Rehabilitácia pre maternicovej výhrez

Dobrý deň, "Babičko!" Prečítajte si v článku číslom noviny 33 (216), 2004, Mikulík Maria Ivanovna o liečbe prolapsu maternice, a rozhodol sa napísať vám. Súhlasím s autorom, že iba poplatok je možné vyrovnať sa s touto chorobou. Tiež som sa ku mne správali. Mimochodom, ja, rovnako ako Mária Ivanovna, aj 57 rokov. Chcel by som doplniť malej tipy danej veľkosti lechenie.Nebolshaya Tvrdé vankúša odpaľovanie vždy leží na pohovke. Takže kedykoľvek pred odchodom na odpočinok, dať vankúš pod boky a robiť nejaké cvičenia. Pod hlavu vankúš nemusí dať. Potom telo bude mať sklon 20-35 ° .Vazhnoe cvičenie: Squeeze kolená, sa silou stlačte svaly hrádze, ritného otvoru a nakreslite brucho. Sprísnili - dýchať, relaxovať - vydychuje. Ďalšia telo je v pokoji a s námahou si nakloniť na jednu alebo na druhú stranu, keď pracoval bočné brušné svaly a pozvonochnik.K týchto cvičení a sadu cvikov opísaných v článku Mikulík MI, pridajte masáž podbruška. Tuk z rúk niektorého zo smotany môže a slnečnicový olej, dať vankúš alebo vankúš pod boky, nohy ohnuté v kolenách. Masírovať dobre vymiesime perineálnej tkaniva pubis, nadsemenníka, podbruško smerom k pupku. Potom utiahnite hranou ruky, ako smerom k pupku. Je potrebné posilniť oslabené svaly panvového dna. Asi rok som bol na tomto systéme, a ja som sa vrátil do normálneho čriev a urogenitálneho systému, prešiel črevnú apatia a zápcha zmizol. Nechápte zle ako zápal pridatkov.Myshtsy s takou záťažou by mali dostávať dobré jedlo. V dopoludňajších hodinách budete musieť jesť nejaké orechy, arašidy, slnečnicové semienka, tekvicové.

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno