Kalórie semená

Takmer každý obyvateľ Ruska je spojená s babičiek semien. A s tými, ktorí ich predávajú, a že jedia bezpočet príjemné nádvorie, rewashing kostí susedov. A je to naozaj začal jesť slnečnicové semená, je ťažké zastaviť - ruka ona hľadá, a ústa absorbuje, nesmieme zabudnúť ani hovoriť. Zdá sa, že semená majú k dialógu. Počas tohto dialógu môžete vyzdvihnúť viac ako sto kalórií, pretože semená - výrobok nie je diéta.

Pozor, dámy! Takéto "Pomeje break" vás môže stáť tvrdá práca v posilňovni, pretože Na 100 g semien obsahovali až do 572 kcal. A vyprážaný skôr, že slnečnicový olej - 632 kalórií. A mimochodom, restované slnečnicové semená, okrem vysoko kalorické, stratí všetky jeho užitočné vlastnosti.

tekvicové semienka tiež veľký záujem. Oni, rovnako ako slnečnicových semien, veľmi tučný a kalórií. 100 gramov produktu - 540 kcal, pečené - 585/100 gramov. Tento druh - profylaxiu nádorov, vrátane malígne.

Kazinaki byť nazývaný hromadenie kalórií. Toto chutné a sladké produkt, bohužiaľ, skôr "ťažké" - 593 kcal / 100 g. Pomáha kazinak rovnako vážne ako "váhy". to schopné hojenie poranených mäkkých tkanív, podporuje zhlukovanie zlomené kosti, obnovenie imunity po infekcii.

Mäso môže byť nahradený slnečnicových semien

1. normálne slnečnicové semená obsahujú tuky, uhľohydráty, proteíny, aminokyseliny, vitamíny E a C, karotén, vitamíny B. Vitamíny E omladzuje telo, a Dpolezny k videniu a kostí, poskytuje dobrú náladu.
2. Semená - výborná prevencia aterosklerózy, infarktu, pečene a žlčových ciest.
3. V jednej zo semena 20% proteínov, to je perfektne vyvážené, nie je horší, než v mäse.

Ako majú semená?

V malom množstve, tento produkt je, že je stále možné, prečo nie? Chcel som? Jesť hrsť slnečnicových semien sú veľmi bohaté produkt, budete mať uspokojenie rýchlo. A okrem toho, jesť slnečnicové semená má priaznivý vplyv na pokožku a pomáha zlepšovať acidobázickej rovnováhy.

A poradenstvo pre každého, kto sedí na prísnu diétu: Dajte si pozor na akékoľvek slnečnicové semená, zvyšujú chuť do jedla. Takže, ak ste sa rozhodli, aby očistil svoje telo kalórií, drž sa ďalej od semien.

všeobecne predpokladá sa, že je potrebné semená s brúsnym papierom, Potom všetko, čo bude prínosom, ale "nahý" nepomáhajú vaše telo a stačí pridať kalórií.

Pome diéta - žiadny výsledok

1. Sediaci na jadrového diétu, riskujete ešte obnoviť. Premýšľajte o tom, koľko budete musieť jesť semená, sa bude v ten deň spokojný? Lot. A berúc informácie získané vyššie, aká je záruka, že budete mať možnosť zastaviť, ak budete jesť slnečnicové semienka? Vašu chuť k jedlu zvýši. Zvlášť ak budete jesť viac než 40 gramov, a budete musieť urobiť, Vaše telo nemôže vstrebať ho. V dôsledku toho "zvyšné" kalórií odložené všetky hot spots - pás, boky a všetko ostatné.
2. To nie je koniec. Vaše telo zažije hlad, Nezáleží dopoluchit ďalšie látky potrebné pre normálne fungovanie. a je to nebezpečné. Týždenný strava semená môže spôsobiť hormonálne poruchy, ktoré potom nie je tak ľahké byť uvedená v "dodietnoe" stave. A tam sú časy, kedy poškodenie môže byť nezvratné, a to všetko preto, že z malých semien.
3. Takže sa nemusíte robiť dve veci, pokiaľ ide o semená: podceňovaná a prejedať je. Optimálna varianta: môžete čas od času v malých dávkach maškrtenie semená - hrsť denne, ak naozaj chcete. Ale ak chcete schudnúť, je lepšie si spomenúť na staré staromódny spôsob počítania kalórií, pretože tá najdôležitejšia vec v živote - rovnováha. To je bilancia potravín má veľmi veľkú službu vášho tela. Naplnil ju s tým, čo budete potrebovať, a odrádza zmetie všetku chladničku v noci.

A ak je vaše priateľky, napríklad zavolá sledovať dobrý film v spoločnosti slnečnicové semienka, pamätať čítanie. Tieto informácie nielen vám pomôže udržať mládeže kíl pod kontrolou, ale aj v starobe nebude sedieť na lavičke. Môžu dať prednosť tomu, čo - niečo naozaj krásna a zaujímavá. Napríklad, zasadil vo svojej záhrade exotických kvetín, ktoré budú obdivovať svojich susedov - semechnitsy.

špeciálne pre dámaSpecial.ru - Anna