Bolesť v čreve: čo robiť

Ak sa prebudíte, máte bolesti žalúdka, a nemôže ísť na záchod, môžete si vziať preháňadlo. To platí najmä, ak máte celý deň je namaľoval každou minútou, a nemáte čas na odpočinok nahor. Ak sa naopak trpíte hnačkou, potom sa nechá prijímať finančné prostriedky z hnačky. Jednoducho nemajú používať tieto lieky nepretržite, inak príde k tomu, že zápcha je nahradený hnačkou, a vice versa.

Lekári sa domnievajú, že kľúčovú úlohu pri liečbe čreva pacienta hrá celulózu - vláknité substancie potravín. Zmäkčuje objem črevného obsahu, čo zvyšuje svoj objem. Ak zápcha vláknina podporuje častejšie čreva a hnačka robí peristaltiku, naopak miernejšie. Zahrnúť do svojho jedálnička s otruby obilnín, celozrnné pečivo, pečené zemiaky, hrach a jahody.

Keď tam je nadmerné používanie vlákien nadúvanie, takže nenechajte sa uniesť tým. Ak nie ste zvyknutí na taký typ potravín v potravinovými doplnkami na báze vlákien. Tie zahŕňajú mikrokryštalickú celulózu. Bude tiež účelné príjem rôznych enzymatických prípravkov (Festalum, medzi et al.). Potravinárske prídavné látky sú účinné ako zápcha a hnačka.

Pektín je tiež zdrojom vlákniny. Pektín bohaté na jablká, grapefruity, pomaranče, papáju. Ako doplnok stravy je možné zakúpiť jablčný pektín, ktorý je prijímaný zriedení vodou alebo pridávanie do potravín. Pektín je dobrou pomôckou pre odstránenie bolesti brucha, spôsobené poruchou čriev.

Voda pomáha podporovať lepšie stravu v črevách a zvyšuje množstvo jeho obsahu. Ak narazíte na bolesť v čreve je odporúčané piť aspoň 6-8 pohárov vody denne. Pitná voda by mala byť medzi jedlami, a v žiadnom prípade nesmie zapíjať jedlo s chladenými nápojmi.

Kofeín výrazne stimuluje peristaltiku, urýchlenie jeho evakuáciu. Preto, aby sa vylúčiť zo stravy, je to účelné, hnačka. Je však potrebné mať na pamäti, že kofeín je prítomný nielen v káve, ale aj v čokoláde, čaj, cola, ktorý tiež musí byť dočasne vylúčený zo stravy.

Ak nemôžete určiť, prečo ste bolí hlava čreva, dostať potraviny denník, ktorý zaznamenáva všetky potraviny, ktoré jete. Potom budete mať oveľa jednoduchšie identifikovať príčinu nespokojnosti stoličku. Tu je však potrebné mať na pamäti, že jedol jedlo môže spôsobiť len niekoľko hodín reakciu po jedle.

Mnoho ľudí, ktorí trpia syndrómom dráždivého čreva, nemôže tolerovať mlieko, mliečne výrobky a pšenica výrobky. Ak ste tiež patrí do tejto kategórie ľudí, potom by ste mali byť vedomí toho, že tieto zložky sú súčasťou mnohých potravín. Preto starostlivo pred nákupom skúmať zloženie svojich výrobkov.

Pre niektorých ľudí, večera mimo domova, bez ohľadu na to, či sú k jedlu, hrozí ochorenie čriev. Ľudia so syndrómom dráždivého čreva s chronickými problémami môžu nastať aj po veľmi chutné jedlo v čistom reštaurácii. Nie je známe, ktoré môžu slúžiť ako príčina. Možno, že to korenie, rôzne potravinové doplnky alebo výdatné jedlo.

Cvičenie je prínosom pre činnosť čriev a pomáhajú podporovať trávené potravy. Vybrať niečo pre každého: chôdzu, beh alebo plávanie lekcie. Výcvik stojí minimálne trikrát týždenne, a ak je to možné, a potom každý deň.

Nervózny a stresujúce situácie, zmena prostredia často provokujú syndróm akútnej črevné poruchy. Ak sa však nemohol vyhnúť stresujúcej situácii, prísť o univerzálny spôsob relaxácie: prečítať knihu, hlbokých nádychov, pričom sedatíva a ďalšie.

Ak pred vaše telo pracuje bezchybne a vnútornosti vyprázdniť každý deň, ale v poslednej dobe ste boli ísť na záchod za deň, alebo dokonca raz za dva dni - to je dôvod, prečo navštíviť lekára. Tiež by ste mali ísť k lekárovi, ak naliehavosť na toaletu príliš časté. Akákoľvek zmena vo vyprázdňovaní, a to najmä v prípade, že sú sprevádzané bolesťami brucha, prechádzajúcej po vyprázdnení môže indikovať, syndrómu dráždivého čreva.

V prítomnosti symptómov, ako krvavé stolice, hnačka, v noci, prudké výkyvy váhy, ostrú bolesť brucha, okamžite kontaktujte lekára, pretože tieto príznaky môžu signalizovať prítomnosť závažnejšieho ochorenia, ako je syndróm dráždivého čreva.