Nedostatok vitamínu v tele malého dieťaťa

V súčasnej dobe každá matka je možné podávať po celý rok Drtina najrôznejšie ovocia, zeleniny a bylín. Cez toto, mnoho detí na jar vyzerať unavená, bledá trochu jednoduchšie, aby sa vzdal na milosť respiračných ochorení a čím dlhšie zotaviť. Hovorme o nedostatok vitamínov v tele malého dieťaťa.

Sme zvyknutí na povzdych: "nedostatkom choroba"! V skutočnosti, tento termín znamená úplnú absenciu akejkoľvek (alebo niekoľkých) z vitamínov v tele. Tento stav môže spôsobiť rad závažných ochorení (napr skorbut) a spĺňa obyvatelia vyspelých krajín je extrémne zriedkavé. Našťastie sme sa zvyčajne stretávajú s hypovitaminóza - sezónne pokles počtu vitamínov a minerálnych látok v tele, ktoré môžu byť rýchlo naplnené.

Nedostatok vitamínov naozaj rýchly dopad na stave imunity. A deficit niektorých z nich je obzvlášť akútne. Najdôležitejšie vitamíny pre imunitný systém sú považované vitamíny B (B5, B6, B4, B, 2), vitamín A (retinol), vitamín E a vitamín C. vitamín C - prvý asistent v boji proti nachladnutiu. Nárazová dávka vitamínu C je schopná zmierniť stav už choré dieťa. Pre deti je najlepšie šumivý rozpustnej formy "askorbinki."

Je vitamínov imunita B veľmi dôležité, bez nich sa nezaobíde žiadny biochemický proces v tele, ktoré sa podieľajú na metabolizme bielkovín, tukov a ďalších látok, ktoré zvyšujú schopnosť obrany tela odolávať cudzie "nových žiadateľov." Vitamíny skupiny B sú často predpísané v ťažkej situácii - podporovať telo po operácii alebo silného stresu. Ľudia s oslabeným imunitným systémom sú chronicky vysoko odporúčané jesť orechy, fazuľa, mäso, mlieko a vajcia - je zdrojom vitamínov skupiny.

Vitamín E pre nedostatok vitamínu je zvlášť potrebné často choré deti. To podporuje rozvoj špecifických protilátok, ktoré bránia vírus vstupuje do tela. Vitamín A spolu s vitamínom E sa podieľa na tvorbe ochranných protilátok, a tak sú často predpísané dohromady. Pri nedostatku retinolu v telových bunkách sú tvorené pomalšie všetkého druhu, vrátane tých, ktoré sú určené na boj proti votrelcom - patogénov.

Samozrejme, že prvá vec, ktorá poradiť s lekárom, - zdravej výživy. Aby však bolo možné získať dennú normu akékoľvek vitamínov, minerálnych výrobkov bude musieť jesť veľa, a choré dieťa už nie je dobrá chuť k jedlu. Preto prichádzajú k záchrane vitamínových komplexov, ktorý pridal ďalšie dôležité a stopové prvky. K prevencii a liečbe prechladnutia spoľahlivejších bude kombinovať "opevnenie" s ohľadom interferónu prípravy. Sú to látky, ktoré naše telo produkuje pri boji s infekciami. Interferóny vonkajšej pomoci mobilizovať bojovať proti prírodných síl tela, čo je užitočné pri liečbe a v priebehu prevencie SARS.

Príčiny beri-beri niekoľko z nich:

- jarné mnoho nadstavby sú prestavané (u detí K tomu dochádza najmä rýchlo), a potrebu vitamínov a minerálov sa zvyšujúcimi;

- telo je "unavený" zo zimných respiračných infekcií. Potom, čo pracoval pre slávu tela ochranné prostriedky sú tiež "požadovať" viac vitamínov ako v teplejších mesiacoch;

- ovocia a zeleniny, ktoré sme teraz kúpiť čerstvé možno označiť úsek. Stratili viac vitamínov v dôsledku dlhodobého skladovania a prepravy, "život" v skleníku, a tak ďalej Etc ..

- Slnko a čerstvý vzduch v zime strúhanke dostal menej než v lete.

Príznaky nedostatku a beri-beri

Prvým a najčastejším príznakom nedostatku vitamínov - zmena nálady a správania k horšiemu. Malé dieťa je nevypočítateľná a často rozrušený, ona odmieta hrať. Dôvod - rozdiel medzi "chcem" a "I can". Vzácny unavený rýchlo a nevedel, čo sa s ním deje, to zmierňuje stres slzy. Ďalším častým príznakom - nepokojný spánok a túžba ľahnúť si počas dňa. Iné príznaky nedostatku "písmen" v abecede vitamínov. Vitamín A - takzvaný "vitamín pohľadu." "Kľúč", čo je známkou nedostatku tohto vitamínu v tele - suchej sliznice a kožu. Suchý, s prasklinami, gubki- suchých prevádzkach s preťažené sliznice schek- suchú pokožku (alebo suché pupienky na to). Sa môžu vyskytnúť dermatitída, intertrigo. Niektoré deti rýchlo unavené oči.

Stojí za to venovať pozornosť ovocia a zeleniny červenej a oranžovej. Ak paradajky a papriky, kým zakázané, často variť pokrmy z repa, mrkva a tekvice. Vitamín A - rozpustné v tukoch, je najlepšie absorbovaný rastlinných olejov. Takže jesť mrkvový šalát, korenené s rastlinným olejom, oveľa užitočnejšie než len hryzie mrkva. Oveľa vitamín A v živočíšnych tukoch. Strava by mala byť dostatočne ryby, mäso, maslo.

B vitamíny sú "zodpovedný" pre nervový systém. Najčastejšie sa nedostatok z nich je sám o sebe cítil bolesť hlavy, závraty, bledosť, únava, podráždenosť. Ďalším častým "alarm" - trhliny v rohoch úst, zapálené okrajové peru. Medzi najobľúbenejšie a cenovo poskytovatelia vitamínov skupiny B - obilniny a výrobky z obilia (chlieb s otrubami, pohánka, ryža) - banany- nechá deti strukoviny (napríklad fazuľa): jemný syr, mlieko a hovädzie mäso a tvorog- pechen- vajcia.

Nedostatok vitamínu C môže byť podozrivá v prípade, že dieťa, keď si čistíte zuby ďasná krvácajú, keď jej ľahko tvoria modriny, ktoré po dlhú dobu neprešiel. Hlavnými "dodávatelia" vitamínu C - citrusové plody, kivi a jahody. V prípade citrusového mnohé deti obtiažnych vzťahov, kiwi alergie v časoch menej. Kiwi je zavedená do stravy malé dieťa v podobe sladené pyré alebo ovocný šalát. Často variť malé dieťa dezerty z mrazeného bobúľ. Veľmi užitočné vývar boky. Deti staršie ako 3 roky môže ponúknuť malú časť šalát z kyslej kapusty - tento jedinečný produkt prakticky nestráca vitamín C, a to aj na jar.