napríklad v továrňach. Tiež predstavujú riziko pre ľudské potraviny, pestovaných v oblastiach kontaminovaných priemyselných zlúčenín niklu. Produkty môžu hromadiť veľké množstvo tohto stopového prvku a dlhodobé užívanie týchto prípravkov v potravinách, môžu spôsobiť rakovinu.

Nickel mnohí v rastlinných potravinách, rovnako ako v čokoláde, kakaový prášok, fazuľa a sójové bôby. Sú to práve tieto produkty sú zodpovedné za dodávky niklu v tele. nikel asimilácia znížiť pomarančový džús, káva, mlieko, čaj a kyselinu askorbovú. môžete upraviť svoj jedálniček Znalosť týchto základných princípov, takže tieto minerály do tela, a plniť svoje dôležité funkcie.