Kukuričná krupica: prínos a ujmu, kalórií na 100 gramov, o používaní ratingov

Zástancovia zdravého životného štýlu sa často čudujú, mala by byť vyvážená strava z kukuričnej krupice. Výhody a poškodzuje tohto produktu nie je dostatočne známy verejnosti, takže v posledných rokoch dopyt po ňom je nízka. Medzitým sa mnohí môžu rozšírili svoju ponuku dozvedieť sa o úžasných vlastnostiach kukurice (kukurica).

"Kráľovná pole" v nedávnej minulosti, toto obilnín bolo volané. A hoci to je teraz pestuje v menšom množstve, obilnín, získaných mletím kukuričných zŕn, možno ľahko nájsť v každom obchode s potravinami. Kaša, HOMINY, polenta a iné pokrmy z tohto produktu neustále vyskakovanie na ľudí, stolný vedomá svojej bohatej zloženie a nízkokalorických.

Kukuričné ​​krupica - zdrojom zdravia a dobrej nálady

Pri pravidelnej konzumácii kukuričnej krupice do ľudského tela dostáva:

• vitamínov skupiny B a fosfor, ktoré sú nevyhnutné pre prevenciu depresie a neurologických ochorení,
• vápnik, draslík, a vitamín E sa podieľa na obnovu buniek, čím sa posilňuje zuby, nechty a vlasy, regeneruje pokožku;
• Vitamín A, ktorý poskytuje dobrú zrakovú ostrosť;
• horčík, výstražné podráždenosť a vystavenie korozívnym účinkom stresu;
• aminokyseliny tryptofán, lyzín a robiť nádoby pružnejšie a zníženie hladiny škodlivého cholesterolu v krvi;
• kyselina nikotínová a biotín - je nemožné normálne fungovanie imunitného a tráviaceho systému bez týchto látok, rovnako ako spomalenie procesu boja proti nadváhy zvyšuje riziko vzniku cukrovky;
• fosfatidy, zlepšiť mozgovú činnosť a krvný obeh;
• vlákno, ktoré môžu byť použité na čistenie čriev a bráni vzniku rakoviny.

Lekári sa domnievajú, že by ste nemali zanedbávať terapeutický potenciál produktu pre tých, ktorí trpia chorobami krvi, srdca, žlčníka, pečene, zažívacieho traktu a obličiek. Divu, že po tepelnom spracovaní všetkých užitočných vlastností skladovať obilniny.

Kto mletá kukurica sklamať?

Rastlinné potraviny, a to napriek liečivých vlastností má tiež kontraindikácie pre použitie. Stojí za zmienku, že škody z kukuričnej krupice je oveľa menej než úžitku. Z nej by mal iba zdržať:

• akútne žalúdočný vred (vlákna, aby sa zabránilo poškodeniu vnútorných orgánov);
• zvýšený krvný zrážanlivosť sklon k trombóze, tromboflebitída;
• nízka hmotnosť a anorexia.

Mais proti úplnosti

Kukuričná krupica nepostrádateľné v redukčných diét, pretože kalórií na 100 gramov suchého produktu 328 kcal. Okrem toho, mletá kukurica riadu:

• zlepšenie trávenia;
• eliminovať toxíny;
• normalizovať metabolizmus,

aby - pri správnej výživy - zvýšené ukladanie tuku vrstva sa zastaví. Kukurica má jedinečnú schopnosť horieť telesného tuku, ako aj uspokojiť hlad po dobu 5-6 hodín, čo vedie k diéte tolerovanou oveľa jednoduchšie. Že každý týždeň pri vážení nájdených 3-5 kilogramov sami krátke, pokaziť postavu, dosť začať každé ráno s riadom chutné a výživné kukuričné ​​kaše.

Úspechy fanúšikovia "kráľovnej polí"

Ľudia, ktorí používajú kukuričnej krupice v pravidelných intervaloch vo svojich pripomienkach uviedlo, že výhoda a škodlivosť tohto produktu sú nesouměřitelné. Do 3 dní od dennej spotreby podzemné kukurice:

• zastaví odlupovanie a krvácanie ďasien;
• menej hair šľahačkou;
• Bolesti hlavy spôsobené cievne kŕče, menej zaujatý;
• vyššia účinnosť;
• prechádza nespavosť;
• emocionálny stav nestabilizuje.

Spätná väzba od tých, ktorí sú súčasťou jedál menu kukuričnej krupice na chudnutie je tiež veľmi povzbudzujúce: ak každý deň k jedlu kašu spaľovanie tuku, ktorý dopĺňa stravu jednoduchých cvikov po dobu jedného mesiaca, môže dôjsť k strate viac ako 15 kg. Najviac úspešne vyrovnala s zoštíhľujúci úlohou, ktorý pripravil misky vodu, bez pridania oleja. Nespokojní s touto obilnín len pár gurmánov, ktorý ona vychutnal.

Pozri tiež:

• Polenta: prínos a ujmu pre deti i dospelých
• Polenta s mliekom. užitočné vlastnosti
• Kukuričná múka: prínos a ujmu

V kuchyni každej domácnosti, ktorá chce zostať štíhla a zlepšiť zdravie svojich blízkych, by sa mal objaviť kukuričnej krupice. Výhody a poškodzuje pozemných zrná kukurice sú aktívne diskutované lekári. Každý, kto nepatrí do krátkeho zoznamu kontraindikácií, odborníci radia, aby zabudnúť na túto neoceniteľnú produktu.