Top 10 užitočných obilniny

Pohánka je bohatá na vitamíny a nízkokalorických. Kaša varená z týchto obilnín, bude vynikajúci raňajky. Aj táto obilnina sa často používa na veci vtáka. Hus pečená s pohánkou - obľúbené rekreačné jedlo v niektorých krajinách. Jedlá z pohánky sú vhodné pre obezitu, ochorenia tráviaceho traktu, srdca a ciev, cukrovka a problémy s pečeňou.

Ovsené vločky sú veľmi jemné a chutné. To je niekedy označovaný ako ženské kaša, pretože to dáva nežného pohlavia Krása a zdravie, znižujú riziko vzniku rakoviny. Skvelá voľba pre diétu, stráviteľné ľahko a rýchlo. Ovos normalizuje látkovú výmenu, má pozitívny vplyv na srdce, znižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje činnosť žalúdka a čriev, posilňuje kosti, zuby, posilňuje imunitu.

Pšeno sa získa z prosa semien. Podľa prítomnosti minerálnych vlastnosťou je len o niečo menšia ako pohánka a ovos. Zvlášť užitočné sú pokrmy z prosa zŕn týchto podstupuje liečbu antibiotikami. To stehno odstraňuje toxíny z tela a má regeneračné účinky na neho. Proso kaše by nemal byť zneužitá počas tehotenstva, ako aj so zníženou kyslosťou alebo majú ochorenia obehového systému organizmu.

Munk - pšenica obilniny, má výživnú hodnotu, ale nie je bohatý buď vlákien alebo vitamíny. Z klamných cieľov môže byť pripravený v obrovskom množstve pokrmov. Táto kaša a knedle s mäsovými guľkami a pečieme a dokonca aj mana. ho pripravuje rýchlo, a to je často doporučované kŕmiť pacientmi. Vzhľadom k tomu, stehno veľa lepku by mal byť opatrný, aby jej dať malé deti, pretože to môže vyvolať alergiu.

Ryža je veľmi užitočná najmä pre tých, ktorí nemôžu jesť potraviny, ktoré obsahujú pšenicu, vzhľadom k prítomnosti lepku v ňom. Hodnotné druhy ryže sú: divoký, hnedá a stredoázijské dlho. Každý typ ryža používa pre varenie rôznych pokrmov. Tak dlho varená ryža príkrm alebo šalát, všetko pre pozemné, koláče, pudingy a dezerty, zatiaľ čo priemer u polievok a rizota.

Čo je Kríže najčastejšie na stole vojaka? Jačmeň! Zaujímalo by ma, prečo? Tento krupica obsahuje dva diely fosforu, ktorý je potrebný pre zvýšenie výkonu svalovej sily a zlepšenie odolnosti. Jačmeň kaša je nevyhnutné pre športovcov a ľudí, ktorí sa podieľajú na ťažkú ​​fyzickú prácu. Jačmeň je zahrnutá v ponuke diéty na chudnutie, nespôsobujú alergie. Ľahšie vstrebáva pri použití v teplej forme.

Jačmeň otruby bol obľúbeným cára Petra I. V Rusku to vedel, ako variť chutné najmä vo varenej kaše pridanej maku a medu. Jačmeň krupica sa melie spolu s shell jačmeňa, a preto obsahuje maximálnu užitočné látky. Pri používaní jačmeňa kaše môže zlepšiť trávenie, na odstránenie toxínov a odpadových produktov z tela, normalizovať metabolizmus. Používa sa do polievok, je možné napchať vtáka.

Kukuričná krupica má schopnosť vyčistiť telo toxických zlúčenín chlóru a fluóru. Kaša z kukuričnej krupice na kalórie, ale rozštiepi celkom ľahko. To spôsobuje dlhotrvajúci pocit sýtosti, teda použiteľný v stravovaní ako prostriedok upokojiť vašu chuť k jedlu po dlhú dobu. Tí, ktorí používajú kukuričná kaša nemusia obávať alergií, z rovnakého dôvodu, že je vhodná pre výživu detí.

Raž kaša jedli naši predkovia. Hovorí sa, že pomáha človeku stáť rovno raže. Skutočnosť, že naši predkovia našli jasnú cestu, vedci potvrdzujú dnes. Raže kaša veľké množstvo vitamínov skupiny B, nevyhnutné pre chrbtice. Je tiež veľa vlákniny, čistenie tela, a nízkym obsahom škrobu.

Na africkom kontinente z pšeničnej krupice vymysleli, aby sa kuskus. Pripravuje sa z krupice a vody popraškům vytvorené v pelete. Potom pokropia suché krupice a sušené, pre-skríningu. Podávané s orechmi a sušené ovocie - sladké verzia, alebo so zeleninou a mäsom. Mnoho ľudí z Východu tento pokrm bol tradičný pokrm.