Krupa Mash: užitočné vlastnosti, aplikácie, recepty

Mash - neznáme meno mnohých obilnín, čo je veľmi populárny na východe. Iné názvy, ktoré ste počuli - zlatá zrna, fazuľa mungo alebo dhal. Tento jačmeň má mnoho užitočných vlastností pre ženské telo.

Vzhľad obilné kaše

Krupa mungo - fazuľa sú malé oválne zelené. Sú hladké a majú lesklý lesk. Krupa je veľmi populárny medzi zástancami vegetariánskej stravy.

ingrediencie mungo

Kartón obsahuje veľa rastlinných bielkovín, horčíka, draslíka, sodíka a železa - minerálov.

• Celulóza, ktorá je súčasťou obilnín, prispeje k zlepšeniu trávenia a čistí črevá.
• Vitamíny skupiny B bude mať stabilizujúci, upokojujúci účinok na organizmus.
• Fosfor hmota zlepšuje pamäť, pomáhajú odolávať stresu, bude mať priaznivý vplyv na zrak, posilniť kostné tkanivo a pomôcť obličky.

Liečivé vlastnosti kaše obilnín

Krupa fazuľa mungo prispieva k posilneniu rozvoja inteligencie pri liečbe astmy, alergie a artritída. Častá konzumácia obilnín bude mať pozitívny vplyv na nervovú sústavu. Pomáha zlepšovať pohyblivosť kĺbov. Budete sa cítiť, ako sa telo napĺňa energiou.

Srdcovo-cievny systém tela užitočných vlastností obilnín dostane len výhodu. Chronické užívanie môže posilniť srdce, aby sa silnejšie a pružné cievy, znižujú krvný tlak i. Mash help čistej nádoby z cholesterolu plakety. Mash má Antitoxická vlastnosti, ktoré sú schopné liečiť popáleniny.

Použitie pri liečení chorôb Mung

1. Fazuľa mungo krupica môžu byť použité na odstraňovanie škodlivých látok z čreva. Bude mať močopudné účinky. Fazuľa mungo klíčky bude mať priaznivý vplyv na infekčných a zápalových ochorení: priedušnice, priedušiek, zápal hrtanu, zápal prínosových dutín a nádcha.
2. Keď otrava jedlom: pesticídy, ťažké kovy, huby alebo jedovaté rastliny - mach bude veľmi užitočné.
3. U malých rán, dermatitídy, akné pomôže vyrovnať kaša kaša z obilnín.

• Jačmeň kaše v multivarki
• Manna mlieko
• Recept na chutné jačmeň

Výhody mávanie pre ženskej krásy

Práškový fazuľa mungo schopní vyčistiť pleť, znižuje póry, tak to bude mäknúť a vyživujú pokožku. Mash dokáže vyhladiť vrásky, hladká a utiahnite kožu. Získavajú pleťovými zdravú farbu, jemnosť a hebkosť. Časť obilnín Nanokoenzim, pomáha vyrovnať sa so zmenami súvisiacich so starnutím obyvateľstva v koži, a je dôležitou súčasťou ochrany pred vonkajším prostredím bunkových štruktúr. Mash posilniť imunitný bunky, chráni pred voľnými radikálmi. Hydratuje pokožku a pomáha zbaviť sa jeho šere.

Mash: kontraindikácie

Ľudia, ktorí majú zlomené trávenie, stravovanie obilnín kaša príliš veľa nežiaduce. Iné kontraindikácie, kromeindividualnoy nie je intolerancia.

vyklíčených mungo

Pučať fazuľa mungo, vezmite fazuľa, čo je menej ako 2 roky. Vedľa vziať kontajner, v ktorom sa urobiť dieru. V dolnej časti stély gázou. Táto kapacita do nádoby s väčším vodou. Fazuľa tiež naplniť vodou. Voda by mala len pokryť kašu. Vložte nádobu na teplom mieste po 4 Chasa pridajte čerstvú vodu, bude 2 krát stačiť. Na druhý deň, mungo klíčky začnú dávať prvý. Po 3 dňoch, to môže byť konzumované. Pred tým, než jesť, umyť a opláchnuť vodou. Ak sa výhonky budú cítiť horký, zalejeme vriacou vodou jednoducho.

• Ako sa varí ovsená kaša prosa?
• Chutné recepty na šošovky
• Koľko kalórií v pohánka?

Zlaté pravidlo varenie Mung

Pred začatím prípravy fazuľou, uistite sa, že je namočiť. Keď mungo dosť a 01:00 mladý, ak nepoznáte jeho vek, potom namočte cez noc. Tiež namáčanie čas závisí od typu budúcich pokrmov. Uhasiť alebo rýchle polievky, kaše máčať po dlhú dobu. To dá to delikátnu chuť. Na jedlo, doba varenia, ktorý je viac ako hodinu, kaša by byť dostatočne vymyť.

Recepty od Maria

Z fazuľa mungo možno variť obloha, omáčky, polievky, dezerty a cestoviny. Fazuľa wave tiež dusené s mäsom a zeleninou.

Ak chcete získať najvyššiu mieru výhody kaše obilnín, môžete ju klíčiť. Cook zo to nie je robiť veľa úsilia. Mung fazuľové klíčky môžete smažiť so zázvorom, kuracím mäsom a hubami, pridať do šalátov.

Na prípravu občerstvenia mungo klíčkami "Korean" potreba klíčiť Mung dĺžka výhonov 2 cm, 2 paradajky, sójová omáčka, 0,5 cibuľa a rastlinný olej. Vezmite klíčiace výhonky a oddeliť zrno od pliev. Olúpané klíčky zalejeme sójovou omáčku. Luk vopred smažíme v oleji, kým svetlo zlatú farbu. Nakrájajte 2 paradajky. Do zárodkov s omáčkou, pridáme cibuľu a paradajky. Výhonky by mali byť plne v sójovej omáčke. Potom sa dal v chladničke 14 hodín. Snack pripravený.

Na prípravu rizota Mung Vezmite 1 šálka obilnín kaša, 1 mrkva, cibuľa 0,5, 200 g mletého mäsa, sladká paprika podľa chuti, 1/3 šálky ryže a 0, 5 vody. Vopred namočené mungo niekde počas 3 hodín. Fry mince, pridať do mrkvu, papriky, cibule a zalejeme všetku vodu. Potom hodiť do rmutu, varíme, kým polovica varené, pridajte ryžu a varíme, kým varené. Na konci pridáme korenie, soľ a vaše obľúbené korenie.

Varenie Sopľavka turkménskeho "mash-Ugra". Vezmite 500 g hovädzieho mäsa, zemiakov a cibule 2 1 šálka fazule mungo, koriander 0,5 lyžičky, hrsť domáce rezance 1 lyžička kurkumy, soli a rastlinný olej. Rozpálený olej, smažiť cibuľa, jemne sekané mäso. Pridáme zemiaky, mrkvu, povaríme 5 minút. Kladieme kaše a zalejeme 3 litre vriacej vody. Varíme domäkka. Na konci pridáme soľ, korenie a rezance. Hotový pokrm - petržlen a cilantro.

Pozri tiež:

• Ako uvariť kašu z prosa?
• Ako variť drobivú pohánky?
• Ako uvariť kašu a Herkulova v multivarki?
• Ako užitočné ovsená múka?
• Ako pestovať fazuľa?

Krupa kaša je veľmi užitočná pre zdravie žien. Vďaka užitočných látok je schopný pomáhať pri prevencii a liečbe rôznych ochorení. S ním si môžete bojovať proti starnutiu kože a tela. Pravidelná konzumácia fazuľa pomôže udržať mladosť a krásu. Populárna v jačmeňa kaše východe, pretože jeho blahodarné vlastnosti, je teraz k dispozícii aj pre vaše zdravie.