Kalenie detí predškolského veku v materskej škole (škôlke) a doma

Použitie temperovaním známa už od staroveku, je citlivý na citlivý a kardiovaskulárne a kostí, a nervózny a svalnaté, respiračný systém, termoregulácia, kože, atď. To je obrovský prínos pre normalizáciu a upokojuje psychiku človeka. Je preto zvlášť dôležité začať temperovanie "od detstva" postupu. A pretože o kôrnatenie detí predškolského veku v materskej škole (predškolské) a doma sme upravili medicsguru.ru stránky a rozhodol sa hovoriť o dnes.

Tieto postupy by mali byť nielen systematické, komplexné a konzistentné, ale tiež musí brať do úvahy vek dieťaťa, a nedávno previedol na choroby. Deti sú všeobecne viac citlivé na chlad, takže je potrebné dávať pozor na akciu. A samozrejme, pred kalenie detí by sa mali poradiť s lekárom. Podstatou riadenie temperovacieho nie je zložitá. Začneme našu analýzu s najjednoduchšie.

Slnečné (vzduch) vane

Pôsobením ultrafialového žiarenia na kožu, telo vytvára vitamín D, cez ktorý posilňuje kostrový systém. Tiež slnenie zvýšiť ochranné funkcie kože a metabolizmus. Avšak, vystavenie slnku, príliš, treba dávkovať, pretože môžu byť hypertermia, a najlepší efekt vzduchovej kúpeli sa získa, keď žiadny zhnednutie pokožky.

Spustiť lepšie spevnenie v pokojnom a chladnom počasí v lete, po dobu asi 3-5 minút a postupne sa zvyšujúce expozícii 30-35 minút.

Prechádzky na čerstvom vzduchu

Ideálne pre deti predškolského veku. S nimi v škôlke je potrebné prejsť asi 2-3 krát denne od 30 minút do 2 hodín. Dieťa na prechádzke je aktívny a veľa radosti ťah.

Kúpanie v rybníku

Začať kalenie deťom lepší doma alebo na rieke v pokojnom slnečného dňa, pri teplote 25-26˚ ovzdušia, vody - 22-23. Zostať vo vode nutné obmedziť a dať viac ako 5-8 minút, raz denne. Po adaptácii sa môžu plávať na 18 teploty.

chôdza naboso

Skvelá voľba. Najskôr dieťa behať miestnosti na pevnom koberci, zdvihnutý koberec, a potom na ulici - v piesku a trávy. Spustenie vytvrdnutí v škôlke alebo doma môže byť identifikovaný na obmedzenú dobu pre postupy - od pol hodiny a len postupne sa na niekoľko hodín denne.

spevnenie krku

Užitočné najmä pre deti s častými respiračnými infekciami. To kloktanie vody na 33-36, a potom po adaptovať na zníženie 1, každých 5 dní, kým prináša 16-18. Ale ak je dieťa choré, potom znížte teplotu po 7 dňoch.

umývanie

Dieťa umýva ruky, tvár, krk, horná časť hrudníka, podpazušia teplota vody do pása navyše 14-16, a pokiaľ nebolo už vodných procedúr - a 27-28˚, s postupným poklesom. Umývanie nenahrádza streky a rubdowns.

rubdown

Pre jeho použitie rukavice z mäkkého froté. Namočte ju do teplej vody, potom jemne stlačiť, že utieranie dieťa ruky od prstov na ramenách, po oškubávání hruď, potom brucho, chrbát, nohy do slabín, v konečnom -yagoditsy. Teplota vody je v tomto prípade by mala byť približne 27˚, tj. V blízkosti teploty holej koži.

Nalievanie útraty improvizovanú (z vedra, kanva, vedro), potom v nasledujúcom poradí: po prvé, nalial na chrbát, potom na hrudi (dávajte pozor na mokrej hlavy), pohybujúce sa na brucho, potom sa na ramená a paže. Počiatočná odporúčaná teplota vody pre sprchy: v lete - o 34-35˚, zima - asi 36-37˚- zníženie by malo byť veľmi pozvoľný a 1˚, leto - niekde raz za 3 dni, v zime každých 7 dní. Preto je nutné, aby do 28 (v lete), a asi 30-31˚ (v zime).

nožné kúpele

Dieťa si sadnúť na nízkej stoličke, nohy nech dať do panvici alebo má nad umývadlo. Pripravia sa dve kanvicu s vodou: jeden voda - a navyše 35-36, v inom chladnejšie vody - 34˚. Je potrebné umyť bércove dieťaťu trochu vody zo džbánu a potom druhý. Do konca voda okamžite utrieť suchou nohou a dať na suché ponožky a pančuchové nohavice. Nasledujúci postup - je rovnaký. Každých 5 dní môže znížiť teplotu vody v druhej nádobe na 1, čím sa zvyšuje teplotný rozdiel medzi vodou a uvedenie teploty do druhej nádoby 16-18 Celzia.

sprcha

Dobre tonizuje nervovú sústavu detí. A v dôsledku dobrú náladu, dobrý spánok a dobrú chuť k jedlu. Teplota vody v lete - 33-35˚, v zime - až 36. Raz za 3-5 dní, teplota sa zníži na 1 až 25. Time - 1-3 minúty.

Tiež nezabudnite, dvakrát denne - ráno a večer, vetrať miestnosti, aranžovanie návrh. Tu sú len orientačné schéma temperovanie postupov u detí predškolského veku, ktoré sa môžu vykonávať doma aj v škôlke:
dopoludnia: nabíjanie, streky, kloktanie.
V popoludňajších hodinách po vlasu: kúpele nôh.
Vo večerných hodinách: kúpeľ nasleduje hygienická sprevádzaná liatie (alebo špongiou).

Guselaslueva, medicsguru.ru