Oddelená strava správna voľba

Samotná myšlienka zdravej výživy nie je nič nové. Dokonca aj v Rímskej ríši lekár Celsus dohadom o nezlučiteľnosti niektorých výrobkov. Je to kvalita výrobkov je základom hnijúce procesy v tele.

Dôsledkom toho môže byť otrava a otrava. Zdôraznil niekoľko skupín výrobkov, ktoré nie sú ľahko stráviteľné v žalúdku. oddelený jedlo Znamenalo pochopenie Celsova, odmietnutie soli, tuku a sladké, a z rôznych potravín excesov. Ich vynálezy v tejto oblasti vyjadrili Avicenna a Paracelsus. Avicenna odporúča svojim pacientom, aby mohli správne rozhodnúť v prospech prírodných produktov, ktoré nebude mať nepriaznivý vplyv na vzájomnej trávenie.

Oddelená strava je tá správna voľba - súkromná záležitosť každého človeka, na základe určitých teória. V dnešnom svete existujú dve teórie, ktoré navrhujú, aby zdravej výživy - Shelton teórie a teórie G. Hay.

Shelton vytvoril produkt kombinujúci systému vzhľadom k sebe navzájom. On veril, že rôzne chemické zloženie potraviny sú trávené v rôznych častiach tráviaceho systému a navrhol, aby nejedli potraviny, ktoré vyvolávajú uvoľňovanie vzájomne enzýmov.

Shelton tiež vyvinula sada zásad, ktoré majú byť dodržané v potrave:

• Jedzte len v akútnom hladom. V tomto prípade je nutné sa rozhodnúť: naozaj chcete jesť, alebo ste sa prebudil chuť pri pohľade na torte v cukrárni. Opýtajte sa sami seba - ak môžete tentokrát bez desiatu, alebo nie, ak nie ste hlad, tam je nepatrný chuť k jedlu - mali vzdať jesť.
• Neužívajte potraviny so silným emocionálnym stresom, ako telo, v skutočnosti nepotrebuje kalórií a snaží sa preniesť skúsenosti a nadmerné negatívnu energiu do normálu pre neho.
• Pri akomkoľvek veľkom zaťažení by sa mali vyvarovať jesť tesne pred prácou a po dobu 30 minút potom. Telo mobilizuje všetky prostriedky na plné využitie a trávenie v tejto situácii môže zhoršiť stav človeka, pretože okrem fyzické cvičenie, preťažuje zažívacieho traktu, ktorý tiež vyžaduje významnú časť nákladov na energiu.
• Nepite pri jedle. Voda v žalúdku znižuje koncentráciu enzýmov a riedi žalúdočné šťavy, čo má negatívny vplyv na trávenie potravy.
• dobre žuvanie potravy. Počiatočná trávenie a vstrebávanie sacharidov začína v ústach. Ako bolus, dôkladne zvlhčené slinami, výrazne rýchlejšie rozkladá na komponentov pre následné absorpcie.
• Len kompatibilné produkty by mali byť zahrnuté v jednom jedle. Ak nie je to možné, je potrebné počkať dve hodiny medzi jedlami.

Zásady správnej výživy G. Hay:

Hay bol stúpenec myšlienok Shelton, ale urobil svoje vlastné úpravy. Hay za to, že všetky problémy v tele sú spojené s acidózou, krvi, to znamená, že nadmerné množstvo kyslých látok v krvi nepriaznivo ovplyvňuje zdravie organizmu. Samostatnou potraviny môžu situáciu zmeniť radikálne. Urobiť správna voľba pomôže tieto odporúčania:

• Vyhýbajte sa alebo obmedziť spotrebu výrobkov, ktoré prispievajú k tvorbe kyslých: mäso, údeniny, ryby, syry, vajcia, citrusové plody, káva, alkohol a sladkosti.
• Zahrnúť do stravy čo najviac uľahčiť identifikáciu produktov normálneho alkalickom prostredí organizmu (čerstvá zelenina, ovocie, bylinky, mlieko).
K dispozícii sú ako zástancovia a odporcovia správnej výživy. Pozrime sa na dva uhly pohľadu, ktoré vám pomôžu rozhodnúť, ktoré tábor by sa mali pripojiť.

Zástancovia poukazujú na rad charakteristických rysov:
1. Jedlo je strávený rýchlejšie a ľahšie. Pričom neexistujú žiadne zbytočné náklady na energiu a neprehľadná telo nestrávené častice potravín.
2. zlepšiť celkový stav človeka, a najmä, tráviaci systém.
3. Hmotnosť vráti do normálnych fyziologických hodnotách. Okrem toho je potrebné poznamenať, že kilo nevracaj ako samostatná potravina nie je diéta.
4. Zlepšenie gastro-črevných a kardiovaskulárnych ochorení.
5. Vzhľadom k normalizácii metabolických procesov, zníženie energetickej náklady na trávenie a vstrebávanie živín.
6. Tieto výkonové metódy nemožno pripísať na diétu, ale dávajú rovnaký výsledok a nezakazujú použitie niektorého z výrobkov.
7. Zameranie osoby na zdravší životný štýl.
8. skutočný vplyv na tele.

Bez ohľadu na to, ako presvedčivé argumenty zástancov teórie Shelton, a vedci majú tendenciu sa domnievať, že zmiešané kŕmenie je najprirodzenejšou pre telo.

Odporcovia teórie:

1. Historicky, že v každej kuchyni na svete nemôže nájsť recept, ktorý vyhovuje potrebám samostatného jedla. Preto je táto teória nie je prirodzeným pokračovaním vývoja chuťových preferencií.
2. Zlepšený zdravotný stav nie je v priamom vzťahu k teórii Shelton, ako dochádza k zmene, a predmetom iných odporúčaní non-oddeľovanie výrobkov.
3. Neschopnosť v súlade so všetkými špičkami v domácom prostredí. Najčastejšie je to kvôli problémom diéta nasýtenia v ovocí a zelenine, pretože väčšina z Ruska je v permafrostu.
4. Perenastraivanie organizmus na novú diétu je nevyhnutne sprevádzaný pocitom hladu. To sa mení nielen kvalitu potravín, ale aj jeho množstvo.
5. Veľká časť príjmu potravy v niektorých krajinách je spojený s rituálmi, zvyky a tradície, takže opustenie tradičných jedál môže viesť k odmietnutiu a nepochopenie okolitej spoločnosti.

Oddelená strava a správna voľba stravy nemusia byť rovnaké, ale konečná odpoveď, ktorú môže poskytnúť len dietológom, ktorý poradí, ako najlepšie držať líniu. Nepochybne len jeden: Správna výživa - kľúč k zdravému životnému štýlu.