Ako použiť čokoládu diétu

Ako paradoxné zvukov, ale jesť čokoládu taky môže stratiť tie kilá navyše. Čokoláda strava môže zdať ako sen pre sladké, ktorý nemôže predstaviť svoj život bez čokolády. Aby však bolo možné udržať to nie je tak jednoduché, existujú určité obmedzenia, a použitie jedného produktu vedie k zníženiu v tele množstvo živín a vitamínov. Ale poporiadku. Ak viete, ako správne aplikovať čokoláda diétu, za týždeň sa pripraviť na dôležité udalosti a dostať sa do svojej obľúbenej šaty.

Čokoláda strava obsahovať mono-diétu. Jeho podstatou - použitie na jeden deň do 80 gramov horkej čokolády. Kvapaliny povolené konzumovať len vodu a kávu. Káva nie je možné pridať cukor, niekedy povolené len nízkotučné mlieko. Na udržanie takého zložitého menu. Po prvé, malé množstvo kalórií, ktoré človek spotrebuje za deň, môže mať vplyv na pohodu a zdravie, a za druhé, veľké množstvo kávy opitý na lačný žalúdok môže spôsobiť zažívacie ťažkosti. Preto sa pred pokračovaním k strate kilogramov s pomocou čokolády diétu, uistite sa, že nemáte žalúdočných ochorení.

Mnohí nevedia, ako správne použiť túto diétu a ako dlho to môže trvať. A jej dĺžka nie je veľký: 5-6 dni jedálnička by mala byť nahradená prestávkou 5-7 dní. Ďalšou možnosťou - usporiadať čokoládový stravu ako výboje pre telo. Ide o viac rušivé voľba, pretože je určený len pre jeden deň a nevyvoláva ťažkú ​​ranu zdravie.
V skutočnosti, čokoláda strava je nič viac než hladovania. A to nie je všetko ukáže. Žiadne výživu ťa dokonca poradia, ako správne použiť túto metódu stratiť nadbytočné kilogramy pokiaľ to nie je nevyhnutné. Existujú určité pravidlá, že poznamená, že by sa malo začať s diétou.

Po prvé, počas dňa nemôžete jesť viac ako 100 gramov. čokoláda, ktorá musí byť nevyhnutne čierne. Vhodné pre diétne čokolády s obsahom kakaovej o 70% alebo viac. Umožnené vybrať si čokoládu s orechmi, hrozienka. Je mierne zvýšila nutričná hodnota stravy, a môžu pomôcť cítiť nie je tak hladný. Ak máte usporiadať čokoládový stravu s mliečnou čokoládou, bude musieť jesť nie viac ako 80 oz., Ale tiež k strate kilogramov, pretože to bude menej. Nemôžete použiť bielej čokolády, že nemá jediný gram kakaa.
Čokoládová tyčinka môže byť rozdelená do niekoľkých častí dvadsať gramov. Toto bude vaša jediná dávka, ktorá môže byť jedol. V práve klope by mala byť 4-5 recepcie. Posledný - najneskôr tri hodiny pred spaním. Malo by byť zrejmé, že takáto kombinácia ako kávy a horkej čokolády, môže rozrušiť nervový systém, takže je možné, že dôjde k problémom so spánkom.
Piť po celý deň môže byť káva. Cukor sa neodporúča pridávať. Môžete pridať úplne odtučnené mlieko rôznych chutí.

Diéta diéta nemožno pridávať žiadne produkty. Koľko a ako aplikovať odporúčanú diétu určuje konečný výsledok. A mimochodom, sľubujú veľmi dobrý výkon - 6-7poteryannyh kilogramov týždenne. Nedovoľujú žiadne ovocie a zeleniny. Je možné piť vodu, ale iba tri hodiny po obdržaní základných potravín, tj. Čokoláda a káva. Voda je potrebné vziať do non-sýtené, minerálne. Okrem kávy, deň je potrebné vypiť najmenej jeden a pol litra tekutín. To je nevyhnutné pre udržanie normálnej rovnováhu vody v tele, a aby sa zabránilo zápcha začal v dôsledku zmeny stravovacích návykov. Ale nadmerný príjem tekutín môže spomaliť stratu kíl.
V žiadnom prípade nemôžu piť alkoholické nápoje, s použitím čokolády diétu. To môže byť vážnou ranou do pečene a žalúdka. Ak máte problémy s prácou niektorého z vnútorných orgánov ako sú pečeň, žalúdok, pankreas, niečo o strave, a ešte o čokoládu, a myslím, že to nie je nutné.

Pitie čokolády možno uviesť mnoho výhod takejto stravy. Napríklad, jeden z nich - aktívnej stimuláciu mozgovej činnosti, pretože čokoláda obsahuje látky, ktoré pozitívne ovplyvňujú mozog. Okrem toho, nálada môže byť zvýšená tým, že jej čokoládu.
Ľudia, ktorí trpia anémiou, ukazuje použitie čokolády pre terapeutické účely, pretože sa nasycuje telo užitočných látok. S kakaom obsiahnuté v čokoláde v kombinácii s ďalšími zložkami, je možné posilniť imunitný systém a chráni telo pred procesy starnutia. Tieto čokolády obsahujú silné antioxidanty a zdravé, vďaka nim, že telesné bunky a tkanivá sú regenerované rýchlo a aktualizované, že navonok prejavuje v podobe atraktívnej a zdravé.

S pomocou čokolády stravy nemôže schudnúť pre ľudí, ktorí sú s diagnózou diabetes, hypertenzia, alergických reakcií, ochorení pečene a žlčových kameňov ochorenia.
Keď diéta možné zhoršenie zdravia, takže by ste mali dávať pozor na prípadné príznaky. Napríklad, ak máte radi jesť mastný vyprážané jedlá, a zrazu ísť na taký obmedzený spôsob stravovania, budete pravdepodobne bude mať závraty, zmeny nálady, poruchy nervového systému a nadmerná podráždenosť. Možné porušovanie a srdce, pretože kávy a čokolády stimuluje kardiovaskulárny systém a urýchľuje srdcovej frekvencie. Z tohto dôvodu sa neodporúča používať čokoládové diéta pre tých, ktorí sú aktívne zapojení do športu. V prípade akejkoľvek nepohodlie, ťažká nevoľnosť by mala postupne odstúpiť zo stravy. Pripravte sa nízkotučný bujón, ako je kurča. Nie je nutné naložiť ostro ako telo zaťaženie a váš žalúdok bude veľmi ťažké vydržať.

Ak máte pocit, v poriadku, potom sa schudnúť na zdraví, nezabudnite na zmysel pre proporcie!