Rýchle chudnutie diéta po dobu jedného týždňa. odporúčanie

Diéty pre rýchle chudnutie sú veľmi populárne. Ale také diéty by sa malo zaobchádzať s opatrný.

Po prvé, rýchla strata hmotnosti vedie k nevyhnutnému návratu kilá navyše. Potom, čo bolo telo stres, že sa bojí, keď je prístroj v poriadku, bude inštinkt prežitie mu povedať, že je potrebné, aby zásobili a pripraviť sa na ďalšie hladovky.

Po druhé, prudké zmeny v strave, je zlé pre zdravie.

Po tretie, úbytok hmotnosti za týždeň nezaručuje veľký úbytok na váhe.

Ale okolnosti života sú rôzne, takže v prípade, že je potrebné naliehavo, ako schudnúť, je potrebné zvoliť cestu s menšími stratami, sa uchyľujú k suchá diéta alebo jeden z monodiets, napr na mrkvu, pohánka, kyslé jablká.

Diéta pre rýchle chudnutie za týždeň veľmi ťažké tolerované:

• Food monotónna;
• Stály pocit hladu (bez chudnutie je nemožné);
• slabosť;
• Môže spôsobiť nevoľnosť a závraty;
• Podráždenosť.

Rýchla diéta je zlé pre pokožku, stáva sa elastické, suché a unavený.

rýchle diéty Majú vedľajšie účinky, ktoré by sa chceli zavrieť oči, pretože cieľom je harmónia. Tieto opatrenia pomôžu, aby urýchlene schudnúť pred významnou udalosťou v 3 - 5 kg.

Ako schudnúť rýchlo a bez ujmy na zdraví?

• Nesadajte na rýchle diéty dlhšie, než sa očakávalo;
• Opakujte to striktne po určitú dobu, nie viac ako raz za mesiac;
• Jesť odporúčané potraviny bez iniciatívy;
• Dodržiavať pitný režim;
• Ďalej sa vitamín komplex.

Ak je cieľom je schudnúť rýchlo, preto všetok čas sa kráti. Ale také extrémy sú schopné prispôsobiť osoby na chudnutie a lepšie motivácia. Koniec koncov, zvyčajne s mužom, ktorý začne chudnúť bez silnej motivácie, nadšenia odznie v priebehu niekoľkých dní. A potom sľubujú opäť diétu v pondelok.

Jedným z problémov tvrdej diéty je boj s zvyku "niečo na jedenie." Aj keď nie je hlad, a zotrvačnosti rúk siaha po kúsku jedla. Preto, prosím, vždy v držbe sušeného ovocia alebo jablko oklamať telo a hrýzť, bez toho aby došlo k poškodeniu výsledok.

V srdci rýchlo chudnutie diéty sú pôst dní. Keď praktizujete jednodňové pôst, potom viete, že jeden deň pôstu, môžete schudnúť len o 1-2 kg. na trojdňový hladovania zanechať 9 dní. To znamená, že tri dni strávil na školenia, bude tri dni bude vynaložených na ceste von z hladovania. Ale ak máte niečo málo cez týždeň, táto metóda sa správnu sebakontrolu je veľmi efektívny v rezerve.

Udržujte kilá po rýchlej diéty je ťažké, ale za týždeň ľudské telo môže prispôsobiť diétnej stravy, zmenšiť veľkosť žalúdka, chuť k jedlu pokles. bude pokračovať zdravej výživy v obmedzenom množstve, a potom bol požadovaný harmónie stane realitou.

Špeciálne pre LadySpecial.ru - Elena