Diéta očistiť telo

toto diéta očistiť telo založené spotreba naezhednevnom určitých produktov. Jeho dĺžka by mala bytot 3 až 14 dní. Ráno musí začínať vypiť pohár vody alebo travyanogochaya. Počas dňa by ste mali vypiť minimálne 1,5-2litrov tekutín medzi jedlami. Aj počas dňa neobhodimosedat tromi dávkami nelúpanej (1 porcia = 60 g. Čistenie ryža), sušené ovocie alebo grammfruktov 100, 300, alebo 400 gramov zeleniny, lyžicu olivkovogomasla malé prírodné ocot obväzy. Najdôležitejšia vec v tejto diéte, etoovoschnoy vývar.

Diéta očistiť telo

300 g zeleniny (mrkva, pór, zeler, cibuľa, malé malé zemiaky, niektoré kapusta a inej zeleniny chuť nawashi) nakrájané na kocky. Zelenina, zalejeme jeden liter vody, priviesť dokipeniya, varíme asi pol hodiny. V hotových polievka dobavitzelen (petržlen, kôpor, rozmarín, pažítka, tymian, bazalka) .Protsedit, necháme vychladnúť, pokrytý, obchod v chladničke. Zapravkisalatov používať jablkový mušt alebo vínny ocot, môže iliorehovoe nerafinovaný olej. pondelok Raňajky- jablká, ryža s malým kolichestvatortoy citrónovej kôry, pridajte niekoľko kvapiek citrónovej šťavy. Vyčerpaný zeleninová polievka, šalát izzelonogo šalátu alebo zeler stonky s cibuľkou, ako zapravkiispolzovat kvality rafinovaného oleja a octu, ryža s ogorodnoyzelenyu, ochutené jednu čajovú lyžičku nerafinované oleja. Večera zeleninová polievka, ryža smorkovyu a cukety (cuketa môže byť nahradený zeler), pripraviť naparia.

- Nájdené chyby v texte? Vyberte ho a niekoľko ďalších slov, stlačte Ctrl + Enter
- Sa vám nepáči článok, alebo kvalitu predložených informácií? - napíšte nám!

utorok

Raňajky- oranžová, ryža, ktorej pridáme trochu tortoytsedry oranžovej a lyžičkou kyslej smotany.

Obed - zeleninová polievka s varenej zeleniny a časť ryže.

Večera - zeleninový vývar so zeleninou a varenou ryžou časti.

streda

Raňajky - hruška, ryžou, posypané škoricou.

Obed - zeleninová polievka, uhorky šalát s octom izkachestvennogo a ropy, ryža, ktorá 150gramm pridať čerstvé huby, ktoré musia byť najprv čistí, rez iobzharit v olivovom oleji.

Večera - zeleninová polievka a ryža s dusenou kapustoybrokkoli.

štvrtok

Raňajky - ovocný šalát, ktorý pridať jeden alebo dvestolovye lyžice ryže vločky, ryžu s mliekom alebo smotanou.

Obed - zeleninová polievka, reďkovky s listami zeleného šalátu, Riss mrkva, v pare.

Večera - zeleninová polievka, ryža, ktorý doplnok schepotkusemechek slnečnice, a petržlen.

piatok

Raňajky - ryža s hrozna alebo hrozienok, pridajte jeden chaynuyulozhku strúhané mandle.

Obed - zeleninová polievka, ryža s dusenou ovoschamii s veľkým množstvom zelene pridať jednu lyžicu oleja nerafinirovannogoolivkovogo.

Večera - zeleninová polievka, ryža, ktorý stolovuyulozhku pridať nasekané vlašské orechy, dve polievkové lyžice zelenej cibule a dvestolovye lyžice strúhanej zeler alebo petržlen. Pripravte sa na parushpinat.

sobota

Raňajky - ryžu pridať dva dátumy, vlašské orechy štyri, jeden alebo dva jahody figy a jednu nakrájanú hrušku.

Obed - zeleninová polievka, ryža sa surovej zeleniny (uhorky, sladká paprika, mäty a lyžicu olivového oleja lozhkoynerafinirovannogo).

Večera - zeleninová polievka, ryža, ktoré pridať jeden alebo dvaporezannyh tenké plátky jabĺk, chuť s lyžicou smotany kyslej smotany a pol lyžičkou medu.

nedeľa

Raňajky - ryža s nakrájanými jablkami a hrušky, ochutené niekoľkými kvapkami citrónovej šťavy jedna čajová lyžička medu, jogurtu spolovinoy porcií.

Obed - zeleninová polievka, časť zelený šalát, ryža s odnimpomidorom a dusenou zelených fazule.

Večera - zeleninová polievka, ryža s dusenou cukety, jedna lyžička nerafinovaný olivový olej, päť olivy, bazalka.