Reďkev greeny - vlastnosti kalórie

Účinok na reďkovky tráviaceho traktu

Ak máte použiť skôr, než jesť čerstvé šalát z reďkovky, a to nielen, že vám dá celkom pekné a korenistú chuť, ale tiež poskytujú vynikajúcu chuť k jedlu. To je preto, že takýto výrobok obsahuje látky, ktoré stimulujú normálnu produkciu tráviacich enzýmov.

Táto zelenina má priaznivý vplyv na stav gastrointestinálneho traktu. Pokiaľ ho konzumovať pravidelne v potrave, ty spoľahlivá ochrana proti problémom s stagnáciu žlče v žlčníku ako reďkovky má vynikajúci choleretic účinok.

Tento produkt obsahuje mnoho vlákien, cez ktorý sa má stimulačný účinok na čriev, ako prevenciu zápchy.

Pravdepodobne mnohí z nás niekedy zažil vo svojom živote s problémom disbióze. Tento stav je sprevádzaný celým radom nepríjemných pocitov, ako je hnačka, zápcha, poruchy chuti do jedla, bolesti brucha. Okrem toho je chorý človek môže trpieť kožné problémy, ako sú alergické reakcie, suchá koža, vysoké peeling a dermatitídu. Tento problém môže tiež byť eliminované pravidelnej konzumácii zeleného reďkovky.

zloženie reďkovky

Tento koreň je skutočný baňa vitamínov a minerálov.

Obsahuje veľké množstvo vitamínov B, vrátane tiamínu - vitamínu B1 sa podieľa na regulácii funkčnú aktivitu oboch nervového a endokrinného systému, rovnako ako vplyv na metabolizmus. Ak je osoba trpí nedostatkom látky, začne mať pocit, svalová slabosť, tiež to môže byť necitlivosť v nohách a rukách, ako aj zvýšenie opuchy. Riboflavín alebo Vitamín B2 - je dôležitý pre rast a regeneráciu tkanív, ale tiež zlepšuje zrakovú ostrosť.

Jeho nedostatok sa prejavuje dermatitídu, odlupovanie kože a jeho trhliny. Kyselina nikotínová, tiež známy ako vitamín PP má priamy vplyv na procesy bunkové dýchanie, navyše podporuje podstatu pľúc, srdca a žalúdka. Nedostatok tejto látky činí organizmus citlivý na takých nepríjemných stavov, ako je zápcha, ďalej jeho nedostatok zníženie stresu a poškodzuje imunitný systém.

Pyridoxín sa aktívne podieľa na metabolizme sacharidov, tukov a bielkovín, sa tiež poskytuje normálnu hladinu hemoglobínu v krvi. Pokiaľ tento element je nedostatok, potom sa človek vyvinie anémia.

Okrem týchto vitamínov v zelenej reďkovky obsahuje veľké množstvo éterických olejov, karotén, prchavý, a aminokyseliny. Ich pravidelný príjem z nich je pre normálne fungovanie veľmi dôležité.

Green reďkev je bohaté na makro a stopových prvkov, ktoré sú dôležité pre činnosť všetkých našich telesných systémov.

Obsahuje draselné a sodné soli, ktoré sú nevyhnutné pre reguláciu krvného tlaku a funkciu obličiek správne, zabezpečí stiahnutie prebytočnej tekutiny z tela bunky a srdcového svalu tón. Nedostatok draslíka je plná oslabovanie svalového tonusu, rovnako ako vzhľad opuchy zvýšenej.

Vápnik je dôležitý pre celé telo, správnu činnosť nervových buniek a zrážanie krvi. Jeho deficit je plná deštrukcia zubov, krivica a bolesti v kĺboch, ktoré omylom je často mylne považované za symptómy reumatizmu.

A konečne, zelený chren sa skladá z veľa železa, ktorý je nevyhnutný pre normálne fungovanie všetkých orgánov a systémov, a zabraňuje rozvoju anémie z nedostatku železa.

Vplyv reďkovky na našom tele

S pravidelná konzumácia zeleného reďkovky osoba dostane bohatú sadu minerálov a vitamínov, a to je veľmi prospešné pre celkový stav celého organizmu, ako aj posilnenie imunitného systému.

Reďkev má pomerne výrazné antibakteriálne vlastnosti, je to výborný prostriedok pre zápal pľúc, zápal priedušiek a čiernemu kašľu. Pripraviť liek, premiešame s džúsom prírodnou tekutého medu a nechajte dva až tri dni, a potom jednu čajovú lyžičku tesne pred jedlom.

reďkev šťava má tiež antiseptický účinok. Tak radikulitnyh dna alebo bolesť, trieť na rastlinné strúhadle a trepte výsledné hmoty v bolestivej oblasti. Rovnaký postup bude mať dobrý vplyv na bolesti svalov a kŕče.

Listy a šupkou reďkovky obsahuje veľké množstvo vitamínu C sa studeným dá naliať vriacej vody dôkladne premyje suroviny a po krátkom infúzii horúci nápoj v malých dúškoch.

kontraindikácie

Nemali jesť reďkovky pri vredovej ochorení žalúdka a dvanástnika. Okrem toho, že nie je vhodný pre gastritída so zvýšenou kyslosťou, rovnako ako zápalových ochorení pečene a obličiek.

Green reďkev - je to skvelý zeleniny, ktoré by mali byť zahrnuté do svojej každodennej strave a to tým skôr vo svojich 100 gramov len 35 kcal.