Pôstu dňoch gravidity
Usporiadať pôst dní môže a mal by byť v priebehu tehotenstva. Ďalšia vec - niekto môže robiť to, ako to urobiť, a keď pre niektoré tehotné ženy, ako pôstu dni sú kontraindikované. Ale to - nabudúce. A teraz poďme hovoriť o vybavovaní týchto dňoch pre tých, ktorí ich potrebujú.
Pôst dni sú určené pre tehotné ženy v prípadoch, keď existuje nerovnomerné zvýšenie hmotnosti, je tu silný opuch a účinky preeklampsia. Je potrebné povedať, že ani jedno, ani druhé, ani tretie neťaží matku i nenarodené dieťa: zvlášť váha vyvíja tlak na srdce, narúša systémy tela, ale aj z hľadiska estetiky, ani s nadváhou ani opuchy na tele sú to atraktívne. Preto lekári odporúčajú sa dbať na to, aby jedlo bolo dobré a rozumné, a čas od času usporiadať pôst dní.
Avšak, mali by ste vedieť, že najbezpečnejšie, a ten správny čas pôstu dní je doba po 28 týždňoch, ktorými sú tvorené časové všetky systémy a orgány nenarodeného dieťaťa.
Odporúčania pre tehotné ženy
- To je najlepšie uvoľniť jeden deň. Usporiadať pôst dní pre tehotné ženy by mali byť 1 krát za týždeň. Bolo by pekné, pred tým poradiť so svojím gynekológom - presne, ktorý deň by ste najvhodnejší - pretože nie všetky tehotné ženy po celý deň sedí doma, niektoré vedú aktívny životný štýl.
- Pôst dni sú ku konzumácii rôznych kompozícií, dať si celý rad vstupných materiálov.
- V pôstu deň, keď sa potreba v pravidelných intervaloch. Celá denná dávka má byť rozdelená na dve rovnaké časti.
- Nezabudnite, že drahá tehotná: žuvanie potravy dôkladne, pomáhate komunite! Ilf a Petrov boli mudrci. V skutočnosti, ak budeme jesť pomaly a žuť správne, saturácia dochádza rýchlejšie, a budete jesť menej. Okrem toho, a asimilovať jedol oveľa lepšie.
- Piť viac. V deň, kedy sa odporúča piť aspoň jeden a pol litra vody - lepšia minerálnej bez plynu alebo plynu pred použitím na výrobu.
- Ak medzi pravidelnými jedlami je vytúžený hodiny piť 100-200 g s nízkym obsahom tuku jogurt, jogurt alebo iný fermentovaný mliečny výrobok.
- Vyberte si vyložiť jeden a de týždni: tak nevedomky vaše telo bude pripravené vopred požadovaný deň.
Na aké produkty oblek vykladanie?
Pôst dní môže byť aplikovaná na rôzne výrobky. Hlavná vec - konzistencia: jeden deň jesť len jeden druh výrobku. To môže byť, jogurt, jablká, mäso, syr, zemiaky, ryža, džús, melón, a akékoľvek iné ovocie alebo zeleniny. Môžete usporiadať deň ovocia alebo zeleniny denne - sú považované za najužitočnejšie. Ak ste zariaďovaní ovocia alebo zeleniny denne, jesť potrebu za deň a pol kg rafinérskych produktov. Pokiaľ si vyložiť na šťavy alebo kompótov - pol litra denne.
Pri príprave na mäso alebo ryby pôst deň, Tu si môžete zjesť 400 gramov mäsa denne, a navyše si môžete konzumovať 3 šálky mliečnych výrobkov. Môžete piť čaj bez cukru. Ale pamätajte si, že dni mäsa sú kontraindikované pre tých, ktorí majú problémy s tráviacim a kardiovaskulárneho systému.
- Výhody a poškodzuje pôstu dní
- Pôst dni pre naše telo
- Ako často by som mal robiť pôstu dni
- Diéta počas tehotenstva
- Vyhnúť chybám v deň výtlačné
- Trojdňový pôstu ako spôsob, ako očistiť telo
- Musím stráviť pôst dní
- Pôst dni a diétne ženy
- Technika jednodenného pôstu
- Pôst - je len prvá fáza liečby
- Výhody pôstu dní pre zdravie
- Výboj deň na uhorky
- Pôst dni tehotné ženy, menu
- Pôst podľa učenia Ajurvédy
- Pôst doma. Ako stráviť pôst?
- Výhody pôstu dní
- Pôst deň na ryžu
- Aké testy prejsť tehotné ženy?
- Single terapeutické cyklický správny pôst na vodu pre zdravie
- Pravidlá o pôstu dni
- Choroby sú liečené hladovania