Nízkokalorické dezerty pre milovníkov sladkého

Takmer každá žena - sladký zub. No, čo sa dá robiť, keď to dokážeš a chce. Nejedzte sladkosti nebude fungovať, a nedáva to nutné. Hlavná vec je nájsť užitočné a rovnako vynikajúce alternatívu. Naše telá dezert je nutnosťou. V najhoršom prípade, depresia môže naozaj pomôcť sladký. To je len treba vedieť, čo nízkokalorické dezerty pre milovníkov sladkého môžu byť použité bez ujmy na obrázkoch. Dezerty sú rôzne, stačí si vybrať nízkokalorické.

Takže, aký druh cukroví si môžete na diétu?

Marshmallows. On je veľmi veľkorysý a užitočné. Nájsť spoločnosť, ktorá preferuje prírodné ingrediencie. Marshmallows sú vyrobené z jablkové pyré, sirup, vaječný bielok a prášku. Stále je však potrebné opatrenia, 1-2 veci s čajom a nie viac.

Marmelády. Aj on musí byť prirodzený a nie sypané cukrom. Marmelády môžu dokonca variť doma, tu je jeden z receptov:

- Pol pohára pomarančovej šťavy;

- Pol šálky citrónovej šťavy;

- 150 ml studenej vody;

- 300-350 gr. cukor;

- Pomarančová kôra - 20 g.

- Citrónová kôra - 20 g.

Príprava: pripojenie vody, oranžovej a citrónová kôra, variť na miernom ohni 6-8 minút. Kmeňa a pridajte želatínu, miešajte až do úplného rozpustenia želatíny. Potom pridáme cukor a rozpustiť ju úplne. Na záver pridáme šťavu z citróna a pomaranča, pohodový. Obsah sa naleje do silikónovej alebo potravinovej fólie podľa uvedeného formulára, dať do chladničky po dobu 10-12 hodín. Až do úplného stuhnutia. So silnou túžbou môže palube alebo povrchu, posypeme hnedým cukrom a premeniť ju marmelády formy, nakrájame na kúsky.

Pusinky. Je vyrobená z vaječného bielka a cukru. Áno pusinky cukru je prítomný, ale neexistuje žiadny tuk a biela múka. Okrem toho možno ľahko vykonať doma. Recept Pusinky s orechmi:

- 3 vaječný proteín;

- 150 ° C. práškového cukru;

- 150 ° C. akékoľvek orechy;

Príprava: orechy brúsiť s mixéra, proteíny šľahač so štipkou soli, pridáme cukor a bil do dobre tvorbu silnej vrcholy min. 7-8, pridáme orechy a jemne premiešajte. Pečenie kefa s olejom alebo kryt pergamen, dať malé porcie. Predhrejte rúru na 100 °, a pri teplote vypálenie pusinky 1 hodiny.

František. Skladá sa z rôznych druhov ovocia. Môžete tiež variť doma bez akýchkoľvek problémov.

Východný cukroví. Dávajte pozor na zloženie a výhrevnosti produktu.

Med. Jedná sa o univerzálny, môžete si byť pridané kdekoľvek. Ale nepreháňajte. Varovanie! Produkt spôsobuje alergie.

Horká čokoláda. Kúpiť len prírodné čokolády. A jesť tiež to s mierou.

Syr kastról. Dezerty vyrobené z tvarohu naozaj chutné a kalórií v nich trochu.

Želé ovocie. Pre milovníkov sladkého, skvelý dezert.

Sušené ovocie. Môžu byť použité, ale s veľkou opatrnosťou, pretože sú pomerne vysoký obsah kalórií.

Nezabudnite, že akonáhle voda nemá žiadne kalórie. Z tohto dôvodu, aj tie s nízkym obsahom kalórií dezerty môže poškodiť postavu, ak sú konzumované vo veľkom množstve. Na druhú stranu, ak všetky rovnaké si chcel niečo nie je diéta, jesť. Malá časť dezert nepoškodí vašu postavu. Prestať, zastaviť, nie často.

Tiež nezabudnite, že všetky tieto dobroty je lepšie jesť pred 14.00 hod, neskôr nežiaduce. Nie, tie sú, samozrejme, môžete jesť, čo chcete a koľko chcete, ale potom zabudnúť na chudnutie. Ak čítate túto tému, že ste chuť na sladké a napriek tomu chcete schudnúť. Na vašu žiadosť musí tiež pridávať a úsilie. Bez námahy, nič sa nezmení. Pamätať!