Použiť kúpele pre ľudské telo

Výhody sauny počul všetko, ale okrem regeneračné účinky v parnom kúpeli, tam je tiež terapeutický účinok, obzvlášť užitočné s radiculitis. Kúpeľ pôsobí na chrbticu v dvoch smeroch: na jednej strane je tu uvoľnenie chrbtových svalov, ktoré ju riadia, a na druhej strane - z tela aktívne čistí, vrátane dodatočných solí. Okrem toho sa otvorí sauna teplo a vymaže všetky póry tela, odstraňuje nečistoty jemne odstraňuje odumreté bunky vrchnej vrstvy pokožky.

Pod vplyvom horúcich zvyšuje vzduchu a masážne pružnosť väzov metlu apparata- stane redistribúciu krvi a lymfy, čo uľahčuje prietok kyslíka a živín do kĺbov. A to zase zvyšuje opravné mechanizmy práce, a predovšetkým, krv je aktualizovaný. Došlo tiež zrýchlenie funkčných procesov v tele a zvyšuje cirkulačný aktivitu krvi. Aké je využitie kúpeľov pre ľudské telo?

• Nepostrádateľný kúpele a jej využitie v zotavenie z ischiase ochorení. Jedinou kontraindikáciou existuje pre ruské parné kúpele - je prvé dva tri dni zhoršovaniu choroby, kedy je nežiaduce všeobecne všetky procedúry, relaxačné chrbtových svalov. Okrem toho ruská kúpeľ vyžaduje tiež určité pravidlá, ktoré zabezpečia terapeutický účinok kúpeľných procedúr.
• Pred vstupom do parný kúpeľ musí byť vykonané cvičenia teplé a cievy - zahriať nohy v horúcej vode.
• Pobyt v parnom kúpeli klamať alebo stoya- ak máte sedieť v žiadnom prípade nedávajte nohu na nohu, aby nedošlo k nadmerne utiahnutie cievy.
• Zakaždým, vychádzajúce z parné kúpele, musíte sa dostať do sprchy zmyť pot, alebo hovoril s vtedajším trosky sú spätne vstrebávajú do pokožky.
• Pred budúcimi zastávkami v saune potrebuje trochu odpočinku.
• Celková dĺžka pobytu v saune by nemala prekročiť 15-25 MINUTES 3-4 zahoda- odpočinku medzi hovormi 5-15 minút.
• Ak je to možné použiť nielen ruskú parný kúpeľ, ale aj fínsku saunu, je lepšie začať so saunou, parným kúpeľom a dokončiť Rus.

Na liečbu ľudského tela v páre ischias sa odporúča používať rôzne príchute. Veľmi užitočné infúzie tymián (Materina dúška) zmiešaný infúziu brezových listov, borievky a lipy alebo infúzii listov chrenu. Vývar by mal byť hodená do najhornejšia časti kachlí, ale nie na tehly, že prúd bol široký pre zachovanie užitočných vlastností závodu na tele osoby a prvé potrebou podľahnúť len teplú vodu, a až potom vývar. Pripravte si odvar takto: vo veľkom hrnci naliať požadované zmesi, zalejeme vriacou vodou a dajte na veľký požiar. Keď sa varí voda, znížiť tepelné nízke, pokrytie panva pevne a tak na miernom ohni dusíme ďalších 45-60 minút. Potom vývar chladný, stlačiť, a výsledný roztok sa filtruje a naleje do fliaš, ktoré sú utesnené starostlivo. Môžete pridať späť trochu alkoholu, aby sa zabránilo fermentácii. Uchovávať v chlade a tme.

Použitím metla zdvojnásobí prospech kúpeľa. Pri liečbe ischias sa tradične používa brezové metlu. To má analgetické vlastnosti a eukalyptu: prídavok eukalyptu metlou po pary absorbuje pokožkou v oblasti lézie alebo eukalyptový olej vďaka ktorým je komprimovať. Ešte užitočnejšie pre radiculitis žihľavy metlu. Jeho výroba si vyžaduje určité znalosti. Broom nutne musí byť malé. musí byť špeciálne pripravené pred použitím, ktoré je presun z horúcej vody po dobu dvoch alebo troch minút v chlade. Kúpať sa im až potom, čo je koža úplne zahreje. Žihľava metla je veľmi aktívne pôsobí na pokožku, takže ho možno použiť nie je na prvý pohľad čisto žihľavy a premiešajte, pridajte niekoľko pobočiek žihľavy v obyčajnej brezovej metlu.