Chutné a zdravé stravy potraviny

Veľmi skoro na našich záhradách, sadoch, prímestskej oblasti budú mať prvé ovocie a zelenina sú už vyrástla na prvé zelené veci. To všetko budeme radi k jedlu, varíme z mladých čerstvých vitamínov chutné a zdravé stravy. Určite budeme robiť im rôzne kozmetické masky, pleťové vody, zametá a krémy na tvár, krk, celé telo a vlasy. Ale to je to, čo ti poviem nabudúce.

Dnes chcem ponúknuť užitočné diétne recepty jedál z jednoduchých produktov s vysokým obsahom vitamínov. Zloženie receptu, popri bežných produktov a zelené veci, obsahuje bylinky. Pripravte si tieto pokrmy nebude mať žiadne ťažkosti. Sú veľmi jednoduché na prípravu, ale zároveň majú veľkú liečivú silu.

Recepty na zdravú diétnej stravy.

Diétne šalát zo žihľavy a vajcom.

Opláchnite pod tečúcou vodou mladé listy žihľavy (práca v domácnosti, rukavice, žihľavy bodnutie!). Varte listy vo vode po dobu 5 minút a flip je v sitku vypustiť vodu. Potom, jemne nasekáme listy, pridajte trochu jablčného octu 6%, soľ. Usporiadať šalát naložili na vrchole laických plátky varené vajcia a zalejeme šalát s kyslou smotanou.

Zahryznutie strave šalát z červenej repy a žihľavy.

Mladé žihľavy nechať v studenej vode po dobu jednej hodiny. Potom dôkladne opláchnite. Nasekané žihľavy získať asi 3 šálky. Dajte žihľavy do šalátovej misy, pridáme uvarené a tri tenké plátky repy. Pridajte prelisovaný cesnak podľa chuti, soľ a dochutíme šalát s majonézou.

Diétne šalát zo žihľavy a varenými zemiakmi.

4 stredné zemiaky varia, potom čisté a rez na kocky. Šálky nasekanej čerstvé listy žihľavy spojiť so zemiakmi, pridáme najemno nakrájanú kôpor, soľ a dobre premiešajte. Šalát maľovať plátky varené vajcia a zalejeme kyslou smotanou.

Diétne šalát s zelenej cibule, skorocel a žihľavy.

Mladí čerstvé listy skorocelu a žihľavy nižšej po dobu jednej minúty vo vriacej vode. Listy sú potom nasekané, premiešajte a pridajte jemne nasekanej zelenej cibuľky a trochu strúhaného chrenu. Pridajte fenikel šalát, jemne nasekané vajcia, všetku soľ a kyslou smotanou oblúk.

Diétne šalát z mladých listov púpav.

Čerstvé mladé listy púpavy máčať v osolenej vode po dobu 20-30 minút do ľavého horkosti. Potom sa Raši na site vypustiť všetku vodu. Listy sú nakrájame na malé kúsky, pridáme nastrúhanú mrkvu, jemne nasekanú citrónovou kôrou, niekoľkými listami štiavu a pol hrsť drvené orechy. Šalát so soľou, podľa chuti, zadajte prelisovaný cesnak, dochutíme majonézou.

Listy šalátu mladý lopúch.

Čerstvé mladé listy lopúcha umývanie, namočte do vriacej vody, a potom osušte. Nasekajte najemno a dajte do šalátovej misy, pridáme k nemu strúhaný chren a nasekanej zelenej cibuľky. Šalát mix, soľ, sezóna sa kyslou smotanou.

Liečivá šalát goutweed.

Opláchnite pod tečúcou vodou a čerstvé listy goutweed. Umyte listy s vriacou vodou po dobu 10 minút. Potom vypustite vodu, listy goutweed jemne nasekáme. Pridajte podľa chuti strúhaný chren, soľ, kyslú smotanu, dobre premiešajte.

Šalát z reďkovky vrcholy.

Ak chcete slučka, opláchnite vrcholy reďkovka, namiesto do vriacej vody a varí sa po dobu 20 minút. Potom odtok vody. Nechá sa vychladnúť topy a jemne vymáčknout. Nasekáme vlašské orechy jadierkami sklo v mixéri a vytlačiť svoje ropy cez tenká. Brúsiť spolu paprika (nie horké) a cesnak soľ. Zmiešajte reďkovky vrcholy a mleté ​​čierne korenie, cesnak a jej soli. Pridať trochu octu. Usporiadať šalát na tanieri a zalejeme arašidové maslo.

Delicious polievka s zrelých paradajok a zeleniny.

Variť vývar stravu hovädzích kostí. Rez jemne a smažiť v oleji cibule zeleniny. Pridajte do panvice s cibuľou zeleninová zmes balenie okopanín (predáva v obchode), bobkový list, olúpané a nakrájané paradajky. Na liter prostredie - troch stredných zrelých paradajok. Všetko dusíme na miernom ohni po dobu 10 minút. Pridajte dusenú zeleninu do vývaru, trochu variť, dochutíme soľou. Pridáme trochu cukru, korenia, kôpor a petržlen. Na samom konci pridajte lyžicu nastrúhaného tvrdého syra.

Varenie chutné diétne jedlá pomôže diverzifikovať svoj jedálniček, takže sa čoskoro ocenia všetci vaši rodinní príslušníci. Z tejto svoje telo po celý rok dostane potrebný prísun vitamínov, radosti a zdravia! S pomocou diéty a zdravé potraviny, ktoré úspešne schudnúť. Vzhľadom na obsah bylinných a rastlinných vitamínov a minerálnych látok, vaša pleť a vlasy plnej kráse a zdraví.

Dúfam, že lacné zahryznutie, diétne jedlá si môžete vychutnať. Dobrú chuť a byť zdravá!