Monodiets v metabolizme tela žien

Určite počul o také poňatie ako "metabolizmus". Je to rytmus, pri ktorom telo premieňa potravu na energiu. Hodil som trochu sacharidov, čo je málo bielkovín, málo tuku a telo vzal a distribuovaný to všetko "na pultoch". Niečo je povinný dať rezervy: je potrebné niečo urobiť, aby sa chrániť v prípade nedostatku potravín. Vždy bol a vždy bude. Či už ste obchodník, učiteľ alebo testovacím pilotom. Táto rýchlosť sa môže meniť v závislosti od veku, hormonálne, fyzickej aktivity a ďalších fyziologických vlastností.

Najdôležitejšia vec: čím vyššia je rýchlosť metabolizmu, tým menší bude odložená na bokoch. Dobrým príkladom zrýchleného metabolizmu sú ľudia, ktorí sú stále "vycibriť" Niečo chorých (hranolky, sušienky, hamburgery), a preto zostanú vždy tenká. Dohodli sme sa, situáciu, mierne povedané, nespravodlivý. A budeme podporovať prvá dáma, v trvalom režime mučený sami diéty a hladovanie. Znášať bolesť z hladu, tlačí matne zelené riasy a zapiť to všetko nízkotučný jogurt ... Ale je to naozaj nutné? A ako produktívne môžu byť také úsilie? Čo je mono-diéta pri metabolizme ženskom tele?

Nie, nebudeme sa anathematize ženy, ktoré sedia, sedí, a bude sedieť na všetky druhy nezdravé stravy. Ale ja by som chcel zmeniť tému s pocitom ľútosti, ktorý je nám uchopenie, keď vidíme sami seba v zrkadle tlstý, a zamerať sa na to, čo sa deje v tele pri hladovaní diéty ... ťažké. Spomeňte si, čo sme písali vyššie: telo zariadi všetko "na pultoch", zistí, že celé miesto. Vitamíny, minerály, stopové prvky, tuky a bielkoviny - všetky tieto látky zabezpečujú normálne fungovanie nášho fyzického tela. Neprítomnosť akéhokoľvek z prvkov vedie k zlyhaniu v metabolických procesov. V zásade rovnakým spôsobom ako pri vyhľadávaní jedného pokrmu.

Zoberme si napríklad, mono-diéta: musíte jesť len jeden alebo niekoľko produktov. Ryža, pohánka, kapusta, jogurt, káva alebo čokoláda ... Zoznam monoingredientov je nekonečný. Keď sa človek (spravidla muž - žena) sedí na mono-diéta, to umelo vystavuje svoje telo do stresu, prinútiť ho, aby zažiť vážny nedostatok makro- a mikroprvkov, tuky, esenciálne aminokyseliny. Bohužiaľ, naše telo nie je k dispozícii žiadna "stopercentný", nechápal, ako to pán špecificky obmedzuje ho na životne dôležitých prvkov. Takže strava pre telo - to je pôst v latentnej forme. To isté mimochodom, prichádza do našej obľúbenej nastavenie "neje po šiestej", že niektoré dámy plynule prúdi do "neje po piatej" a "... po štvrtej."

V každom prípade je odpoveď na lačno jeden - plné využitie vnútorných zdrojov. Človek začína naozaj schudnúť, ale nie je to len nenávidený tuk - to je sval, voda, a dokonca aj vápnik z kostí. Výsledok - nezdravý tenkosť s hromadou vedľajších účinkov, vrátane pod očami kruhy, vlasy bez lesku, suchú, voľnej kože, lámanie nechtov. Je to smiešne a smutné zároveň, za účelom deprivácia diéty bol vonkajšia krása ... Ďalším dôležitým aspektom pôstu. Už znel informáciu, že počas "Go" diéty svalov. Takže svaly - je hlavným horáka kalórií v našom tele. 1 kg svalov spáli 100 kcal za deň (väčšina energie vynaloženej základného metabolizmu udržiavať svalový tonus). Keď tento sval "konzumovať" kalórií v akomkoľvek stave, a to aj v prípade, že človek celý deň ležať na pohovke. Keď je diéta blíži ku svojmu koncu, sme radi, že vrhnúť sa na obľúbené sušienky. A ako výsledok polo-hladovania diéty negramotný sme stratili svalovú hmotu (teda úroveň bazálneho metabolizmu znížená) potom ľahko pribúdajú na váhe.

Tu je odpoveď na otázku, prečo sa po diéte Ženy sú rastúce míľovými krokmi. Nič zvláštneho: len princípy tela, ktoré v boji s vlastnými komplexy, sme jednoducho zabudnúť. A nakoniec - trochu gag. Nabivshaya všetko na hrane "sebalásky v akejkoľvek hmotnosti," samozrejme neodstráni kilá navyše. Ani pridať na mono-diétu. Ale je to oveľa príjemnejšie žiť a pozrieť sa na seba do zrkadla. Okrem toho nadváhy - nie je trest, a nikto vás núti stráviť zvyšok života v natáčky a mastný povlak. Takže je to nestojí za to hnusný sebazdokonaľovanie, čím sa telo k úplnému hystéria. Byť veselý a aktívne - a vaše telo vám môže dať veľa prekvapení.