Ako predĺžiť prsty?

Mohlo by sa zdať - je absurdné. No, samozrejme - nohy, chcú rozšíriť. Ale prsty! Avšak, tam je profesia, v ktorej je potrebné mať dlhé prsty - napríklad, iluzionista, kaukliarov. technika Qigong Existujú špeciálne cvičenia pre zvýšenie dĺžky prstov. Sú uvedené ako ilustrácie skrytých schopností človeka. Ukazuje sa, samozrejme, nie všetci, ale napriek tomu majú veľa zákrut. Navyše, niektorí ľudia dokážu zvýšiť všetky prsty, a niektoré z nich - len jeden.

Hĺbka účinku qigongovom systému na tele sa dostáva na úroveň kostry, ako qigong systém obsahuje kostnú dreň a aktualizácie, ktorá je ovplyvnená veľmi hlbokej úrovni. Tam je legenda o tom, že dieťa prišiel o ruku a vyrástol nový. Budhisti oznámiť túto legendu upozorniť na skutočnosť, že všetko je možné, ak chcú, a ak nechcete obmedziť rozsah ich vedomia: chlapec bol malý, hlúpy, nevedel, že ruka nie je možné pestovať, a že je dospelý.

Ale cvičenie qigongových majstrov by sa mali zapojiť. Predstavujeme jednoduché, ale účinné cvičenia. Účinnosť, rovnako ako v každom podnikaní závisí na vytrvalosti, viere a trvalých pravidelných tréningov.

rozcvička

• Hladiť každý prst od špičky k základni prsta.
• Pohyb "ruky".

osviežujúci

• Vezmite prst zo základne a vytiahnite ho čo najviac. Zachovať čo 15 sekúnd. Release. Ak chcete 20 prístupy pre každý prst.
• Zatvárací prstom po celej jej dĺžke a zase von. Tak 15sekunda držať, uvoľnenie. Takže točiť každý prst 10 krát v smere hodinových ručičiek 10 krát proti.
• Vezmite si prst na poslednú falangy a ťahom. Takže 20krát vytiahnuť každý prst.
• Nakloniť prstom doľava a doprava 30 krát každý.
• Bend narovnať každý prst 40-krát.
• Dal knihu na stredu tabuľky. Ruky kladený na hornej časti tabuľky, takže palec prešiel cez okraj. Zvyšok prstov by mala dosahovať až ku knihe. Urobiť 5 krát, po každom uvoľniť ruky a zatfiepte vo vzduchu.

flexibilita cvičenie

• Položil obe ruky na stole, striedavo zdvíhať každý prst nahor, uistite sa, že iba jeden prst zdvihnutý.
• Držať dlaň k dlani. Jeden palmu relaxovať, vyvíjať tlak na druhej strane uvoľnene, ohýbanie späť chrbát. Tak striedavo ohýba obe ruky. Po niekoľkokrát pretrepe vzduchu kefy ( "striasť vody").
• Prstami jednej ruky do role malé guličky medzi prstami. Ak chcete pomôcť s druhú stranu, alebo nos nemôže. Toto cvičenie možno vykonať po dlhú dobu a na akomkoľvek mieste.

Cviky na posilnenie

• Fist obklad-dekompresiu 40-krát.
• Dopadajúce na stenu, oprite sa o prsty.
• Push-up na prstoch.

Po mesiaci každodennej praxi výsledok je určite byť videný