Kvapalina strava pre menu chudnutie

Ale je tu jeden spôsob, ako schudnúť, čo je, samozrejme, rovnako ako každá žena, a to je volané - tekutá strava. O nej mnohí hovoria dnes. Vďaka nej mnoho žien nielen zbaviť sa kilá navyše, ale boli schopní udržať svoju váhu v optimálnom rozsahu.

• diéta tekutina

Pred Ďalších dvadsaťpäť rokov, táto technika urobil dojem medzi dieters. Jej výsledky predčila očakávania ľudí, ktorí nemali nádej, že víťazstvo nad svojou vlastnou váhou.

Skutočne, nájsť jeden týždeň na diéte, môžete ľahko prísť o tri až päť nežiaducich kilogramov. V tomto prípade nebudete musieť navštíviť hlad. Rozhodujúcim faktorom je, že krmivo bude mať frakčnej, a za týmto účelom použiť len tekutých produktov.

Je potrebné poznamenať, že menej času stráveného na trávenie tekutých výrobkov. Hlavnou výhodou tejto metódy je, že nielen podporuje zníženie hmotnosti, ale tiež umožňuje trvalo udržiavať dosiahnuté výsledky.

Diéta trvá sedem dní a pri výrobe malého množstva jedla - žalúdok zmenší. To znamená, že po tejto procedúre, nebudete schopní absorbovať potravu v neobmedzenom množstve. Počas tohto obmedzenia potravy môže piť nielen vodu, ale aj to, čo - alebo iných tekutých produktov.

Okrem toho, technika je vyvinutá tak, aby telo dostáva potrebné živiny pre život. Počas diéty zmení silu, ale hustota energie v strave je udržiavaná, poskytuje efekt chudnutia.

Zvyčajne je táto metóda sa neodporúča sledovať viac ako týždeň, inak sa môže poškodiť telo. Preto sa z ôsmy deň by mali byť zahrnuté v strave nízkotučného jogurtu a rôznych čerstvých šalátov.

• kvapalina Menu diéta

Tu je hrubý potraviny, ktoré budú musieť držať na tekutú diétu. Zamerať sa na menu, vytvárať si vlastné stravu po dobu siedmich dní:

• 9.00 - šálka ovsené vývaru. Aby bola pripravená, je potrebné vziať dve polievkové lyžice obilnín a zalejeme vriacou vodou, nasledovaný ich súčasných desať minút, potom miešať zmes a napätia. Dokonca dovolil pohár zeleného čaju alebo kávy, samozrejme, bez prídavku sahara-
• 10.00 - vypiť dvesto mililitrov rastlinného bulona-
• 11.00 - limit na pohár horúcej vodného
• 12.00 - vybrať ľubovoľný ovocnú šťavu a zrieďte ho v pomere 3: 1, pitie jedného pohára získa napitka-
• 13.00 - nákup mlieka o 1,5% tuku, a používal to v množstve 200 millilitrov-
• 14.00 - re limitu pre jednu šálku horúceho vodného
• 15.00 - vypiť dvesto mililitrov ovocie alebo bobule otvara-
• 16.00 - variť nízkotučné mäsový vývar, a používal to v počte jednej stakana-
• 17.00 - nechá vypiť pohár horúceho vodného
• 18.00 - opäť používať iba horúcu vodu-
• 19.00 - variť zeleninovú šťavu, zrieďte ju a piť stakanchik-
• 20.00 - variť zeleninu a pitie 200 ml otvara-
• 21.00 - je povolené používať iba pohár horúceho vodného
• 22.00 - môžete vypiť šálku jogurtu 2%.

Ako viete, každú hodinu musieť kvapalných produktov. Nie je to moc pohodlné, ak pracujete, takže tento postup k lepším výkonom v priebehu prázdnin.

• Výťažok tekutú diétu

Po týždni chudnutie na tekutú diétu, bude musieť postupne vracať k starému stravy. K tomu je nutné dodržiavať určité osobitné pravidlá v rozvoji ich stravy počas ďalších troch dní.

Tento postupný výstup bude postupne pretiahnuť svoje brucho, a tým šetrí hmotnosť bude na tejto úrovni, a to nepovedie k negatívnym zmenám vo vnútorných orgánoch.

Čo je potrebné k jedlu počas týchto troch dní?

Je potrebné zahrnúť do svojho jedálnička najrôznejšie varenej zeleniny, ktorý by mal byť vymazaný až do konzistencie zemiakovou kašou. Tiež môžete jesť krupica alebo ryžovú kašu, varené v mlieku, dovolil jesť nízkotučné jogurty, trochu syra, ovocné šaláty.

Si môžete dopriať aj malé množstvo otrúb chleba. Medzi jedlami by nemala zabudnúť vypiť asi tri šálky horúcej vody. Pri výjazde zo stravy je nutné jesť päťkrát denne.

• Kontraindikácie na vykonanie tohto procesu

Pár slov o kontraindikácie. By mali byť opatrní, pretože telo nemusí byť pripravený prijímať tekutiny v tak veľkom množstve, v prípade, že osoba trpí gastrointestinálnymi chorobami alebo obličiek.

V takom prípade by ste mali poradiť s lekárom, môže mu radia, aby sa nájsť iný napájací systém, s použitím menšieho množstva kvapaliny, ktorý môže byť použitý tiež stratí na váhe, a to sa nestane zhoršujúce sa zdravie.

záver

Samozrejme, že výsledky, ktoré chcete dosiahnuť s pomocou tejto techniky závisí na jednotlivcovi, rovnako ako vaša nálada. Ak ste už predtým zaoberal nadmernej fyzickej prípravy, potom je doba stravy je ich vzdať. Môžete to urobiť ranné cvičenie a turistiku.

Byť štíhly a zdravý!

Tatiana, medicsguru.ru