Starostlivosť o nohy doma

Každá žena, ktorej upravený krásne nohy, cítila ako kráľovná. domácej starostlivosti o nohy obsahuje postupy, ako je umývanie nôh masáž aplikácií krémov a gymnastiky.

Starostlivosť v domove svojich nohách

Umyte si nohy s vodou a mydlom. Po druhom mydliť sa pemzy a opatrne vymazať hrubú kožu v oblasti povrchu chodidla špičkách a pätách. Potom utrite nohy a trieť hydratačný krém. Často na nohách suchú pleť, je mazaná hydratačný krém. Krém uľahčuje odstránenie mozole, odstraňuje nepríjemný zápach, vyživujú a zvláčňujú pokožku chodidiel.

masáž nôh

Zároveň sa masírovať nohy so smotanou. Masáž potrebnú a dôležitú postup, ktorý uvoľňuje chodidlá a odstraňuje únavu, zlepšuje svalovú silu, zvyšuje krvný obeh. Masáž sa vykonáva v kruhovom pohybe, pohybujúce sa od prstov, potom pozdĺž úpätí a potom hore po stehnách. Masáž je kontraindikovaný u osôb s trombózou a s rozšírenými žilkami. Pred masážou je potrebné poradiť sa s lekárom.

Ak kľačiaci je drsná a hrubá koža, pričom teplý kúpeľ trieť kolená s kefou alebo hubou, masírovať je s jedlou sódou s mydlovou vodou. Potom vo vlhkom koži kolien trieť žiadnu výživnú krém.

Rastlinný olej zjemňuje drsnej pokožky kolená, v ktorom pridať pomarančovú šťavu alebo citrónovú v pomere 1:10. Po 20 minútach sa zmes premyje teplou vodou, a kolená smazhem výživný krém. Často kože na stehnách a teliat suché a v zime sa dostane chorý, sa hovorí, že telo vitamínu A. V tomto prípade je deficit bude činiť tento postup, masírovať pokožku tuhý rukavicu alebo mydlovou pemzu s morskou soľou. Po tom, opláchnite nohy a trieť krém.

Masáž je prevencia opuchu, pretože sú príčinou rôznych ochorení.

Modrasté nohy pomáhajú odstrániť postupy kontrastný vody. Po kúpeli nôh sa libra gáfor alkoholu a obväz sa masť ichtamol.

Pre telo je dobré chodiť naboso doma na čistú podlahu, na tráve, zeminou, pieskom.

To sa neodporúča chodiť plynulo bez podpätku alebo chodiť na vysokých podpätkoch.

Ako sa starať o nechty

Musíme starostlivo starať nechty na nohách sú nechtov rúk. Zredukovať svoje nechty na nohách, nie rezať zákruty, alebo len nechty rastú do prsta. Spôsobiť zarastanie nechtov je porucha na nohách alebo obuvou záveru. V počiatočnej fáze, kedy zarastené nechty aplikovať denné kúpele harmančeka - trvať 6 lyžíc kvety harmančeka, naplňte 2 l vriacej vody, zakryte riadu s vekom a trvať presne jednu hodinu. Podogreem napäté infúzie a udržať si nohy, až sa voda ochladí úplne. Liečba trvá 15 minút. Po vysušení klinca oddeliteľnou od tkaniva a umiestnený pod bavlneného tampónu it, ktoré sú navlhčené jódom tinktúrou. Ak je bolesť robiť kúpeľa s manganistanu draselného.

Starostlivosť o nohy

Keď použitie starostlivosť o nohy masky, obklady, zábaly, odvary, infúzií liekov, liečivé rastliny.

hloh

Pripravte vývar - 50 g hloh farby, naplní 1 litrom vody, varené po dobu 10 minút, filtruje sa. Vezmite panva 2, v jednej panvici zalejeme vývarom, naliať do inej studenej vody. Držať nohy v živnej pôde po dobu 2 minút, ponorí do studenej vody, po dobu 10 sekúnd. Postup bol opakovaný 5krát, cieľovú studenú vodu. Odvar pomáha v prípade, že nohy zlomené krvný obeh a bledosť kože

žihľava

Pripraví sa krém varom 200 g rastlinného oleja s 2 lyžice Koreň žihľavy, 1 minúta. Chladné a smazhem vodička opuchnuté nohy. Lotion pracuje s pľuzgieriky, svrbenie, šúpanie.

divoké gaštan

To zvyšuje svalový tonus, zlepšuje krvný obeh, pomáha pri kornifikace, bledú kožu, potenie nôh. Šliapací kúpeľ pripraviť vývar - 100 g kvetov alebo plodov gaštanu mladé listy rozseká, naplňte 2 šálky studenej vody, trvajú 10 minút, potom sa varí pod miernom ohni po dobu 5 minút. Trvať na tom, 10 minút, filter sa pridá 100 g morskej soli a zriedený do 2 litrov teplej vody. Držať v vývar nohách pol hodiny, a utrieť suchú smazhem zmes rastlinného oleja alebo olivový olej sa gáfru ducha, ktoré boli v rovnakom pomere.

harmanček

Keď gravitácie a únava v nohách, svrbenie, nepríjemný zápach pri potení použití nasledujúcej infúziu - s 3 lyžice sušené kvety rumančeka varí litra vriacej vody, trvajú na tom, v uzavretej nádobe po dobu jednej hodiny, kanalizácie. Vaňa podogreem infúzie, aby bolo teplo a udržiavať ju na nohy, kým infúzie ochladzuje.

soľ

V nádrži 2, pridajte hrsť soli a držať nožičky 10 minút v roztoku. Potom prisyplem kože púder alebo krém smazhem. Alebo namiesto volom soli v panve 200 ml octu.

Infúzia listy žihľavy a Hypericum

Vezmite žihľavy a ľubovník v rovnakých množstvách, zmiešané a užívať 2 lyžice zmesi. Trváme na tom, infúzie, trvanie kúpeľa 15 minút.

Ak ste správne starať o svoje nohy, môžete sa zbaviť "večer" z okov na nohách a dosiahnuť ľahké.