Obľúbené výrobky pre zachovanie mladosti

Zostať večne mladá a krásna - nie je to sen mnohých žien? Bohužiaľ, proces starnutia je neodvratný a nezvratný. V určitom veku sa musíte zmieriť s tým, že tieto sily nie sú rovnaké a ani rovnaké príležitosti. Vedci identifikovali populárne produkty pre zachovanie mladosti, pomôcť ľudské telo zostať zdravý a vytrvalý.

Začnime s prehľadom lahodné, krásne a užitočné plody. Mali by byť zahrnuté do stravy na pravidelnej predĺžiť mladosť ľudského tela. Tak napríklad obľúbené produkty, ktoré umožňujú uložiť krásne a zdravé vlasy a pokožku, - s krvou pomaranča, černice, čerešne a čučoriedky. Tieto plody obsahujú veľké množstvo kolagénu a kolagénu - to je bielkovina, ktorá udržuje štruktúru vlasov a pokožky. Vlastné telo tiež produkuje tento proteín, ale s vekom, tento počet sa znižuje. Vedci odporúčajú jesť čo najviac plody tmavé tak, aby zahŕňal v strave čerešne, čučoriedky. Okrem kolagénu, tieto bobule obsahujú vysoké množstvo antioxidantov, ktoré sú schopné spomaľovať proces starnutia. Tento stav kože - jedným z ukazovateľov zdravia a veku osoby. Preto je pre predĺženie mladosti je dôležité na nasýtenie tela s antioxidanty, ktoré môžu chrániť pokožku pred vplyvom vonkajších faktorov starnutia.

Výrobky, ktoré umožňujú, aby zostali mladí - A kôrovce, olivy, sardinky a slnečnicové semienka. V prvom rade, tieto produkty nasýtenie telo esenciálnych mastných kyselín. Tieto kyseliny sú nevyhnutné pre kŕmenie a udržiavanie buniek, zabezpečenie ich normálne funkcie. Bez mastných kyselín, je možné si predstaviť niektoré z bunkovej membrány v tele. Vďaka mastných kyselín, ktoré vo veľkom množstve obsiahnutých v týchto produktoch je regulovaný vody a živín do buniek.

Napodiv, ale predlžujú dobu horčicu mládeže. To robí vaše telo pracovať tvrdšie. Táto skupina môže zahŕňať púpava a kvaka. Komponenty, ktoré sú obsiahnuté v týchto produktoch sú schopné chrániť pečeň pred škodlivými kovov obsiahnutých v rade výrobkov, ktoré konzumujú. Ohľadu na to, v akom stave naše pečeň, záleží na mnohých veciach: vyzerá to, že pleť a vlasy ako bielych a čistých očných bielok, ako čistú pleť.

Vedci sa domnievajú, že výrobky, ktoré umožňujú rozšíriť stav mladosti - je tymián, petržlen a oregano. Všeobecne platí, že veľa korenia môžu byť užitočné pre organizmus, ak sú mierne používanie. Po prvé, tieto produkty zintenzívniť činnosť kardiovaskulárneho systému, urýchľujú krvný obeh. Po druhé, vykonávajú ďalšiu dôležitú funkciu - prispievať na odstránenie prebytočnej tekutiny z tela. Ak sa po požití alkoholu alebo nadmerné množstvo soli tvorili opuchy okolo očí, potom stačí, aby venovala viac pozornosti pre korenia a byliny: rozmarín, oregano, petržlen, cesnak, tymian.

Zaujímavým faktom: vedci sa domnievajú, že predĺženie mladosti užitočné jesť zeleninu, aby tieseň. Pustite fantáziu a spestrenie stravy všetko, čo robí chrumkavý: mrkva, kapusta, zeler, karfiol, etc .. veľa vlákniny nájdené v týchto produktov, čo je dobré pre zdravie zubov. Predĺžiť mladosť užitočné použiť ako fazuľa a iné strukoviny. Informácie obsiahnuté v týchto produktoch celulózy prispieva nielen k posilneniu zubov a ďasien, ale tiež čistí sklovinu po pití kávy, červeného vína alebo čierne bobule.

V poslednej dobe najobľúbenejšie produkty na stoloch mnohých - morských riasach. Sú povinní urobiť a umožniť bunky pracovať tak dlho, ako je to možné v plnej sile. Normal a riadne fungovanie buniek poskytuje vynikajúcu zdravotný stav a zdravotný stav, nasycuje telu energiu. Cítiť sa skvele každý deň, budete musieť použiť veľa minerálov a fytochemikálií. Jedná sa o komponenty, ktoré sú schopné sa čistiť bunky od toxických látok, zlepšiť výživu všetkých orgánových systémov v dôsledku lepšej výživu buniek. Strava pre rozšírenie mládeže by mala zahŕňať spirulina, riasy, hidzhiki. Možno, že na prvý pohľad sa môže zdať nie veľmi chutné. Ale budete sa cítiť chuť týchto špecifických produktov, najmä keď si uvedomíte, ako veľmi sú dobré pre zdravie.

Teraz pre viac konvenčných produktov na našom stole. Pravdepodobne ste pravidelne jesť syr, ale ak nie ste vegetarián - aj mäso. Mýtus, že konzumácia mäsa vedie k predčasnému starnutiu organizmu, našťastie bola rozptýlená. Mäso s vysokým obsahom bielkovín, a že je nevyhnutné pre silnú a odolnú kostru pre budovanie svalového tkaniva. Okrem toho, proteín je nevyhnutný pre stavbu buniek pre omladenie pleti, aby sa zabránilo vrások na koži. Strava musí byť mlieko, syry, tvaroh, mäso a zelenina sú bohaté na bielkoviny. To pomôže zabrániť predčasnej plešatosti.

Telo je nutne potrebný vitamín A. Stimuluje proces rastu nových buniek, zabraňuje starnutiu kože, znižuje jeho odlupovanie a suchosť. Populárna potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínu A, - vajcia, brokolica, pečeň a mliečnych výrobkov. Odporúča sa použitie a mrkva: obsahuje beta-karotén, ktorý telo je schopná byť prevedená na vitamín A.

Dávajte pozor na mandľového mlieka. Tento produkt bohatý na obsah vitamínu E, draslík, vápnik, selén, meď, mangán. V mandľového mlieka neobsahuje laktózu, a to je rastlinný produkt. Vďaka nemu, vlasy sú lesklé, pružné a pevné, a koža sa stáva zamatovo.

Nezabudnite na ryby, najmä lososa, v ktorom veľa omega-3 mastných kyselín. To je základom vášho mladosti!