Popcorn: kalórií zaobchádza. Ako sa líši kalorické slané, sladké karamel popcorn?

Dnes popcorn sa teší veľkej obľube, pretože je to jedna z najobľúbenejších zaobchádza milióny ľudí na celom svete, a to najmä pri sledovaní filmov ako v kine i doma. Ak chcete získať tento dezert zahrievaním kukurice, čo je niekoľkonásobne zväčšovať a rozširovať.

Čo kalórií sladký popcorn?

Pri objednávaní vo veľkom vedre popcorn kina, len málo ľudí si myslí o jeho obsahu kalórií. Po prvé, táto otázka je dôležitá pre ľudí, ktorí sú neustále sledujú ich váhu alebo majú sklon k priberaniu na váhe. Treba pripomenúť, že tento kalórie desiatu bude priamo závislá na add-ons, ktoré sa používajú v priebehu jeho prípravy - napríklad, sladké, slané, karamel, atď.

Všetky tieto živiny, ktoré sú obsiahnuté v kukurici a bude pohybovať vo vzduchu pripravené vločky (popcorn). Avšak, použitie tohto produktu zostáva kontroverzný, pretože pri jej príprave sa môžu pridať rôzne plnivá, látky na úpravu chuti, farbivá, atď .. škodlivých látok, ktoré sú schopné ničiť a všetky sú užitočné, ktoré sú obsiahnuté v kukuričných zŕn.

Väčšina skúsených odborníkov na výživu tvrdia, že popcorn zranenie bude nielen v obsahu veľkého množstva kalórií. Je schopný doslova vrhu ľudský žalúdok. V dôsledku toho, keď sa častým používaním popcornu, je tu možnosť určité problémy nielen s metabolických procesov, ale aj fungovanie tráviaceho systému. Ale tieto príčiny a sú hlavnými faktormi, ktoré spôsobujú vznik nadváhy.

Najužitočnejšie pre ľudské telo je považovaný za čistý popcorn, ktorá je, v priebehu ktorej varenia, nepoužívajú žiadne prísady alebo aromatické látky. V tomto prípade sa kalórie produkt zostáva na minimum. Ak je to žiaduce, kuchár popcorn môžete aj samostatne doma. Avšak, ktoré majú byť použité iba kukurica, ale nie polotovary.

Ak môžete pripraviť takú popcorn, potom na 100 g výrobku trvať len 1 polievková lyžica. l. slnečnicový olej a 3 g soli. Môžete to urobiť bez použitia oleja, pretože nie je povinný zložkou pre chutné a nízkokalorické potraviny. Medzi výhody popcornu bude zaobchádzať a že si zachováva časť živín:

Obsahuje veľké množstvo draslíka, ktorý stimuluje odstránenie prebytočnej tekutiny ľudského tela sa tak stáva možné, aby sa zabránilo vzniku silného napučaní sú uvedené na normálne vodnej bilancie. Draslík tiež pomáha vytvárať tlak, pomáha zlepšiť činnosť srdcového svalu.

Konštrukcia sa skladá z popcornu a zdravých sacharidov, ktoré už dlhšiu dobu nemožno tráviť. Vďaka tomuto muži budú môcť rýchlo získať dosť a nemal pocit hladu.

Obsahuje veľké množstvo cenných vitamínov skupiny B, ktorá pomáha normalizovať celého tela a jeho správny vývoj. Má priaznivý vplyv na činnosť srdca, nervového a tráviaceho systému.

Popcorn obsahuje vo svojom zložení mnoho vlákien. To podporuje rýchle a efektívne čistenie čriev z rôznych degradačných produktov, k normalizácii jeho práce.

Že sweet popcorn je jedným z najpopulárnejších, pretože jeho jedinečnú chuť a priťahuje toľko chutný. Avšak vysoký kalorický obsah produktu sa čudujete, je to stojí za to obetovať svoju postavu, alebo nie. 100 g sladké popcorn obsahuje:

• Sacharidy - 79 g
• Tuky - 13 g
• Proteín - 4 g
• Celkový obsah kalórií - 401 kcal

Kalorický a nutričná hodnota slaný popcorn

Tam je ďalší veľmi populárna forma popcornu - soľ. Avšak, v rovnakej dobe, tento typ kukurica nelíšia menej kalórií ako sladké. Takže, v 100 g slanej popcorn obsahuje:

• Sacharidy - 56 g
• Tuky - 30 g
• Proteíny - 9 g
• Celkový obsah kalórií - 407 kcal

Pripravené solené popcorn s pridaním relatívne veľkého množstva soli. Preto môžeme konštatovať, že tento popcorn nie je príliš užitočné.

Bez ohľadu na druhy popcorn, k dnešnému dňu, tam je celkom dosť kontroverzie okolo neho na výživu a lekári. Ale zároveň zo všetkého najviac, je tento produkt, to sa odkazuje na škodlivý.

Čo kalórie popcorn v karameli?

Nielen deti, ale dospelí radšej sladkú karamelovou popcorn, ktorá vysiela jedinečný lákavý arómu. Vo vzťahu k tomuto typu kalórií popcornu, je takmer rovnaký ako u všetkých ostatných druhov. 100 g výrobku obsahuje:

• Sacharidy - 77 g
• Tuk - 8,9 g
• Proteíny - 5,5 g
• Celkový obsah kalórií - 405 kcal

Tam sú niektoré zaujímavé mýty o kalorickej popcorn:

Väčšina ľudí verí, že akýkoľvek druh popcornu je pomerne nízky obsah kalórií, čo je dôvod, prečo môžu mať ho v takmer neobmedzenom množstve. Avšak všetko nie je tento prípad.

Vo Veľkej Británii, že sa rozhodol, že všetky poháre a pakety popcornu by mal uviesť počet kalórií. Faktom je, že v prvom balenie obsahuje dennú normu kalórií, ktorý je určený pre dospelých.

Treba mať na pamäti, že kalorický obsah potravín bude závisieť na tom, ako sa pripravuje. Rovnaké pravidlo platí aj pre popcorn. Neočakávame, že by mali byť smažiť na panvici s maslom so soľou alebo cukrom kukurice, ako výsledok, budete nielen diéta, ale aj užitočný produkt. Tieto pridávanie by nemal znižovať, ale tiež snažiť nepoužívať.

Najvýraznejším popcorn, čo nie je zlé pre na obrázku, je ten, ktorý bol pripravený pod veľkým tlakom vzduchu, olejových aditív, cukor, soľ. Ak chcete dať chuť kukurica dietológov odporúča používať korenie - červený a čierne korenie, atď

Pozri tiež:

• Aké potraviny obsahujú vlákninu?
• GMO: zoznam najviac nebezpečných výrobkov
• Zhromaždili sa v divadle s deťmi? Byť vyberavý!
• Výhody a poškodzuje popcornu

Najväčšie nebezpečenstvo pre zdravie sú popcorn z polotovarov, ktoré sa predávajú v kinách. Skutočnosť, že v priebehu jeho prípravy sa pridá do veľkého množstva aromatické látky, farbivá, sladidlá a ďalšie. Polutantov. V dôsledku toho je popcorn, ktorý kupujeme pripravení, nebezpečný nielen pre postavu, ale aj na ľudské zdravie, najmä detí. Samozrejme, niekedy sa môžete nechať rozmaznávať s takými dobrotami, ale v malom množstve. Po prvé, toto pravidlo platí aj pre deti.