Pokrmy z tvarohu: Diétne recepty

Tvaroh je jedným z najobľúbenejších prípravky na chudnutie. Tento nízkokalorický diétny produkt, z ktorého si môžete uvariť veľa chutných jedál. Na nich bude ďalej konať. editoval sme medicsguru.ru miesto môže povedať, čo variť pokrmy z tvarohu, diétne recepty že im ju dá.

To je život, napríklad:

Diétne šalát zo syra

Šalát so syrom a zeleninou

Pre tento šalát budete musieť kúpiť dve veľké papriky, plechovku kukurice a tristo gramov bez tuku jogurt. Okrem toho budete potrebovať bazalky a kôpru a kyslou smotanou a čerstvo mleté ​​čierne korenie. Dve papriky musí byť nakrájame na malé kúsky. Len jednať s bazalkou a kôprom.

Výsledná zmes sa pridá do tvarohu, sa dal jar konzervy kukurice. Na vyplnenie vziať lyžicu kyslej smotany, potom sa rozšíril do celého šalátu. Teraz je možné jesť chutné jedlo. Tento šalát je nielen chutné, ale tiež veľmi užitočné.

Šalát s tvarohom

Pre tento šalát budete musieť kúpiť dva uhorka, dve paradajky a čínska kapusta. Tiež budete potrebovať dva plátky chudého šunky a zelenou cibuľkou. Dve uhorky a paradajky dve by sa mali začať upratovať, potom by mala byť nakrájame na malé kocky, a to isté sa šunkou. Ďalej sme sa napa kapusta a shinkuem ju. Zelené cibule jemne nasekané. Teraz sú všetky tieto zložky by mali byť zmiešané a sezónu s tvarohom. Pridajte soľ a korenie podľa chuti. Šalát pripravený.

Ľahký šalát so syrom a korením

Tento šalát je varené veľmi jednoducho. Zmiešajte nasledujúce zložky: dvesto gramov syra, banda zelenej cibule, jemne sekané, rovnakým spôsobom znížiť na sto gramov zelenú paprikou. Opravujeme všetky dve polievkové lyžice kyslej smotany doskou, pridajte nasekané šalátu. Soľ a korenie podľa chuti.

Ostatné jedlá tvarohom

Tvaroh s bylinkami

Získa Delicious sendvič so syrom hmotnosťou, ak budeme sledovať tento recept. K tomu, jemne nasekané zelené robiť a premiešame s tvarohom, načo sa zmes naplnená dvadsiatich gramov nízkotučného kyslou smotanou. Ďalej, množstvo soli a korenia podľa chuti. Celozrnný chlieb nakrájame na tenké plátky a šíri na každý plátok tvarohu. Veľmi chutné a zdravé.

Avokádo s tvarohom

Tento diétne jedlo môže nahradiť plnú raňajky, obed a večera. To môže pomôcť znížiť hmotnosť tých, ktorí sa stretávajú s nadváhou. Budete potrebovať pol avokádo, z ktorého chcete s nožom rezať kus mäsa. Tie by mali dostať loď, ktorá bude k dispozícii na nasledujúce zmes: dužina avokáda sa zmieša s 50 g syra, musí byť pridané bylinky, jemne nasekané, a, samozrejme, soľ a korenie podľa chuti. Ukazuje sa, veľmi chutné lodí avokádo s krémovým syrom a bylinkami.

Diabetická dezert z tvarohu a bobule

Dvesto gramov tvarohu oblečený 125 gramov jogurtu, potom pridaním tvarohu jeden banán, nakrájané na malé kúsky skôr a všetky plody. Vzniknutý dezert môže nasypať na hornej kakaa alebo čokolády, strúhaný.

Lahodný diétne Tvarohové torty

Tvarohové každý miluje od detstva. Pravdepodobne nie, taký človek, ktorý nemá ochutnali syr palacinky aspoň raz. Jedná sa o veľmi chutné a zdravé jedlo, ktoré sa pripravuje rýchlo a ľahko. V pol kilogramu syra treba riadiť vajcia, potom všetko, čo potrebujete, aby dôkladne premiešajte. Výsledný tvaroh hmota je nutné pridať hrozienka. Ďalšie take silikónové formy na koláče a šíriť ich do tvarohu hmoty s hrozienkami. Potom naplnené formy vložíme do rúry a pečieme pri 180 stupňoch po dobu dvadsiatich minút. Tvarohové koláče sú pripravené. Môžete ich kŕmiť s jogurtom. Tak to bude oveľa chutnejšie.

varenie cheesecake

Tvarohový koláč - to je veľmi chutná strava dezert. Variť budete musieť naliať pol šálky ovsených vločiek sto mililitrov horúceho mlieka. Po tomto cereálie s mliekom by mala byť ponechaná v pokoji po dobu pol hodiny. Kým vločky sú prima, v tejto dobe by mala byť zmiešané a päťdesiat gramov mäkčeného maslo a jedno vajce, tam tiež pridať dve polievkové lyžice kakaa a práškom do pečiva. Nezabudnite si naliať do tejto zmesi sekaných vlašských orechov. Na nejaký čas, kým mix všetkých týchto zložiek, ovsené vločky už napučiavať. Teraz ovsené vločky by mali dať všetky hmotnosť oleja. To, čo je nutné pre plnenie? Aby chutné zálievky namiešať sedemsto gramov syra a sto päťdesiat gramov kyslej smotany. Tam tiež pridať dve vajcia a sto gramov cukru a citrónovej kôry. Ďalej všetko dôkladne premiešať. Potom pridáme múku a vanilkový cukor.

Potom sa vymastený pekáča a naliať ju do zmesi ovsa, jemným rozptýlením lyžice tvar. Za to, že kaša dať tvaroh. Teraz dezert je potrebné dať do rúry a pečieme pri 180 stupňoch za štyridsať päť minút. Koláč je hotový. Jednoducho Yum.

bagirrra123, medicsguru.ru