Najužitočnejšie jedlo pre ľudí

Abriksy. Výborným zdrojom beta-karoténu, ktorý chráni proti mnohých foriem rakoviny. Okrem toho, že majú veľa draselných solí. Preto sú tieto plody sú vhodné pre ľudí s ochorením obličiek a kardiovaskulárneho systému.

avokádo. Účinne znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Je bohatý na draslík a horčík, je potrebná v našich nervov a svalov.

pomaranče. Bohatým zdrojom kyseliny askorbovej a vápnika. Jedno médium pomaranč obsahuje toľko vápnika, ako v 30 g syra.

arašidy. Prinesie pomoc pri artritíde, vzhľadom na vysoký obsah esenciálnych mastných kyselín. Znižujú hladinu cholesterolu.

vodný melón. Tento nízkokalorický a veľmi chutné a liečenie bobule. Jesť melón znižuje riziko rakoviny žalúdka a pažeráka.

baklažán. Sú užitočné pri prevencii a liečení aterosklerózy. Baklažán, obsahujú malé množstvo živín. Ale majú veľa draslíka, stopových prvkov a jemné vlákno.

banány. Veľmi bohaté na vitamín B6, ktorý pomáha chrániť telo pred všetkými nepriaznivými faktormi. V niektorých krajinách, banány sú zvyčajne používajú na ľudskú spotrebu a na raňajky a na obed a večeru, zakaždým v inej miske, ale 3 kg za deň!

jam (Sladké zemiaky). Cenný zdroj vitamínu A. Je účinný pri znižovaní hladiny glukózy v krvi a cholesterolu v krvi.

melón. Bohatý na kyselinu askorbovú, draslíka a veľmi jemné vlákno.

brokolica. Posilňuje kosti, obohatené o vitamíny, bráni rozvoju rôznych typov rakoviny. Brokolica je cenným zdrojom beta-karoténu, vitamín C, železo a vápnik.

hnedá ryža. Obsahuje mnoho vlákien, zinku, železa, horčíka, vitamínu E a skupiny B, je cenným zdrojom selénu, zabraňuje mnohých typov rakoviny.

grapefruit. Toto chutné ovocie je veľmi bohaté na vitamín C a flavonoidy. Tieto komponenty výrazne znížiť riziko vzniku rakoviny a kardiovaskulárnych ochorení.

zelený hrášok. Proteín bohaté na vitamíny A, B1, B2, B3, draslík, vápnik, železo a fosfor.

sladká paprika. V priemernom korenie obsahuje viac kyseliny askorbovej ako v šálke čerstvej pomarančovej šťavy! Okrem toho obsahuje obrovské množstvo kremíka potrebné pre zdravie vlasov a nechtov.

tekvica. Bohaté na vlákninu, beta-karotén a vitamín C, čo z neho robí vynikajúci prostriedok prevencie rakoviny.

hrozienka. Bohatá na železo a draslík. Obsahuje veľké množstvo rôznych stopových prvkov, ktoré ju robia nevyhnutným produkt pre stimuláciu krvotvorby a zlepšenie energetickej telo tón.

moriak. To je cenným zdrojom zinku a kyseliny nikotínovej. To je najlepšou alternatívou ku škodlivému červeného mäsa.

jogurt. Tento produkt je vhodný aj pre tých, ktorí nemôžu tolerovať surové mlieko. Je bohatá na vápnik a vitamín B12. Na svojom pravidelnom používaní obnoviť optimálne zloženie črevnej baktérie. To je nevyhnutným nástrojom pre prevenciu mnohých chorôb robí.

kapusta. Bohaté na vlákninu. A práve plné vitamínov a stopových prvkov. Je to mocný nástroj pre prevenciu všetkých typov rakoviny. Kapusta má výraznejšiu liečivé vlastnosti.
Zemiaky. Je lepšie používať v pečené. Je bohaté na draslík, ktorý je nevyhnutný pre udržanie zdravého srdca.

celozrnné kaše. Cenným zdrojom vlákniny. To dodá telo bielkoviny, vitamíny E a skupiny B, selén, železo, horčík, zinok, meď a mangán.

jahody. Obsahuje veľké množstvo rozpustnej vlákniny, prečo dať dlhší pocit sýtosti. Takže to bobule užitočné pri obezite. Jahody obsahujú veľké množstvo antioxidantov, ktoré zabraňujú predčasnému starnutiu organizmu. To zahŕňa aj v strave kozmonautov, aby zmierniť účinky kozmického žiarenia.

losos. Jesť 200g. lososa týždenne pomôže prevencii aterosklerózy, demencia, depresia, mŕtvica, infarkt a niektorých typov rakoviny.

cibuľa. Znižuje riziko vzniku rakoviny žalúdka.

listy repy. Bohaté na beta-karotén a vitamín C, ktoré sú silné pomocníkmi v boji proti rakovine.

mrkva. Táto zelenina obsahuje najviac beta-karotén. Len jedno médium mrkva obsahuje dennú dávku protirakovinové činidlá.

odstredené mlieko. Výborným zdrojom všetkých potrebných materiálov pre normálne fungovanie tela. Je to silný profylaktické proti všetkým chorobám.

ovsených otrúb. Účinne znížiť hladinu cholesterolu v krvi.

olivový olej. Snáď najlepším obrancom srdca a ciev.

Vedľa druhej stránke článok