Ovocné dezerty. jednoduché recepty

Preto každá žena si dovoliť oddávať svoje domáce lahodné ovocné dezerty.

Dezerty sú veľmi rád všetko sladké. To nie je len jedlo, ale skutočný gastronomický šťastie, dokončenie akékoľvek jedlo. Hlavná vec, ktorá jedli dezert sa neprejaví v obrázku. Ak chcete pochybnosti a strach neboli poznamenané potešenie z tejto sladké potraviny, dať prednosť nízkokalorické ovocné dezerty.

Môžu byť bezpečne pripísať diétne jedlá, ako sú nižší obsah kalórií, než sušienky, sladké koláče, torty, koláče, a navyše obsahujú oveľa menej cukru. Zároveň sú oveľa užitočnejšie, pretože je bohatý na vitamíny, minerály a prírodných vlákien.

Varenie Ovocné dezerty hračkou. Najjednoduchšie vec - mix kúsky rôznych druhov ovocia s medom, jogurt, šľahačka. Chutné, zdravé jedlo je pripravené. Ale môžete použiť celý rad receptov ovocné dezerty, ktoré sme s vami a budeme robiť:

Dezert mango a orechy

Na prípravu potrebujeme: 2 ovocie mango, vápno alebo pomarančovú šťavu, 2 lyžice. l. jadierka drvený vlašské orechy, 2 polievkové lyžice. l. strúhaný kokos (predáva sa v obchodoch).

Ako sa pripraviť:

Umyte mango, šupkou, nakrájané na 2 polovice, odstráňte semienka. Mäso nakrájame na kúsky, pridáme limetkovej šťavy, brúsiť s mixéra. Výsledná kaša sa rozkladajú v dávkovej šálke, pokropí mleté ​​orechy a kokosové vločky.

Dezert ovocie a čokolády

Z tohto veľmi chutných jedál, pripraviť 2 banány, pomaranče, sladké jablko. Stále potrebujeme 3 kiwi, 2 polievkové lyžice. l. strúhaný mliečna čokoláda 14 šálok jogurtu, rovnako hustý krém.

Ako sa pripraviť:

Plody čisté od pokožky, odstránenie jadra jabĺk. rezať všetky malé kúsky rovnaké. Dať kúsky ovocia do šalátovej mise zmiešame, zalejeme zmes jogurtu a kyslou smotanou, posypeme strúhanou čokoládou. Zdobíme plátky kivi a ihneď podávame k stolu.

Ovocný šalát s medom

Pre tento recept budeme potrebovať 2 pomaranče, 2 zrelé banány, 3 plátky zrelého melóna, 2 lyžice. l. tekutý med, 2 lyžice. l. nasekané orechy, 4 lyžice. l. jablkový džús náplne.

Ako sa pripraviť:

Pomaranče, banány čisté z kože, znížiť melón buničiny. Cut všetko na tenké plátky, vložíme do šalátovej misy. Zmiešajte med s jablkovou šťavou dohladka, nalejeme hotový šalát. Obloha s nasekanými orechmi, podávame.

Čerstvé čučoriedky na sendvič

Pripraviť tento lahodný dezert z čučoriedok. To môže byť skvelý pokrm na raňajky alebo občerstvenie pred večerou.
Pre jeho prípravu potrebujeme: pol šálky ovsených vločiek, 100 g mlieka, 300 - 400 g čerstvých plodov, 2 lyžice. l. nasekané vlašské orechy, 1 polievková lyžica. l. med.

Ako sa pripraviť:

Vločky nalejte do misy, zalejeme teplé mlieko, nechajte po dobu 1 hodiny napučiavať vločky. Po tom, vypraté čučoriedky tolkushkoy kašu zmiešame obilia, pridajte orechy, dôkladne rozšľaháme vidličkou alebo metla. Výsledná zmes sa naleje do krásneho pohára, zalejeme medom. Podávame s čerstvým bielym krajcov chleba.

Hrušky zapečené s brusnicami

Zapečené sladké ovocie - skvelý vitamín dezert. Môžu pečieme, rovnako ako to, že s cukrom, a môžu byť pripravené s rôznymi náplňami, ako sú brusnice a medu.

K tomu potrebujeme: 3 veľké hrušky SADC, 4 lyžice. l. jarabinu, 1 polievková lyžica. l. medu, 1 polievková lyžica. l. sekané mandle, trochu mletej škorice a 200 ml vody.

Ako sa pripraviť:

Hrušiek dobre umývanie, znížiť na dve polovice, každá, takže stonka. Lyžicou, odstránenie jadra spoločne s malým množstvom mäsa.

Na rubovej strane, aby zárezy na plody boli rezistentné k pečenie v priebehu pečenia. Bobule Wash, suché na papierový obrúsok, miesto v miske, zalejeme medom a miešajte. Získaný plnkou začínajúcich každý pol hrušku.

Zapnite rúru. Forma, kde je pripravený, naliať trochu vody (dostatok 2, čl. N.), Umiestnite plní hrušky, piecť na vysokej teplote po dobu asi 15 minút. Ready hrušky pohode, dať na tanier, posypeme mletou škoricou a orechy.

Jahody s tvarohom a medom

Na prípravu jahody dezert produkty pripraviť 1 kg zrelých plodov balenia čerstvý syr (250 g), 13 šálok tekutého kvetového medu, mierne kyslé.

Ako sa pripraviť:

Umyť bobule, zmiešané s medom, pridáme syr, nakrájame na mixéra. Výsledná zmes bola rozmiestnenie bobuľové šálky, každá porcia zalejeme kyslou smotanou, zdobí celú bobule, slúžiť. Dobrú chuť!

Svetlana, medicsguru.ru

Ďalšie video "ovocný šalát"