Koľko kalórií v oranžovej?

Orange je už dlho známa pre svoju chuť a následná. To oranžové plody má osviežujúci účinok na celé telo, čím sa eliminuje toxíny a podporuje regeneráciu buniek. Už dlhú dobu je známe, že ak budete jesť len jeden pomaranč denne, môžete poskytnúť sami denný kurz vitamínu C.

Užitočné vlastnosti oranžové

• Orange obsahuje vo svojom zložení veľa vlákniny, ktorá Poskytuje pocit sýtosti po dlhú dobu, pretože vlákna vstupujú do tela, bobtnajú a preto sa nezdá tak rýchlo. Celé pomaranče jeden môže zabíjať svoj hlad po dobu niekoľkých hodín, Rovnakého účinku by bolo, keby ste jedli polovicu čokoládovú tyčinku.
• Okrem vitamínu C, pomaranče obsahujú vitamíny, vitamíny K, A a E sú tiež prítomné látky, ako je železo, vápnik, horčík, zinok a všetky tieto látky, ktoré sú nevyhnutné pre krásu a zdravie pokožky, vlasov a nechtov.

• Ovocie - skutočný dar prírody, nielen že im celú skladisko vitamínov, takže sú tiež veľmi chutné, jedno svieža a šťavnatá chuť oranžovej stojí za to. Pomarančový džús je veľmi užitočné piť v dopoludňajších hodinách, takže máte na starosť živosťou po celý deň, a posilňuje imunitný systém. Pomaranče tiež odporúčaný pre prevenciu ochorení srdca, pečene, ciev a tráviaceho systému.
• Všetky citrusové plody obsahujú látku - limonoids, ktoré majú výrazne horkú chuť. Vedci zistili, že limonoids môže zastaviť rozvoj zhubných nádorov, dokonca účinnejší než mnohé lieky. Tieto látky zvyšujú cievnej steny a srdce sa udržuje životne dôležité funkcie v optimálnom rytme. A možno najvýraznejšie limonoids efekt - je to, že ich účinok vydrží po celý deň. Je ťažké nájsť liek s predĺženým pôsobením.
• Prítomné v pomarančoch a kyselina listová, čo je absolútne nevyhnutné zachovať krásu pokožky a celkový zdravotný stav, ako aj priaznivé účinky na funkciu mozgu a je nevyhnutný pre tehotenstvo.
• Aj pre duševnej činnosti je dôležité jesť draslíka a sodíka, harmonické kombinácie týchto látok majú pomaranča.

oranžová kalórie

Mnoho milovníkov oranžovej zaujímalo, koľko kalórií sú v tomto ovocí? Jednou z mnohých výhod oranžovou - je jeho nízka kalórie. Takéto stredná veľkosť oranžové plody zvyčajne obsahuje 70 až 90 kcal na 100 g napriek svojej nízkokalorické, Orange vám umožní zažiť pocit sýtosti na dlhú dobu, a to bude predovšetkým pre tých, ktorí sú diéty zhodiť nadbytočné kilogramy. Napríklad, ak máte snack sáčok chipsov, kalórie dostane dvakrát toľko, a tam po čipy chcete za hodinu. Takže odpoveď je zrejmá: snack - užitočné alebo škodlivé nízkokalorické oranžovej a high-kalórie čipy?

oranžový diéta

Pomaranče môžu byť nádherný komponent stravy, pretože obsahujú málo kalórií a veľa živín. toto diéta sa počíta po dobu troch týždňov a jeden týždeň pred tým, než dôjde k strate napájania 8 kg.

1. prvý týždeň - kedykoľvek počas dňa, budete jesť dve vajcia, kilo pomarančov (a grapefruitu) a vypiť liter čistej vody.
2. druhý týždeň - dovolené jesť obilniny, ako si prajete, ale varené vo vode bez prídavku cukru a soli, kilogramu pomarančov a pitnej 1,5-2 litre čistenej vody.
3. tretí týždeň - Dá sa jesť v deň kilo pomarančov a akékoľvek ovocie a zeleniny, okrem zemiakov, banánov a hrozna a piť vodu v neobmedzenom množstve.

Je tiež veľmi účinný Egg-oranžové diétu.

Užite si chuť tejto nádhernej ovocia bez strachu získavanie kalórií a oranžovej bude vaším najlepším pomocníkom v boji za ideálnu postavy a krásy!

Špeciálne pre LadySpecial.ru - Natella