Vitamín šalát z kapusty, jablká, uhorky, repa, papriky, mrkva,

Vitamín šalát z kapusty a jabĺk

Na prípravu tejto možnosti šalát, budete potrebovať pol kila kapusty, dvestopäťdesiat gramov jabĺk a osemdesiat gramov tuku kyslou smotanou dvadtsatiprotsentnym. Je tiež nutné použiť citrón, nejaký cukor a soľ.

Prvá vec, tenšie plátok kapusta a rozomelú je soľou, takže pustila šťavu. Ďalej pridajte Pripravený kapustu drvené jablká. Zmiešať tieto zložky, posypeme ich šťavy vylisované z citróna a ochutíme určité množstvo cukru a smotany. Pred podávaním šalát je celkom možné ozdobíme zelene.

Vitamín šalát z kapusty a uhorky

Na prípravu takéhoto vynikajúci a veľmi zdravý pokrm by mala pripraviť libier kapusta, pár čerstvých uhoriek, kôprom a päťdesiat gramov. Na vyplnenie tejto šalát budete potrebovať tri lyžice lyžice rastlinného oleja, niekoľko lyžíc octu a tri percentá jedáleň lyžice cukru.

Chop kapusta tenšie, prisoliť ju a mel ruky dôkladne, takže nech šťavu. Uhorky nakrájame tyčinky tiež melenko rozpadať kôpor. Pripojiť pripravené komponenty. Na vyplnenie tejto šalát budete musieť kombinovať ocot a rastlinný olej a cukor, so zameraním na ich chuťových preferencií. Zalejeme pripravenou omáčkou a mix zeleniny.

Vitamín šalát z kapusty a červenej repy

Na prípravu takejto chutné a užitočné šalát musí pripraviť dvesto gramov kapusty, jeden malý surové červenej repy a pár strúčikov cesnaku. Okrem toho budete musieť šťavy vylisované z polovice citróna alebo octu devyatiprotsentnogo jedálenský lyžice. Ďalšou možnosťou je použiť pol lyžičky soli a cukru, ako aj pár lyžíc nasekanou petržlenovou vňaťou.

Chop kapusta tenšie, pridajte doň soľ a trieť si ruky. Tiež trieť na terochke rafinované repy a jablko. Spojiť tieto ingrediencie, pridajte citrónovú šťavu (alebo ocot), rovnako ako cukor. Prehadzovať šalát a nechajte ju po dobu pätnástich minút vylúhovať. Po pritrusite pripravenej misky nasekanej petržlenovej vňate a slúži to k stolu.

Vitamín kapustový šalát a sladká paprika

Na prípravu tejto šalát vitamín je nutné použiť libru kapusta, jeden stredný a jeden mrkva papriky. Ďalej budete potrebovať veľa kôpru, štyri lyžice lyžice nerafinované slnečnicového oleja, banda zelenej cibuľky a pár štipky soli.

Chop kapustu na prúžky ako tenké, ako je to možné a vyčistiť mrkvu a rošt na pomerne hrubé strúhadlo. Spojiť tieto zeleniny a kaša prisoliť ruky. Nechať tieto zložky pre päť až desať minút, aby kapusta zmäkla. Umyte papriky, odstráňte jadrá a krájať zeleninu na prúžky. Umyte greeny, osušte a nakrájajte na menšie. Všetky ingrediencie, sezóna je s rastlinným olejom, premiešame a prisoliť podľa chuti.

Vitamín šalát z kapusty, mrkvy a jabĺk

Na prípravu takéhoto úžasne chutné šalát by mala pripraviť kilá kapusta, jeden stredný mrkva a pár jabĺk. budete tiež potrebovať niekoľko stoniek cibule, petržlenu štvrťroku. Pre naplnenie je potrebné použiť tri lyžice lyžice rastlinného oleja, pár lyžíc jablčného muštu alebo vínneho octu, polievkovú lyžicu lyžicou cukru a pol lyžičky soli.

Chop kapusta tenšie, osolíme a mel ruky tak, aby dala šťavu. Nechajte túto hodnotu prázdnu na štvrť hodiny. Po čisté mrkva, umyť a nakrájame tyčinky. Ďalej čistenie jablká, nakrájame tenké prúžky. Petržlenovou vňaťou a zelenej cibule rozpadať menšie. Kapusta pripravený treba prekonať, pridá ocot a olej, a posypeme cukrom. Potom sa pripojte všetky komponenty a miešať dohromady. Hotový pokrm môže byť zdobené plátkami jabĺk alebo petržlenovou vňaťou.

Vitamín šalát z kapusty, mrkvy a červenej repy

Na prípravu tohto pokrmu by mala pripraviť kilá kapusta, dvesto gramov mrkvy a červenej repy v rovnakej výške. Okrem toho budete potrebovať sto gramov cibule, lyžičku citrónovej šťavy, lyžičku cukru, určité množstvo slnečnicového oleja a soli.

Grind kapusta dobre, po votrite ho so soľou. Brúsiť nastrúhanú repu a mrkvu. Tiež nakrájame na menšie cibule. Pripojiť všetky pripravené suroviny prisoliť im podľa chuti, zalejeme citrónovou šťavou a pridáme trochu cukru. Namiesto toho, citrónovou šťavou, môžete tiež použiť jablčného octu. Po sezóne s slnečnicového oleja do šalátov. Ak nechcete trpieť nadváhou, v výplní môžete použiť kyslou smotanou a majonézou.

Šaláty založené na kapusty sú hodní, aby svoje miesto na vašom stole. Oni nasýtenia tela s veľkým množstvom živín do chladu.