Užitočné a škodlivé vlastnosti horkej čokolády

V súčasnej dobe na stránkach medicsguru.ru mieste, budeme hovoriť o tejto populárnej sladkých jedál, diskutovať užitočné a škodlivé vlastnosti horkej čokolády.

Užitočnejšie než horkej čokolády?

Je tento druh čokolády bude prerokovaný, pretože je najužitočnejší okrem iného sladké potraviny.

Kakaové bôby použité k príprave tmavej čokolády obsahujú flavonoidy. Tieto látky podporujú syntézu oxidu dusnatého, zlepšuje prietok krvi. Aj tieto zlúčeniny majú pozitívny účinok na nervový systém, majú antioxidačné vlastnosti. Pomáhajú normalizovať krvný tlak.

Z tohto dôvodu, že čím vyššia je percento kakaa, čokoláda je užitočné. Okrem toho, tmavá, tmavá čokoláda má ozdoravlivayusche účinky na srdce, znižuje riziko vzniku cukrovky. To zlepšuje krvný obeh, zvyšuje prietok krvi do mozgu. To má pozitívny vplyv na zvýšenie duševnú výkonnosť a tvorivé procesy.

Ženy - známa chuť na sladké. Preto je prirodzené, že mnohí z nás nemôže žiť bez sladké čokoládové tyčinky. Mnoho obávať, či to nepoškodí sladkosť našej postavu? Podľa vedcov, tieto obavy sú úplne neopodstatnené. Horká čokoláda nepoškodzuje elegantný postavu a navyše má hmotnosť užitočných vlastností.

Obľúbenou sladkosť nás je isté antidepresívum. Možno to je dôvod, prečo s rôznymi skúsenosťami, smútok, stres, ruky sa dostane na sladké čokoládové tyčinky. To je zdrojom dobrej nálady, upokojuje nervy. Jesť kus sladkých výrobkov, zrazu si uvedomíte, že život je krásny a všetko bude fungovať.

Tiež populárny prípravok obsahuje stopové prvky potrebné pre zdravie: draslík, vápnik, horčík, fosfor, kofeín. Preto, jesť kúsok nej budeme vykonávať prevenciu rôznych chorobných stavov, znižuje hladinu škodlivého cholesterolu, znižuje riziko vzniku cukrovky, zvyšuje výkonnosť, vytrvalosť, celkovo telo tón.

V rovnakej dobe sa naše obľúbené jedlo predlžuje mládeže, obnovuje, spevňuje pokožku a vyhladzuje jemné vrásky. Niet divu, že čokoláda používať najlepšie kozmetiku pre anti-aging ošetrenie, Spa postupov používaných pri liečbe celulitídy. Známe kozmetické firmy ju využívajú vo vývoji kozmetiky.

Máte nekvalitné čokoládu?

Príliš veľa neustále opakoval, že použitie výrobku je škodlivé, pretože to kazí zuby a prispievajú k nadváhe, je návykový. Áno, veľa vecí hovoria zlé veci. Je to pravda? To môže byť pravda, tí, ktorí tvrdia, že lahodný nemôže byť užitočný? Poďme sa pozrieť:

Mýtus 1 - horká čokoláda škodí zubnú sklovinu. Je dokázané, že nebol, a cukor, ktorý obsahuje škodlivé pre zuby. Avšak výrobok obsiahnutý v kakaové maslo, chráni zubnú sklovinu pred škodlivými účinkami kyseliny. Preto, jesť produkt je možné, ale malé množstvo, a bezprostredne po požití vypláchnuť ústa prevarenou vodou.

Mýtus 2 - nemôžete jesť v noci, keď nespí. V skutočnosti, výrobok obsahuje kofeín. Ale je to len 30 mg pre zvyšok dlaždíc. Napríklad, šálka kávy obsahuje 180 mg kofeínu. Preto nie je nič s malým kúskom horkej čokolády pred spaním zle.

Mýtus 3 - výrobok je návykový. Tu pletú dva pojmy: návykové a zvyk. Pre získanie závislosť čokolády musí jesť aspoň 0,5 kg. sladké potraviny za deň. Čo budete súhlasiť, nie je reálne.

Zvyšok mýtov o nebezpečenstve čokolády, a to tým, že podporuje tvorbu cholesterolu plakov, je zlá pre srdce, spôsobuje zápchy - tiež nenašiel vedecké dôkazy.

Musíte len vedieť, kedy prestať okolo. Potom akýkoľvek produkt, vrátane tohto, nepoškodí telo. Na zabezpečenie sa s užitočnými vlastnosťami, ktoré má horkou čokoládou, jesť nie viac ako 30 g produktu v čase, jesť to nie viac ako 2 až 3 krát týždenne. Vyberte si potraviny s vysokým obsahom kakaových bôbov. To by malo byť 78% - 90%. V tomto prípade, bez toho aby boli vaše zuby, nebude ovplyvnená žiadna hodnota.

Hodnotiť škodlivé a prospešné vlastnosti opísané v tomto článku, jesť svoju obľúbenú čokoládu, užite si to. Jo a ak ste veľmi obávajú postavu, nechajte prebytok jedol plátok slúžiť ako motivácia pre vás triasť tlače, a v rannom behu. To je vždy prospešné. Zostať zdravý!