Spôsoby, ako získať závislosť na sladkosti

Chytený v stresujúce situácie, sme podvedome siahnuť po čokoláde, zabezpečenie svojej ťažkosti. Ako často sa pýtať sami seba na otázku: "Môžem nemajú sladký?" Mnoho ľudí úprimne verí, že existuje závislosť na sladkosti. Je to naozaj?

Dámske fóra sú stále naplnený výkriky ako: "Pomoc! Nemôžem s tým nič robiť, neustále jesť buchty, zákusky, čokolády! "Reálna sex hľadajú spôsoby, ako prekonať závislosť na sladkosti. A častejšie ako úspech.

Nepochybne, dámske úzkosť je úplne oprávnené, pretože sladké - príčinou akné, zubný kaz, zlú pleť, obezita, celulitída, zápcha. A samozrejme, že by bolo pekné dať to hore, ale ako hovorím kategorické "nie"? Sa snaží nájsť spôsob, ako vyhrať sladké mániu a opúšťať obvyklé množstvo absorbovaného cukrovinky, mnoho žien sa stal podráždené, majú zlú náladu, je zrútenie. A často to skončí, že ísť do obchodu pre novú dávku zábavy.

Či osoba potrebuje dezert?
Samozrejme, že ľudské telo potrebuje sacharidy, ktoré zahŕňajú okrem iného a sladké, pretože sú hlavným typom palivového článku, ktorý je súčasťou bunkových štruktúr a asistentov pri udržiavaní imunity.
Proces trávenie cukrov v ľudskom tele, vedci skúmali na dlhú dobu. Jeho konečný produkt - kyselina mliečna, a hodnota - tvorba zlúčenín fosforu, ktoré sú bohaté na energiu. Avšak pred tým, než sa vytvorí, prichádza s potravinami sacharidov v gastrointestinálnom trakte sú rozdelené do cukry, ktoré sú absorbované z čreva do krvi. Potom, väčšina z toho ide do pečeňových buniek. Tu je premena glukózy do glykogénu, sacharidov rezerve alebo sklad. Budú spotrebovaná v tele, ak je v dôsledku excitácie centrálneho nervového systému, je potrebné zvýšiť náklady na energiu.

Čo vieme o potravinovej závislosti?
V skutočnosti, ako rôzne závislosti od dovozu potravín, v závislosti na sladké, nenájdete v žiadnom z dnes existujúcich klasifikácií. A všetky poruchy príjmu potravy sú považované za medzné stavy, ktoré vyžadujú koeficientu psychológ a výživu.
Napríklad porucha je považovaná za prejedanie, čo často vedie k mentálnej bulímie. Existuje hypotéza, že závislosť na potravinách vzniká, ak obsahuje veľké množstvo karbongidrat, ktorý zvyšuje tvorbu serotonínu v mozgu a je prítomný hlavne v high-nízkokalorické potraviny. Avšak, táto hypotéza je považovaný za kontroverzný pozdĺžne.

Ale skutočnosť, že často sa opakujúce záchvaty prejedania sa môže stať príčinou mentálnej anorexii, nie je pochýb. Skutočnosť, že zvýšenie chuti do jedla vedúca k obezite. Muž sužovaný hanby pre vzhľadu a obžerstvo, vyvoláva zvracanie, brať preháňadlá. Táto porucha je veľmi ťažké diagnostikovať, pretože pocity viny, pacienti nechodia do špecialistov, skryť ich problém z blízkych, a vo vzhľade, že je ťažké vyčísliť, pretože ich hmotnosť je často nie príliš odlišné od normálu. Predĺžená choroba dáva sám len zlú pleť, žltkastú pleť, nechty a zlé zuby.

Pred časom bolo navrhnuté, závislosť na čokoláde. Avšak použitie sladkostí spolu s vydaním hormónu radosti a získavanie pozitívnych emócií môže priniesť pocit viny a depresie. To znamená, že čokoláda závislosť ako forma potravinovej závislosti - to je najviac pravdepodobné, že mýtus. Link k tomuto produktu vychádza zo spoločenského tabu. Čokoláda je veľmi chutná, ale je to škodlivé a plné kalórií, takže by to malo byť konzumované v malých množstvách. A zákazy, ako vieme, len posilniť túžbu.
Odpoveď na otázku, či existuje psychická závislosť na sladké, na vedomie, že je to veľmi, veľmi pochybné. Stáva sa, že jesť sladkosti, čokolády a pečivo sú často pripomínajú hru v asociácii. Sladká nie je dodávaná k stolu každý deň a zvyčajne sprevádza slávnostné udalosti, sviatky, večierky, podvedomie často hrá krutý vtip s mužom, keď sa pokúsi použiť dezert získať pozitívne emócie a zmysel pre oslavy.

Spôsoby, ako poraziť nadmernú chuť k jedlu
Kým magická pilulka nebola vynájdená, jediný spôsob, ako si pozor na tých, ktorí trpia nadmernú chuť do jedla a jesť správne potraviny je v kombinácii s aktívnym životným štýlom.
Odhlásiť z veľkého množstva sladkostí, stačí ju postupne znižovať a dávajú prednosť zdravé potraviny. Ideálnym riešením by bolo zlato, mierne horkej čokolády a sušené ovocie. A medzi sladkých potravín, môžete si vybrať najmenej škodlivé, napríklad, marmelády alebo marshmallows. Prvá obsahuje pektín, ktorý stimuluje odstránenie ťažkých kovov, a v druhej kompozície sú železo, fosforu a bielkovín.
Použitím metód poraziť nadmerné používanie sladké, skúste sladkosti rozdrvené v mlynček na mäso a role v kakau alebo kokosové vločiek sušených marhúľ a sliviek. Avšak, vždy na pamäti, že tieto "neškodné" sladkosti by nemala zneužívať, pretože obsahujú veľké množstvo kalórií.