Kasha chudnutie

Kasha sú absolútne univerzálny produkt pre všetkých ľudí na svete: muži a ženy, deti a starší ľudia, chorí a úplne zdravé.

Kasha dosiahne jeho vlastnosti a chuti v závislosti na obilie, z ktorých sa pripravia spôsobom popísaným v príprave používa prísad. Je to už dlho známe, že kaša je diétne jedlo. kaše neumožňuje, keď riadne pripravená na priberanie na váhe. Zoštíhľujúci obilnín už dlho používa v potrave. Ak je správne pripravené, ktoré sú nevyhnutné v procese chudnutia. Podľa názoru kaša stravy môžu zbaviť sa kilá navyše v krátkej dobe.

Výhody a využitie obilnín pre chudnutie

Kaša dobre absorbované a tolerované v tele. Jeho výhodou je jednoduché vybratie a čistenie čriev toxínov. Kaša diéta dokonca skôr než ovocia a zeleniny. Podľa názoru kaša diéta je nielen dokonale čistí telo, ale tiež, aby sa do deficitu jednotlivých zložiek, tak potrebnú pre osoby poskytujúce energiu na celý deň.

Obilniny obdivovateľov po celom svete veľmi veľa. Každý má svoje preferencie, či už ide o ryžu, ovos, pohánka alebo akékoľvek iné cereálie. Kaša diéta nemajú prakticky žiadne kontraindikácie, a preto schudnúť na obilniny môžu byť bez akýchkoľvek zdravotných problémov. To môže byť tiež dobrou pomôckou kaše priberanie na váhe, ak budete jesť ich jedlo s maslom a cukrom.

Stratiť obilniny môže, na základe vlastného uváženia a preferencie pre ktorúkoľvek obilninu pre jej prípravu. To môže byť neporiadok z týchto obilnín:

• ryže;
• kukurica;
• pohánka;
• ovos;
• pšenica;
• Proso.

Kaša diéta nevyžaduje žiadne obmedzenia a hladovania. Zahrnuté v obilninách, stopové prvky, vitamíny a živiny mať na ľudský organizmus blahodárne účinky. Zvlášť bohaté na celých zŕn vlákien, takže, ako schudnúť, je odporúčané použiť hnedú ryžu, ale namiesto toho, ovsených vločiek - ovos.

Správne varenie kaše diéta

Zadok je potrebné dôkladne opláchnuť pod tečúcou vodou a nechajte cez noc, záliv so studenou vodou. V dopoludňajších hodinách, čím sa kaša variť off plynu a opustiť svoj "dostať" pod uterákom. Kasha by nemala byť křehčený a likvidné. Chudnutie lepšie, keď to pristane. Takže je ľahšie "vymetie" telo všetko zbytočné.

Správne využitie obilnín pre chudnutie

Ráno je najlepší čas k jedlu kašu. Po celý deň, to znižuje potrebu tučných jedál. Ak chcete schudnúť, nepridávajte do kaše maslo, kyslou smotanou, soľou, cukrom a mäsa. Namiesto soli odporúča použiť sušené morské riasy, a namiesto cukru pridáme trochu medu, orechy a sušené ovocie. Uvítali pridanie zeleniny, čerstvého ovocia a zeleniny, rastlinného oleja.

Aby nedošlo k priberanie na váhe, musíte jesť kašu v malých dávkach. Nie je potrebné hladovať. Hlad, musíte jesť pár lyžičiek kaše.

Pitná voda sa odporúča po dobu pol hodiny pred jedlom alebo po kaše po 30 minútach.

Koľko kalórií v neporiadku

Mnoho ľudí sa snaží schudnúť, majú záujem o to, koľko kalórií sú v neporiadku.

• Ak pripraviť kašu na vode - je to kalórie sa rovná 88 kalórií, a mlieko - 105;
• Polenta - 325 kalórií;
• Krupica voda - 80 cal;
• Ryžová kaša na vode - 78 kalibru.

Ale existujú ľudia, ktorí sa snažia obnoviť. V tomto prípade bude kaše pomôže na priberanie na váhe, rovnako ako zbaviť sa kilá navyše.

Kaša na zápchu

zápcha - najčastejšia u väčšiny populácie. Tie spôsobujú nesprávne a nevyváženou stravu a občerstvenie na cestách. Ak chcete tento problém, nie nutne uchyľovať k rôznym diéty. Kaša pre zápcha pomoc je oveľa účinnejšia. Ale nepoužívajú rýchle ovsené vločky varenie, nebudú prispieť k vyriešeniu delikátnu problém. Kaša na zápchu je potrebné sa pripraviť. Najlepší obilniny na odstránenie zápchy sú pohánka, jačmeň a ovos. Musí sa pripraviť rovnakým spôsobom, ako bolo popísané vyššie.