Pamäte, spomienky Box

Mnoho liekov má vedľajšie účinky, ktoré majú vplyv, vrátane pamäte. Z tohto dôvodu je nutné zaobchádzať opatrnejšie na lieky.

denné prechádzky podporovať okysličenie mozgu, čo má v dôsledku pozitívny vplyv na pamäť.

Je tiež potrebné zahrnúť do jedálnička potraviny, ktoré majú pozitívny vplyv na stav pamäti.

patrí medzi ne špargľa, čučoriedky, orechy, losos, vajcia, pečeň, ovsené vločky, tmavý chlieb, karí, rozmarín, káva, kakao, červené víno, paradajková šťava. Vysoký obsah esenciálnych vitamínov vo spotrebným materiálom sú prospešné nielen k stavu pamäti, ale aj na celom tele.

ryby, najmä mastné odrody priaznivo zlepšenie pamäti, pretože obsahujú omega-3 mastných kyselín. Doskové hry, hádanky, logické hry, myslenie pomáhajú udržiavať pamäť v dobrej kondícii.