Vitamín B8

Vitamín B8 (inositol, inositol) - vitamín-ako látka syntetizovaný z glukózy v telových tkanivách. Inositol v čistej forme, je biely kryštalický prášok, sladká chuť. Podobne ako iné vitamíny B, inositol, je rozpustný vo vode, štiepi pod vplyvom vysokých teplôt. Telo syntetizuje asi 3/4 dennej potreby vitamínu B8, musí byť zvyšných 25% doplňovaná v tele zo stravy.

Vitamín B8: biologická role látky

Vitamín B8 bol otvorený v roku 1848 nemecký chemik Liebig, a v roku 1928 bola táto látka zahrnutá v klasifikácii ako vitamín B8. Štúdia bola založená na úlohu vitamínu v tele. Vitamín B8 prináša normálny priebeh metabolických procesov, sú súčasťou mnohých enzýmov, aktivuje metabolizmus lipidov, (to prispieva do straty hmotnosti), reguluje hladinu cholesterolu, a tým prispieť k prevencii ateroskleróza, obezity a ďalších ochorení vyvolané obezitou.

Vitamín B8 - jedna z najdôležitejších vitamínov. Jeho nedostatok môže viesť k porušeniu mnohých procesov v tele. Inositol stimuluje mozgovú činnosť, zlepšuje koncentráciu, stimuluje duševnú aktivitu, znižuje únavu mozgu, zvyšuje jej schopnosť zapamätať si informácie.

Vitamín B8 vysiela impulzy medzi bunkami používanými na liečbu porúch citlivých nervových zakončení a chorôb spojených s poruchou. Inositol chráni pečeň pred škodlivými látkami (toxíny, alkohol, antibiotiká, hormonálne lieky). Vitamín ako látka inhibuje proliferáciu tukového tkaniva okolo pečene. Inositol pôsobí antioxidačne, neutralizačné a vylučuje sa voľné radikály, ktoré poškodenie bunkových štruktúr.

Tento vitamín hrá dôležitú úlohu v udržiavaní reprodukčných funkcií oboch mužského a ženského tela. Vitamín B8 predstiera rozdeliť vajíčka a spermie reprodukciu. Nedostatok vitamínu A môže viesť k neplodnosti.

Inositol sa nachádza v krvi, ktorá prepravuje látku do štruktúr tela, ktoré najviac potrebujú. Najvyššia množstvo vitamínu B8 spotrebuje sietnice a očnej šošovky.

Tento vitamín sa nazýva vitamín krásy, pretože prispieva k normalizácii metabolizmu, funkcie pečene, kože a vlasov.

Vitamín B8 Vlasy: spôsoby použitia vitamínov pre obnovu vlasov

Vitamín B8 vlasy sú základným prvkom, ktorý prispieva k zlepšeniu, obnoviť štruktúru vlasov, zabraňuje vypadávaniu vlasov. Tento vitamín sa vyskytuje v mnohých kozmetických produktov pre pleť a vlasy. Inositol reguluje výmenu plynov v koži, ktorá pomáha udržiavať vlhkosť vlasov.

Vitamín B8 sa odporúča použiť komplex opraviť poškodené vlasy. Strata, vlasy bez lesku - jedným z charakteristických znakov tohto nedostatku prvkov v tele. Vitamín B8 časť vitamínových komplexov. Pravidelný príjem vitamínov môže pomôcť zabrániť ďalšiemu vypadávaniu vlasov, rovnako ako k vyplneniu telu vitamíny rovnováhy. Použitie tohto vitamínu na vlasy nedáva okamžité výsledky.

Ak chcete dosiahnuť okamžitý účinok vitamínu B8 vlasy odporúčame používať lokálne. Výberom nástrojov pre starostlivosť o vlasy, je potrebné dať prednosť tým, ktoré sú prítomné v zložení vitamínov. Vitamín B8 sa odporúča kúpiť prášok pridaním malého časť látky v šampóny, kondicionéry, vlasové masky. To vám pomôže, aby vaše vlasy zvýšený lesk, uľahčuje rozčesávanie a zabraňujú poškodeniu a straty. Vitamín B8 tiež maximalizuje efektivitu vitamínu E, čo je ďalšou dôležitou súčasťou tohto vitamínu, ktorý podporuje rast a posilnenie vlasov. Používanie vitamínov v komplexných dát vo forme aplikácií vám umožní rýchlo obnoviť vaše vlasy po rôznych typov chemické, tepelné poranenia, stresujúcich podmienkach.

Nezanedbateľnou zdrojom vitamínu B8 pre telo je jedlo. Po detekcii príznakov nedostatku vitamínu A je tiež nevyhnutné upraviť diétu prídavkom potravín bohatých inositol.

Hromadia sa v bunkových membránach mozgu a miechy, inositol je používaný v tele k odstráneniu účinkov stresu. Akýkoľvek stres pričom mýto na pokožku a vlasy. Dostatočný prísun vitamínu B8 prispieva k rýchle zotavenie nervového systému, a takisto bráni tomu, aby reakcia tela, ako je strata, blednutiu, zhoršenie štruktúry vlasov, zhoršenie stavu skalp kože.

Pre obnovu vlasov sa odporúča Vitamín B8 použiť najmenej 2 týždne a opakovať kurzu každých 4-6 mesiacov v závislosti na stave vlasov. Externý používať vitamín B8 je v bezpečí a nevyžaduje predchádzajúcu konzultáciu s lekárom.

Vitamín B8 v produktoch: symptómy nedostatku a nadbytku vitamínu v tele

Vitamín B8 sa obvykle syntetizuje v tele. Avšak, aby sa na dennej potreby tejto látky v tele potreba dodatočných zdrojov. Pre normálne fungovanie denné osoby tela potrebuje od 0,5 do 1,5 g materiálu v závislosti na zdravotnom stave, chorôb súvisiacich so životným štýlom, fyzickej a psychickej záťaži. Tiež veľké dávky vitamínu nevyhnutného v čase aktívneho rastu a rozvoja, oslabený organizmus po chorobách a silným komplexom liečbe antibiotikami, ľudí, ktorí zneužívajú alkohol, kávu a ďalšie nealkoholické nápoje.

Vitamín B8 obsiahnuté v produktoch je lepšie vstrebáva v tele v kombinácii s vitamínom E. najvyššia koncentrácia vitamínu B8 produkty rastlinného pôvodu:

• Sezamových semien a sezamový olej - vedúci obsah vitamínu B8 (odporúča sa sezamový olej vtiera do poškodených oblastí vlasov);
• Celozrnných výrobkov;
• sójové bôby;
• fazuľa;
• orechy;
• Olej z pšeničných klíčkov;
• Mladé výhonky a výhonky;
• melón;
• citrusov;
• Kapusta.

Obsah vitamínu B8 v živočíšnych produktoch:

• Hovädzie srdce a mozog;
• Teľacie pečeň, teľacie mäso;
• bravčové mäso;
• Materského mlieka;
• Kaviár ryby.

Zadanie týchto produktov v strave môže zabrániť nedostatok vitamínu A, ktorý sa prejavuje nasledovné príznaky:

• Nespavosť, úzkosť, depresia, apatická stav, podráždenosť, únava, poruchy sústredenia;
• Zhoršenie pokožku a vlasy - nedostatok flexibility, šupinatá kožná vyrážka, krehké, matné, vypadávanie vlasov;
• ochorenia očí, zhoršenie zrakovej funkcie.

Vitamín B8 je neškodný k telu. Táto látka má nízku toxicitu. Nadbytok vitamínových podobných látok v tele neurčuje rozvoji patologických stavov. V zriedkavých prípadoch predávkovania pozorované alergické kožné reakcie.