Lahodné a jednoduché šaláty s konzervovaných červené fazule

Starostlivosť o zdravej výživy, musí zahŕňať použitie masových výrobkov rastlinného pôvodu. Osobitné miesto v tejto sérii obsadzujú strukoviny, ako sú červená fazuľa. Avšak potraviny by mali byť nielen užitočné, ale aj vynikajúce. Tieto želanie dokonale šalát s konzervovaných červených fazúľ.

Fazuľa sú už dlho cenené pre svoju schopnosť nasýtenie telu energiu. Táto vlastnosť strukoviny vďačí za svoj vysoký obsah bielkovín, je takmer úplne zodpovedá dennej potreby v bunke. Okrem toho, bôby majú vitamíny (C, B, E) a minerály:

• posilňovať našu obranu;
• blahodárne pôsobí na nervový systém;
• zlepšenie stavu pokožky;
• vrátiť na normálnu úroveň cukru v krvi.

Navyše, červená fazuľa - skvelý diétny produkt: to má len 99 kalórií. Kuchári ocenia jej zvláštnu chuť, a konzervované a varené je takmer rovnaká. Strukoviny stále deflácie malú chuť, že ako prísada do šalátov pôsobí ako "lakmusový papierik", čo vám umožní otvoriť ďalšie komponenty. To je dôvod, prečo sú fazuľa pridané do zeleniny, mäsa a rýb i šalátov.

Jednoduchý šalát s konzervovaných červených fazúľ

Konzervy, červená fazuľa - veľmi šikovný prísada do šalátov: nevyžaduje pre-varenie. Ponúkame vám šalát, ktorý si môžete ľahko variť, keď sa náhle padol na hostí.

zloženie:

• 400 g konzervovaných fazule;
• 2 čerstvé uhorka;
• 1 veľká paprika;
• 2 pažítka;
• 4 lyžice. l. olivový olej;
• soľ, korenie čierne (podľa chuti).

Príprava:

1. Filter červené fazule.
2. Rez na krúžky uhorky a papriky, z ktorého sa pred zmazať jadra.
3. Zmiešajte ingrediencie v šalátovej misy, pretiahne sa Blatnice cesnaku.
4. Soľ, korenie a oblečený s olejom.

Ak chcete dať ostrejšiu chuť na desiatu môžete pridať šalát z nakladaných cibuliek. Nakrájané zeleniny vyplniť polkrúžkov 1 polievková lyžica. l. ocot v zmesi s frac12- Art. studená voda.

Šalát s konzervovaných červenými fazuľami a krutónmi

Na šalát z konzervy fazule sa ešte lepšie živení, že je možné pridať mäso na ňom. Pre tento účel Kuracie oblek perfektne. Výživné jedlo je hotové a sušienky.

zloženie:

• 200 g červenej fazule konzervované;
• 200 g kukurice konzervované;
• Kuracie mäso 2;
• 1 vedúci čínskej kapusty;
• 50 g syrových krekrov;
• 150 g smotany domácnosti;
• 2 strúčikov cesnaku.

Príprava:

1. Cook plátky asi 40 minút, dáva v pohode.
2. Analyzovať mäso vlákna, stredný rez na prúžky.
3. Shinkuem kapusta.
4. Odhodiť fazuľa a kukuricu, nalejeme do misy.
5. Pridať do šalátovej misy kapusty a mäsa.
6. Dahlom obliekanie z kyslej smotany a cesnaku šťava.
7. Mix šalát s omáčkou, zalejeme sušienky a rozruch.

Namiesto toho, cesnak kyslej smotany náplň môžete použiť šalát majonézou.

Pozri tiež:

• Fazuľa. Kalórie a užitočné vlastnosti fazule
• Červené fazule: recepty na chutné pokrmy

Šalát s konzervovaných červenými fazuľami a klobásou

Na rozdiel od mäsa fazuľový šalát, môžete pridať klobásu. Vhodný ako pre údené a varené svojho druhu.

zloženie:

• 200 g červenej fazule v banke;
• 150 g údenej;
• 100 g syra z durum;
• 50 g kyslou smotanou alebo syrových krekrov;
• 2 strúčiky cesnaku;
• 1 dlhé uhoriek;
• majonézy;
• greeny.

Príprava:

1. Rez klobása na tenké prúžky, uhorka - kocky a čerstvé bylinky jemne shinkuem.
2. Zlúčiť s fazule uhorkou.
3. Syr rub, miksuem s klobásou, bylinky, uhorkou a fazule.
4. Do zmesi cesnak (možno použiť nasekané alebo žaba).
5. Šalát oblečený s majonézou, sušienky a naliať zmes. Chutné občerstvenie pripravený.

Šalát s červenými fazuľami a Konzervované kuracie mäso

Lovely slávnostné príklad prevedenia šalát konzervované fazuľa sa získa spojením s vareným kurča. Ak chcete myseľ ešte občerstvenia originalita komponenty môžu byť umiestnené vo vrstvách.

zloženie:

• 400 g kuracích rezňov;
• 100 g tvrdý syr;
• 1 cibuľa biela šalát;
• 250 gramov bôbov z plechovky;
• 2 pažítka;
• šalát majonéza.

Príprava:

1. Varené kuracie mäso sa rozomelie v tvare kociek.
2. Napäté bean.
3. Cibuľa nakrájame na tenké krúžky.
4. Syr rub na strúhadle.
5. V malej miske zmiešajte 3-4 lyžice. l. majonéza s nasekaným cesnakom.
6. V Široký vrstvou hydinového mäsa, cesnak, maže majonézy obliekanie.
7. Dať vrstva fazuľa, cibuľa, maže majonézu.
8. Opakujte vrstvy.
9. Šíriť vrstvu syrom, majonézou a maže zdobia zelená - ready.

Lahodný šalát s červenými fazuľami konzervy "Tbilisi"

Okrem kuracieho mäsa, spoločník fazuľa môžete vziať mladého hovädzieho mäsa.

zloženie:

• 300 g červenej fazule z nádoby;
• 250 gramov mäsa (lepšie vziať nôž);
• 1 veľká paprika;
• 1 biela cibuľa šalát;
• 2 pažítka;
• 50 g arašidy orechy;
• chmeľ-Suneli, koriander;
• 1 polievková lyžica. l. ocot;
• 4 lyžice. l. olivový olej;
• soli (podľa chuti).

Príprava:

1. Hovädzie variť v osolenej vode. Dávame pohode.
2. Vyňať mäso na kocky, korenie - tenké prúžky, a cibuľa - polookruhů veľké.
3. V panvici ľahko smažiť matice.
4. Zmiešajte mäso, zeleninu a orechy.
5. Fazuľa dekantáciou a premyje tečúcou vodou.
6. Pour impulzov v mäsovej zmesi, posypať pochutiny.
7. Zmiešajte ocot a olej zálievka. Miska je pripravená.

V tomto šalátu môžete pridať jemne nasekané čerstvé bylinky (koriander, petržlen).

Šalát s fazuľou z jar a chobotnice

Máte radi morské plody? Potom skúste variť fazuľu šalát s chobotnicou.

zloženie:

• 400 g hotových kútových chobotnice;
• 250 gramov fazule;
• 1 hlava šalát biela cibuľa;
• 250 g šalát;
• 2 veľké zemiaky;
• 50 g syrových krekrov;
• 2 lyžice. l. ocot (s výhodou balzamová);
• 1 polievková lyžica. l. Omáčka (sóje).

Príprava:

1. Uvaríme zemiaky, takže v pohode a nakrájame na kocky.
2. Chobotnica filé do štvorcov, cibule - polkruhmi a šalát - malé prúžky.
3. Sčítame výrobkov v jednej nádobe.
4. Dekantovací fazuľa, umyte a pridajte do chobotnice so zeleninou.
5. Zmiešajte ocot s omáčkou a zálievka.
6. Pridajte strúhanku, rozruch. Snack pripravený.

Pozri tiež:

• Ako variť červené fazule?
• Šalát z konzervy fazule
• Ako variť vegetariánskej pokrmy z cícera a fazule?

Ak chcete meniť obvyklú ponuku alebo sa učiť nové a zaujímavé pokrmy na sviatočný stôl, šalát s konzervovaných červená fazuľa - to, čo potrebujete. Jedná sa o veľmi chutné občerstvenie a vo svojej klasickej podobe. Ale ak je viac a naučiť sa "verzia" mäso a morské plody, ste ľahostajní k svojim kulinárske zručnosti jednoducho nebude. Byť pripravení zdieľať so svojimi blízkymi recepty na chutné šaláty!