Kremík je dôležitý stopový prvok pre ľudské zdravie

Kremík je celkom obvyklý prvok na Zemi. Tento stopový prvok, je nutné, aby všetky ľudské tkanivá a orgány. Je nevyhnutné, vlasov, nechtov a krviniek. Kremík zohráva úlohu v udržiavaní pružnosti a pevnosti tvorby epitelu a spojivového tkaniva. Elasticita kože, ciev a šliach závisí od prítomnosti v tele zlúčeninami kremíka. Ako môžete vidieť, kremík dôležitý stopový prvok pre ľudské zdravie. Ale akú úlohu stále zohráva v tele? Čo potraviny ho obsahujú? A aký druh ochorenia dochádza, keď deficit? Poďme zistiť.

K dnešnému dňu nie je presne nastaviť dennú potrebu tohto stopového prvku. Jedna vec je jasná, že hrá významnú úlohu v ľudskom zdraví. Preto musíme zabezpečiť, aby vždy vstupuje do tela. Kremík má dôležitú funkcií v tele, ako je to pomáha absorbovať ďalšie prvky -. Sodík, draslík, síru, horčík, fosfor, vápnik, atď. Okrem toho zistilo, že najviac závažný nedostatok kremíka makro a mikroživín sú slabo absorbovaná alebo nie sú absorbované v tele. Preto, ak niekto vezme potravinové doplnky a minerálne látky, a teda existuje nedostatok kremíka v tele, nie je dobre, že nebude robiť pre mužov. Okrem toho nedostatok kremíka vedie k vzniku rôznych ochorení v tele.

Ako vieme, vápnik je zodpovedný za tvrdosť a pevnosť tkanív a kostí. Kremík je zodpovedný za pružnosti a elasticite. Preto, ak je telo nie je zlúčeniny kremíka, ktoré stratia pružnosť ventily kardiovaskulárny systém, chrupavky, žľazy s vnútornou sekréciou, cievy a steny gastrointestinálneho traktu, šľachy. Zvlášť, keď rôzne zranenia a zlomeniny v kremíka telo potrebuje viac ako inokedy. Je to nutné pre normálne kostnej fúzie. Kremík tiež hrá dôležitú úlohu v mozgu, prispieva k pružnému zmršťovanie a rozťahovanie ciev.

Nedostatok kremíka. Keď nedostatok kremíka môže vzniknúť ochorení, ako je dermatitída, encefalitída, šedý zákal, tuberkulóza, hepatitída, aterosklerózy, gastritída. Aj v prípade, že telo je prerušené výmena kremíka, je to možné, bude to mať za následok stratu vlasov. Rovnako dôležitým Nevýhodou tohto stopový prvok vedie k diabetes, zhubných nádorov, ochorení kardiovaskulárneho systému. Trpí a nervový systém, môže dôjsť k zhoršeniu koordinácie, zobrazí podráždenosť, celkovú slabosť, a neoprávnené strach a úzkosť. Keď môže nedostatok kremíka dôjsť k častému výskytu zápalových ochorení. Kremík tiež prispieva k stimulácii imunitného systému, znižuje riziko mŕtvice a infarktu a zlepšuje vlasov a nechtov rast.

Najmä v kremíka telo potrebuje v parazitárnych inváziou, fyzickej námahy, a obdobie aktívneho rastu detí. Tiež znižuje žalúdočnú kyslosť bráni vstrebávaniu kremíka.

Predávkovanie. Nadbytok kremíka do organizmu môže dôjsť pri vysokej hladiny silikónových zlúčenín pozorované v vode a potrave. Predávkovanie tento stopový prvok môže viesť k tvorbe obličkových kameňov, nádorov a rozvoj pľúcnej fibrózy. Oveľa menej často sa prejavuje ochorení, ako sú: rozvoj depresie, zlá priepustnosť ciev, silné zníženie alebo zvýšenie telesnej teploty, veľké únave, podráždenosť.

Potravinárske výrobky, ktoré obsahujú kremík. Veľký obsah kremíka k dispozícii v pšeno, ovsené krúpy a neleštená ryža. Tiež, že zdrojom kremíka je chlieb vyrobený z pšeničnej múky, pšeničné otruby, kapusta, uhorky, mrkvu, zeler, cibuľa, špenát. Tiež, kremík je obsiahnutý v potravinách živočíšneho pôvodu, ako je napríklad -. Vajcia, mäso, mliečne výrobky, atď Tiež kremík obsiahnutý v slnečnicové semená, kukurica, jahody, marhule, rebarbora, topinambur, zemiaky, reďkovky, repa, morské riasy, paradajky, papriky. Je dôležité vedieť, a to napriek skutočnosti, že mäsové výrobky obsahujú kremík, ktoré bránia normálny asimiláciu v organizme. Takže ak je potrebné zvýšiť dávku kremíka v tele, tak prečo nie jesť vegetariánsku stravu, ovocie a zelenina obsahujú vlákninu, čo prispieva k lepšiemu vstrebávaniu tohto stopového prvku. Tiež sa jedná o dôležitý stopový prvok nachádza v rastlinách, a to: eukalyptus, tymián, harmanček, šalvia, Tansy, praslička, borievky.

Rovnako ako ostatné látky interagujú s kremíkom? Prebytok hliníka v tele vedie k nedostatku kremíka. Mäsová múčka zabraňuje vniknutiu kremíka telo. Zelenina a ovocie kvôli tkaniva naopak zlepšiť jeho vstrebávanie. Kremík reaguje s vitamínmi E, A, C, a zvyšuje ich antioxidačný účinok.

S ohľadom na všetky tieto informácie o kremíka musia uzavrieť, že pre dobré a pevné zdravie jeho prítomnosť v tele je veľmi dôležitá a nevyhnutná.