Ktoré potraviny obsahujú veľké množstvo vitamínu C?

Je pravidlom, že na jar sme si sťažujú na nedostatok vitamínov a snažiť sa získať ďalšie vitamín C. Zvyšuje odolnosť organizmu proti nachladnutiu je antioxidant, chráni proti stresu, stimuluje makrofágy. Vitamín C je nevyhnutný pre syntézu a vstrebávanie železa kolagénu.

V strednom pásme najmocnejší zdroj vitamínu C je divoká ruža, nielen plody, ale aj listy. Veľa vitamínu C Tiež obsiahnuté v ríbezlí, bulharský korenie, petržlenová vňať, citrusové ovocie, kivi, jahody.

Bohužiaľ, nie všetci ľudia sú k dispozícii ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínu C. To pomáha naplniť deficit obvyklá kyselina askorbová z lekárne.