Zelený šalát a kapustový šalát s citrónovou šťavou

Najjednoduchšie zelený šalát s citrónovou šťavou

Na prípravu tohto úžasne užitočný šalátu by mala pripraviť uhorku, päťdesiat gramov šalátu a lyžičkou lyžicu citrónová šťava.

Umyte uhorky, vysušte a plátok na prúžky alebo tenké plátky. Šalát umyť, striasť vodu a vytrhnúť ruky na kúsky strednej alebo malej veľkosti. Zmiešajte ingrediencie a nalejte citrónovú šťavu.

Zelený šalát s citrónovou šťavou

Na prípravu tejto veľmi chutné a zároveň je potrebné pripraviť zdravé šalát štyri alebo päť Kocheshkov šalát, tri alebo štyri lyžice lyžice rastlinného oleja a tri vajcia. Okrem toho budete musieť šťavy vylisované z polovice citróna, jedáleň lyžicu horčice (dokončené), niekoľko vetvičky kôpru a niektoré soli, v závislosti na vašich chuťových preferencií.

Listy šalátu, umývanie a chop: každý asi štyri diely. Po príprave náplne. Za týmto účelom je horčice zmiešame s rastlinným olejom a citrónovou šťavou. Do tejto zmesi sa jemne rozdrobené kôprom a prisoliť. Varte varených vajec, drobiť jemnejšie a zmiešame so šalátom. Vložte pripravené ingrediencie do misy a zalejeme zálievkou na vrchole.

Zelený šalát s citrónovou šťavou, trochu zložitejšie

Takáto varianta zelený šalát pripravuje o niečo ťažšie, ale jeho užitočné vlastnosti sú oveľa vyššie ako tie, ktoré z horeuvedených riadu. Ak to chcete, je potrebné si pripraviť niekoľko paradajok, jeden stredne uhorku, pol korenie, určité množstvo zelenej cibuľky. Okrem toho budete potrebovať pár lyžíc olivového vykôstkovaných, jedálenský lyžice sezamových semienok a trochu parmezánom na posypanie.

Tankovanie je potrebné pripraviť tri polievkové lyžice olivový olej, kôra z jedného citróna a šťava z polovice citróna, strúčik cesnaku, trochu soli a korenia.

Zmiešajte olivový olej, kôru a citrónovou šťavou. Stlačiť cesnak, dobre premiešajte a dajte bokom.

Umyť a suché listy šalátu, umiestnite ich na dne šalátovej misy. Olúpať uhorku nakrájame na menšie a zložiť na vrchol šalátu, ktorý budeme aj naďalej hovoriť na tejto stránke medicsguru.ru. Chop jemne a korenie a položiť ho na tanieri. Paradajky nakrájame na plátky a cibuľu nakrájame nadrobno menšie, prisoliť a korenie. Sezamové smažiť v suchom netučného panvici kým pekné zlatej. Sezóna zelenina obliekanie, a tesne pred podávaním, pridajte olivy šalát so sezamom a parmezánom.

Kapustový šalát s citrónovou šťavou

Pripraviť lahodný šalát budete potrebovať dvesto gramov mrkvy, tristo gramov kapusta, jedno sto gramov cibuľa, Dvadsať gramov citrónovej šťavy, päť gramov cukru a trochu soli.

Chop kapusta menšie, prisoliť ruky a hniesť dobre, takže dala šťavu. Mrkvu ošúpeme a nastrúhame na priemernej terochku. Cibuľa rozpadať menšie. Zmiešajte pripravené zeleninu, dochutíme čerstvo vylisované citrónovej šťavy a posypeme cukrom.

Kapustový šalát s citrónovou šťavou s jablkami a mrkvou

Na prípravu tohto pokrmu je potrebné pripraviť tristo gramov mladej kapusty, jeden stredný mrkva a jedno jablko. Tiež použiť polovicu lúč zeleného kôpru, určité množstvo zelenej cibuľky. Budete potrebovať trochu soli, lyžičku cukru, jedáleň lyžice čerstvo vylisované citrónovej šťavy, štyri lyžice lyžice olivového alebo slnečnicového oleja a korenia "zmesou paprík".

Chop kapusta menšie a mrkvu nastrúhame na strednom strúhadle. Apple kôra, odstránenie jadra a tiež trieť o terochke. Kôpor rozpadať menšie, dobre rezať a pažítka. Celú zelenina mix, trieť malé ruky. Na prípravu náplne pripojiť korenie, cukor, soľ, citrónovú šťavu a rastlinný olej. Výsledná zmes zalejeme šalát.

Kapustový šalát s citrónovou šťavou (kel)

Je prekvapivo chutné a zároveň veľmi zdravý šalát. Ak to chcete, budete potrebovať pol hlavy kapusty kelom, jeden stredný mrkva a pol šálky kyslej smotany (môžete použiť trochu ľahké majonézy). Pripravíme pár lyžičiek medu alebo cukru, pár polievkové lyžice čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy, jedna alebo dve polievkové lyžice lyžice sójovej omáčky. Naďalej používať trochu soli a petržlen.

Tenšie nakrájame kapustu, mrkvu a votrite na pomerne veľkom terochke. Zmiešajte zeleninu do misy a posypeme citrónovou šťavou. Pripravte dressing skombinovaním med s kyslou smotanou a sójovou omáčkou. Dôkladne miešajte omáčku, dochutíme ne a miešaný šalát. Nutnosťou podsolite.

Zeleninové šaláty s citrónovou šťavou, sú hodní zaujať svoje miesto v dennom menu. Takáto strava vyživuje telu veľké množstvo vitamínov a minerálov, a budú mať prospech všetci členovia rodiny.