Riešenie problémov s nadváhou

Ako je známe, že najčastejším problémom vo svete je nadmerná telesná hmotnosť. Ak ho chcete, celú vedu, dietetika vyriešiť. Avšak, mnoho vedcov so zdravou výživou, toľko názorov o sile racionality. výživa veda je plná reklamy, podvodné podnikanie, rôzne módne metód, ktoré škodia ľudskému zdraviu. A zatiaľ čo experti argumentujú, o ktorých úprava stravy a to, čo dopĺňa metódy lepších ľudí predbieha rastúca katastrofu, zbavujú zdravie a skracuje život obezite. Až do teraz, nie jediný názor, ktorý bude riešiť problém nadváhy.

Väčšina odborníkov na výživu sa domnievajú, že ľudské telo "biologická pec", v ktorom k získaniu energie pre život, spálené kalórie z príjmu potravy. Prebytok telesnej hmotnosti - je nevyčerpané energie. Preto sa odborníci na výživu podporoval myšlienku "biologické pece" sledovať ponuku jedia počas dňa kalórií. Ale počítanie kalórií na tanieri, žiaľ neberie do úvahy jednotlivé charakteristiky každého človeka a produktov, ktoré konzumujú, ktoré v rôznych klimatických pásmach sú odlišné.

Vzťah medzi hmotnosťou a množstva spáleného ľudského "energie jedla" nerovnomerne. "Biologické pec" s rôznymi ľuďmi s rôznymi popáleninami intenzity, pretože rýchlosť a regulácia biologických procesov jednotlivca. Vzhľadom k tomu, že váha je regulovaná intenzita metabolických procesov, rovnaké riešenie problému obezity nie je všetko. Vyschityvanie kalórií a nízkokalorickú diétu, ako je znázornené na mnohoročných skúseností, nebola účinná. To možno vidieť na príklade USA, ktorý po dobu 45 rokov vášnivý o teórii nízkokalorické potraviny. Štatistiky ukazujú, že v priebehu pol storočia sa počet obyvateľov tejto krajiny sa zavádza viac ako 70% Američanov je obéznych. Taký silný na svete nie je nikde. Okrem toho, v chudobných vrstiev obyvateľstva obéznych ľudí oveľa viac než bohaté. Vedecké štúdie ukázali, že s nízkym obsahom kalórií diéty znížiť hmotnosť iba 5,10 kg. Ale je potrebné ísť na obvyklé strave, schudla späť a doplnil so záujmom.

Najjednoduchší spôsob, ako znížiť kalorický obsah výrobku - je znížiť alebo eliminovať spotrebu tukov. Chybné vypustení tuku výsledkov stravou vo chybného fungovania tela a prispieva k rozvoju mnohých chorôb. Teraz odborníci na výživu sa snaží "amnestiu" tuky, ktoré potrebujeme pre 70-100g denne pre normálne fungovanie všetkých orgánov a systémov, syntéza hormónov, minerálneho metabolizmu a vstrebávanie vitamínov.

Rozhodnutie nahradiť živočíšne tuky so zeleninou iba, neodstraňuje problém nadváhy. Skutočnosť, že tento nie je menší ako uložené v "tuk depo" ako zvieratá. Je pravda, že neobsahujú cholesterol.

Vyvinutý farmaceutický priemysel drogy zamerané na prečistenie tela, odstránenie toxínov a tuku prepočítaný na chudnutie vďaka častým stolice. Čo to nie je vždy praktické, pretože je potrebné byť neustále v blízkosti záchodu, kvôli "črevnú excesov."

Jedným z riešení tohto problému - prechod na novú stravovacie návyky, kde množstvo nevyužitej energie je väčší alebo rovný počtu skonzumovaných kalórií.

Kde je vyhľadávanie pre "kľúče" k správnemu zdravej výživy s cieľom prelomiť začarovaný kruh rôznych diét a prekonať epidémiu nadváhy? Môže byť potrebné pripomenúť múdrosť našich predkov pri výbere a príprave potravín, ako aj potravín kultúry? V priebehu tisícročí, ľudia jedli prírodné potraviny, obmedziť svoj jedálniček počas náboženských posty, a vo chvíľach nedostatku niektorých produktov. Mohlo by sa zdať, že sa jedná o veľmi cenovo dostupný spôsob, ako liečiť svoje telo a zbaviť sa kilá navyše tým, že jej prirodzenej potravy. Ale tu to nie je tak jednoduché. Prostredie je znečistená natoľko, že ekologické produkty sú predávané na trhoch a obchody sú len veľmi málo. Navyše sme učili ich organizmy jesť rafinovaných potravín, rafinované stopovými prvkami a vitamínmi. Moderné potravinársky priemysel nás odsúdená k nedostatku zdravých látok a médiá povedal, že obohatený rôznymi farbivami, emulgátory, sirupy, sladidlá, toxické kyseliny, chemické zahusťovadlá a iné pochutiny výrobkov sú nielen chutné, ale aj veľmi užitočné pre osoba. A nikto si myslí, že o tom, že pitie bublinkové nápoje módne banku a zadržanie jeho časť fudovskoy rýchleho občerstvenia, ľudia sa pomaly, ale isto "vykope nôž sám a hrob s vidličkou."

Naši predkovia nemali také jedlo poznať a neboli naklonení sa prejedať. Nemali jesť na cestách, v zhone, ako sedí pri počítači. Akákoľvek potravina vítajú naši predkovia začína a končí modlitbou, keď si spomenul na dobré slovo, a to vďaka tomu, kto im dal jesť a piť do sýtosti. Jedol jedlo pomaly, požehnanie potravín, daruyuschuyu silu a dobrý zdravotný stav.

Jednoduché jedlo starovekých ľudový tradičnej kuchyne je najlepší spôsob, ako udržať zdravie, mladosť a dobrú postavu. Všimnite si, že každý z ľudí na tejto planéte majú tradičné kulinárske špeciality. Čo sú zač? Medzi potraviny, ktoré sú bohaté na tej či onej oblasti: zelenina, ovocie, živočíšnej výroby. V spôsoboch prípravy a sezónnosť misky. To nebude variť rezidentom Ďaleký sever pilaf so sušenými marhuľami alebo vyprážané banány. Prirodzene v takom prostredí, variť tučné mäso alebo ryby, a to bez pridania pri varení rastlinný olej. Muž zvyknutý na ruskej kapustovej polievky a kaše, ražný chlieb, cibuľu, jablká v sezóne, med, čerešne, nakladaná zelenina áno džem, palacinky, jogurtové želé áno. To znamená, že jedlo, ktoré od nepamäti naši predkovia jedli.

S odvolaním sa na tradičné kultúry jedlá a jesť sa zbaviť problému nadváhy a získajú zdravie a silu.