Soľ bez stravy na chudnutie

Takže to je dôvod, prečo každý deň, len je potrebné jesť päť až osem gramov soli. Ale bohužiaľ, vzhľadom k tomu, že Uluchay chuť iných potravín, množstvo nutričné ​​niekedy sa prevaľuje a dosahuje štyridsať, päťdesiat gramov denne, čo nie je povolené. Vzhľadom k tomu, takých excesov následok oneskorenie chloridu sodného v tele, to vyvoláva zdanie edému, ale tiež prispieva k zvýšeniu krvného tlaku. Ale nie je to o tom.

Dnes budeme hovoriť o inom spôsobe chudnutia spojené so soľou, alebo skôr nedostatok nej, a to - soľ bez stravy. Ihneď je potrebné poznamenať, že je celkom dobre - stále ťažké proces znižovania nadváhy, ale veľmi účinné. Pomerne rýchlo môžete chýbať päť kilogramov, ale toto číslo bude závisieť od jednotlivca.

Za posledných desať rokov, táto strava je považovaný za vysoko efektívny. Okrem toho, že pomáha zhodiť nadváhu, je stále odporúča pre danú kategóriu ľudí, ktorí trpia kardio - vaskulárnych ochorení, rovnako ako ochorenie obličiek. Priebeh tohto postupu je určená pre pätnásť dní.

Takže, ste už zrejmé, by mali byť všetky pokrmy pripravené bez pridanej soli. Tí, ktorí si nemyslím, že to bez použitia potravín môžete pridať do pudingu trochu cesnak alebo cibuľa, alebo niektoré z nich - niektoré byliny, aby v žiadnom prípade -, ktoré rozžiaria chuť.

To znamená, soľ bez stravy prispeje ku zbavenie nadmernej hmotnosti, telo sa vráti do svojej bývalej harmóniu, pomôže priviesť telo nežiaduceho tekutiny. A používanie nízkokalorických potravín v kombinácii s aktívnymi fyzickej aktivity, umožní celkovú stratu hmotnosti.

• zvážiť soľ bez stravy Ponuka

Denná strava by mala byť rozdelená do piatich recepciách a jesť malé porcie, ktoré potrebujete, a von - stola s ľahkým pocitom sýtosti. Všetky výrobky musia byť podrobené tepelnému spracovaniu pomocou pary, sa množstvo tuku by malo byť minimalizované.

vymenovať Medzi hlavné produkty, ktoré sú "usadiť" na ploche Tieto pätnásť dní:

• Raž a pšeničný chlieb, suhariki-
• Nízkotučné druhy vtákov a ryb-
• Rastlinné a rybie vývary a polievky pripravené na základni ich
• Raw a dusená ovoschi-
• Mnohé z bobúľ a frukty-
• Môžete jesť viac ako jeden kura denne yaytsa-
• Nemožno používať na dennej báze po dobu dlhšiu ako desať gramov masla oleje-
• Je potrebné zaradiť do jedálnička suhofrukty-
• Džúsy ovocné nápoje, želé, ovocné nápoje, bylinné čaje, kávy
• Všetky druhy obilia, najmä pohánky a ryže.

vymenovať Výrobky, ktoré nie sú odporúčané pre použitie V súlade s touto metódou chudnutie:

• Odstráňte zo stravy všetok tuk a zharenoe-
• Zlikvidujte prijímacie akútne a údené produkty-
• spotreba Limit sahara-
• Vyhýbajte sa alkoholik
• Odstrániť z menu tučné mäso bulony-
• Cukrovinky a rôzne sladosti-
• Bravčové mäso, baranie tuk a dich-
• Nakladané potraviny a nakladanej zeleniny.

zvážiť podľa dennej ponuky:

• Od prvého do tretieho dňa: variť pár kuracích pŕs, počas dňa by malo byť konzumované nie viac ako pol kilogramu.
• Od štvrtého do šiesteho dňa: jesť dusené chudé ryby za deň použiť päťsto gramov, rozdeľte na dve rovnaké časti.
• Od siedmeho do deviateho dňa: variť rôzne kaše na vode alebo odstredené mlieko.
• Z desiateho až dvanásteho dňa: varená zelenina a jesť surové, počas dňa môžete ich použiť vo výške dva kilogramy.
• Od trinásteho do pätnásteho dňa inclusive: jesť ovocie, nie viac ako dva kilogramy banány s hrozno lepšie vylúčiť.

S ohľadom na vodný režim, je nutné denne spotrebujú až o dva litre tekutín, môže to byť rôzne džúsy, ovocné nápoje, želé, ovocných nápojov, bylinných čajov, kávy, a nie čistú sódu.

zvážiť klady tejto diéty:

• To je jeden z najúčinnejších spôsobov v boji proti prebytku vesom-
• Môžete dosiahnuť očistenie tela počas tohto obdobia časovo
• Diéta je schopný poskytnúť ľudskému telu základné živiny, vrátane vitamínov a mikroelementami-
• Môžete získať rýchly výsledok, pokiaľ ide o chudnutí.

zvážiť zápory tejto diéte:

• Tento postup je považovaný za jeden z najťažších, pretože chudnutie je rýchla, čo môže viesť k ovisnutej kože a všeobecne prináša stres organizmu-
• Ak je patológia gastrointestinálneho - črevného traktu, netreba ho aplikovať.

Pred použitím diétne obmedzenia by mali vyhľadať lekársku pomoc, a to bude mať svoj verdikt o možnosti využitia tejto diéty. Ale v prípade, že lekár umožnila používať túto metódu, potom je potrebné starostlivo sledovať ich pohodu a okamžite s výskytom negatívnych príznakov, by mala zastaviť jeho spustenie.

záver

Ak sa rozhodnete "sedieť" na tejto diéte, potom skúste použiť všetky odporúčania, ktoré boli uvedené vyššie. Nezabudnite na fyzickej aktivite, pretože vďaka jej pleti, nemusí byť tak rýchla otvisnut. A ešte vypiť 1,5 litra vody denne.

Všeobecne platí, že aktívny životný štýl a správna výživa by sa mala venovať nielen v dobe niektorého - akýmikoľvek spôsoby chudnutia, a každý deň, aby sa vždy udržiavať "prechodnej" vaše telo do štíhle a fit.

Byť zdravá a štíhla!

Tatiana, medicsguru.ru