Ako vybrať bicykel pre funkčné štúdie

Starať o svoje zdravie vedie mnoho ľudí k viesť aktívny životný štýl, fitness centrá, bazén, alebo len jogging a večerné promenády spaním. Z rovnakého dôvodu by ľudia kupujú rôzne fitness zariadenia pre domáce použitie. A to je určite výhodné, pretože nie je nutné nájsť si čas a ísť niekam, ktorý nie je len viesť k svalový tonus, ale tiež získať náboj živosti, vášňou pre šport a vzrušenie.

Niet pochýb o tom, čo robiť sa svaly vo svojom voľnom čase. Vyberte si medzi činka, činky, expandery, rotopedy, obruče, švihadlá, steppery a ďalšie. Oveľa ťažšie zvoliť toľko simulátory a ich spektrum účinku je úplne odlišný. Dnes budeme hovoriť o tom, ako si vybrať funkčné rotoped pre tréning doma.

Ako sa často stáva, že nákup na bicykli (alebo iné športové vybavenie), je obvyklá objemný predmet, ktorý používa iba pri prvom zatiaľ čo on bol "trik". Z tohto dôvodu je výber, pokiaľ ide o funkčnosť - to nie je tak zložité, ako sa zdá. Oveľa ťažšie vynútiť sami majú tú výhodu, jeho zdravie, najmä preto, že boli splnené všetky podmienky pre to sú - bytové doplnky, podpora rodiny a dokonca aj obľúbené TV. Takže, ak sú nastavené na zlepšenie svojej telo a chcete si kúpiť bicykel cvičiť, mali by ste vidieť niektoré vlastnosti, ktoré sú vlastné v rôznych typoch "aparátu".

Voľba funkčné rotopedu pre tréning

Pravidelný tréning na rotopede môže pomôcť:

- zníženie hmotnosti;

- posilňovanie svalov nôh a zadku;

- zlepšiť dýchacie a kardiovaskulárneho systému;

- zvyšovať odolnosť.

typy rotopedov

Existujú dva hlavné typy kolies:

- magnetická;

- mechanický.

Ich rozdiel spočíva v druhom zaťaženie systému. Prečítajte si o to vedieť, je, aby sa vybrať ten, ktorý bude vyhovovať vašim potrebám.

magnetické rotopedy

Zmena zaťaženie tohto typu kola je v dôsledku zmien vzdialenosti medzi zotrvačníkom a permanentnými magnetmi. Medzi výhody patrí:

- tichá prevádzka;

- jednotný a hladký chod.

Tip: Ak chcete pedál plynulo otáča, je nutné vybrať bicykel s veľkým zotrvačníkom. To zlepšuje jazdné vlastnosti, a preto náklady na taký športové zariadenia, ktoré má veľké rozmery, oveľa vyššie ako ostatné.

elektromagnetické rotopédov

Tento druh magnetických rotopedov je ich riadiaci elektromagnety systém, ktorý nie je opatrený pôsobením mechanických prvkov, čo znamená, že sú nútení napájať z elektrickej siete. Medzi výhody patrí:

- tichá prevádzka;

- hladkú jazdu;

- elektronika vyrobiteľnosti;

- trvanlivosť.

Náklady sa líšia Elektromagnetické rotopedami v oblasti 20 tisíc. Rubľov.

mechanických rotopédov

Napriek zlepšeniu športového vybavenia, mnohí rozhodnú zastaviť svoju voľbu na klasiku, to znamená, že mechanická riadiaci systém, v ktorom je úprava zaťaženie vykonáva ručne. Sú oveľa menšej veľkosti v porovnaní s ich magnetické protipóly, a cena je oveľa nižšia. Ich priemerná cena je okolo 6000 rubľov.

Spôsob riadenia záťaže v mechanickej kolách má dva typy:

- Pás rotopédov;

- Topánka kolesá.

Uprednostňovanie prvého typu, mali by ste vedieť, že záťaž v nich je riadený vojne a trecie zotrvačníka kolesá. Sú ľahko ovládateľné a kompaktné. Vaša pozornosť by mala byť zameraná na zotrvačníku hmotnosti, pretože je jedným z hlavných parametrov správnej voľbe. Najlepší spôsob - keď jeho hmotnosť je 3 až 4 kg.

Na topánky kolesá sú inštalované brzdové doštičky, a odpor, ktorý žaloby vychádza. Sú pevne pritlačené k zotrvačníka, a tréning na tomto simulátore môže nahradiť výlet na závodnom bicykli.

Hlavné parametre voľby funkčného kole

Rozhodnúť sa pre akúkoľvek formu rotopede, dávať pozor na nasledovné parametre:

- Maximálna hmotnosť užívateľa;

- spôsob zaistenia sedadla;

- počítač;

- pulzný senzory;

- Ergonómia.

Maximálna hmotnosť užívateľ

Rotopedov nie sú navrhnuté tak, aby príliš veľkú váhu jazdca. Maximálna - to je 100 kg, v ojedinelých prípadoch - 130 kg. Ak je vaša hmotnosť je oveľa nižšia, potom sa nebojte sa, v opačnom prípade je nutné zadať maximálna hmotnosť schopný niesť kolo pred kúpou.

Spôsob upevnenia sedadla

Sedadlá môžu byť stanovené dvoma spôsobmi:

- do zvislej polohy;

- vo vodorovnej polohe.

Variant s prvým typom zapínanie, zvyčajne vybraná pre zdravie. Ak sa vyskytnú problémy s chrbticou, preferencie pre horizontálne sedadlá montáž. Dávajte pozor na výšku sedadla a možnosťou nastavenia.

počítačový

Jednoduchá verzia počítača, ktorý je schopný zobraziť:

- prejdenú vzdialenosť;

- doba;

- spotrebu kalórií;

- Rýchlosť.

Ak máte robiť to dosť, nemusíte preplácať pre náročných palubných počítačov, ktoré sú obdarení radom ďalších funkcií, napríklad odhad počtu nadváhou alebo výber jednotlivých vzdelávacích programov.

pulzný senzory

Existujú 3 typy tep čidiel:

- Klip na ušný lalôčik;

- Bezdrôtové meranie senzoru pulz, ktorý upevnený v páse;

- Vstavaný simulátore zábradlia.

Ak máte problémy so srdcom, bude senzor nebude zbytočné, a vaša voľba by mala byť určená na pohodlie a komfort.

ergonomika

Neváhajte vyskúšať obľúbenú motorku v obchode, nebude ľutovať nákupu a nákup priniesol príjemné chvíle v triede.