Cvičenie pre oči

S dlhším čítanie alebo stálu prácu s počítačom, naše oči unavené. Potrebujú warm-up. tam Cvičenie pre oči, ktorý pomôže oči zmierniť únavu, pomoc pri podráždení a suchosti očí.

Cvičenie pre oči.

1. Položte prst pred očami a sústrediť sa na to pozerať. Teraz sa pozrite na ostrej zákrute ďalšia vec, čo je vzdialenosť. Pozri, čo potrebujete v jednom smere.

2. Vezmite si ceruzku do ruky a vytiahnite rameno. Pozrite sa pozorne na špičku ceruzky. Téma času, presuňte ruku bližšie smerom k prove a znovu na jeho predĺženou rukou. Všetky oči sledovať špičku ceruzky.

3. Snažte sa nakresliť oči "osem". Hlava sa nepohybuje.

4. Nájsť oči objektu, ktorý je vo vzdialenosti 30 cm od oka. Pozrite sa na neho 5 sekúnd, dve oči, a potom po dobu piatich sekúnd na každom oku samostatne.

Celá zostava cvikov trvá asi päť minút, ale po tak krátkom cvičení, budete cítiť, že vaše oči oveľa jednoduchšie.