Klasifikácia cvičenie

Hlavnými prostriedky konkrétne telesnej výchovy Sú to cvičenie - akcie motorov, ktoré sa používajú v súlade s právnymi predpismi telesnej výchovy alebo cvičenie - tieto typy motorových akcií zameraných na dosiahnutie cieľov telesnej výchovy, a podlieha jeho zákony. Iba s pomocou telesných cvičení vykonávaných priamo zameriavajú na osobu rozvíjať svoju telesnú a duševné schopnosti.

Pri prezeraní obsahu telovýchovu (vWF) z pedagogického hľadiska je obzvlášť dôležité, aby boli cielene rozvíja ľudské schopnosti v jednote s tvorbou niektorých zručností a navykov.Eto znamená, že pedagogický aspekt musí byť celkový fyzický špecialisti vzdelávania Dôležitým aspektom pre pochopenie PV v ktorom je ich hodnota určená pre realizáciu rôznych vzdelávacích a tréningových cieľov.

forma cvičenia To predstavuje jeho vnútornú a vonkajšiu štruktúru. Vnútorná štruktúra PV charakterizovať ako pri prepojenom prevádzke rôznych procesov v tele, ktoré sa vzťahujú, komunikovať a sú v súlade so sebou.

Vonkajšia štruktúra EF - viditeľná forma, vyznačujúci sa tým, že pomer priestorové, časové a dynamické (pevnosť) parametrov pohybu.

Spôsoby prevedenia motorových zákonov, ktorými sa problém motora riešené je to vhodné, s ohľadom na vyššiu účinnosť, tzv techniku ​​cvičenia. Rozlišovať základ pohybu technológií, jeho hlavné odkaz a podrobnosti.

Klasifikácia cvičenia.

All cvičenie delia na:

1) Typy Výkonová cvičenie, ktoré sa vyznačujú maximálnou alebo intenzite intenzity (šprinte chodu, hádzanie, skákanie, zdvíhanie tyče, atď), ...;

2) druhy cvičení, ktoré vyžadujú primárny displej výdrž pri pohyboch cyklickú povahu (beh na stredne dlhé vzdialenosti, bežecké lyžovanie, pešia turistika, plávanie, veslovanie);

3) Typy cvičení, ktoré vyžadujú najmä koordináciu a iné schopnosti za podmienok presne vopred určených pohyb podvozku (gymnastické a akrobatické cvičenia, potápanie, krasokorčuľovanie, synchronizované plávanie);

4) druhy cvičení, ktoré vyžadujú integrovaný zobrazenie fyzikálnych vlastností v podmienkach premenlivých režimoch pohybovej aktivity, priebežne sa meniace situácie a formy akcie (zápas, box, šerm, šport, atď.)

Fondy sú tiež skupinové cvičenie pre ich špecifické tréningové účely. V tejto verzii prípravkov a základných cvikov a ako prvý v poradí, sú rozdelené do všeobecných-prípravných a špecializované prípravky.

K dispozícii je tiež klasifikácia výkonu ich príslušnosti k typy športovej špecializácie: gymnastiku, šport a cestovný ruch, trať a vzpieranie, apod ..

Všetky cvičenia sú obvykle vykonávané pod vplyvom určitých faktorov, ktoré môžu byť prínosom (napríklad športových úspechov) alebo nepriaznivé. Skupina faktorov, ktoré určujú vplyv fyzických typov:

1. Špecifiká cvičenia zapojené (vek, pohlavie, zdravotného stavu, fyzickej zdatnosti, režim práce, v škole, vo voľnom čase, životný stave).

2. Vlastnosti samotného cvičenia, to je ich zložitosť, novinka, hmotnosť nákladu, emocionalita.

3. Vlastnosti vonkajšieho prostredia (meteorologické a geografické faktory, kvalita vybavenia a náradia, hygienické podmienky miestach zamestnania, a iní.) ..