Čo môžete jesť dojčiaca mamička

Pozri tiež:

• Ako zaviesť pevnú stravu dieťa
• Kravské mlieko pre deti do jedného roka - prečo škodlivé a nebezpečné?
• Koliky u novorodencov - čo mám robiť?

Každá žena, ktorá sa nedávno stala mamička veľa otázok o tom, čo môžete jesť dojčiace matky. Väčšina žien verí, že je nutné dodržiavať veľmi prísnu diétu. Treba povedať hneď, že neexistuje žiadny produkt, na recepcii, že mamičky vždy a všetky deti majú nepriaznivé dôsledky.

Jednoducho povedané, existujú určité skupiny potravín, ktoré môžu prípadne spôsobiť niektoré komplikácie, ale to môže byť na individuálne predispozície k nim matky, a preto sa jej dieťa. To sa vzťahuje na prítomnosť alergických reakcií vo veľmi mamička u niektorých výrobkov, a samozrejme, ženy a snaží tak ťažké sa im vyhnúť.

Pokiaľ ide o známy všetky obmedzenia, ako sú uhorky alebo kapusta, atď. - K dnešnému dňu, všetci odborníci na dojčenie tvrdia, že telo, a tehotné ženy a dojčiace matky, často sama o sebe výzvou, ktoré je potrebné na jedenie, aby sa zabezpečilo plné prísun živín dieťa a vyvolať negatívnu reakciu dieťaťa.

A ak je mama počúva svojmu telu, a to je niečo, čo moc chcel - skúsiť všetko, ale hlavná vec s mierou a sledovať reakciu dieťaťa. Ak je koža alebo gastrointestinálny trakt dieťaťa dáva neprimeranú reakciu - pamätajte, že má do stravy s rizikom a nespotrebúvajú tohto produktu. A v priebehu doby, reakcia dieťaťa môže byť zmenený, čo vyvolalo negatívnu reakciu v prvých 3 mesiacoch kŕmenia, po pol roku nemožno vyjadriť na zdravotnom stave dieťaťa. Zoberme si najviac vzrušujúcich mladých matiek na otázky na túto tému - to nemôžete mať, že je to možné, a to najmä v prvých mesiacoch.

Prvý mesiac kŕmenie novorodenca - to, čo lepší spôsob, ako je tam?

• Obilniny - otruby, pšenica, raž, pšenica, nie je bohatý, galetnoe sušienky
• zelenina - varené a dusené cuketa, karfiol, zemiaky, môže byť v obmedzenom množstve mrkvy, kapusty
• mliečne alebo obilnín mlieka (v mliečnej skauting 1: 1 s vodou)
• chudé mäso - hovädzie, teľacie, kuracie mäso bez kože varené
• polievka - na slabú mäsový vývar alebo vegetariánske bez smaženia
• mliečne výrobky - mliečne iba, bez konzervačných látok alebo prísad, organické tvarohu, bieleho jogurtu, kefíru, Rjazenka mlieko.
• nápoje - bylinný čaj s feniklom, rascou, anízu, dusené jablká, sušené ovocie, slabo pripraveného čaju

Čo nemôže byť v prvom mesiaci podávania:

• plnotučné mlieko
• káva, silný čaj
• krádežiam džúsy a ovocné nápoje
• akékoľvek limonády, alkohol
• jogurt s akýmikoľvek výplňou
• nejaké sladké pečivo
• údené, tuk, potraviny v konzervách
• klobásy, bohatý bujón
• červené ryby, morské plody

Čo sa plody môžu mať dojčiacu matku?

Čo sa týka využitia plodov existujú rôzne názory, niektorí odborníci tvrdia, že ovocie vypiť až 3 mesiacov dieťaťa vo svojej surovej podobe - to je nemožné, zatiaľ čo iní veria, že je možné, len opatrne.

Rozhodne by malo byť s veľkou opatrnosťou u exotického ovocia, ako je mango, kiwi, avokádo, karamboly, pomelo, rambutan a citrusov - to je dobre známy fakt. Tráviaci systém matky a jej dieťaťa sa ľahšie stráviteľné a veľký prínos k telu, aby používanie týchto plodov, ktoré rastú v oblasti, kde sa narodili, tak kvôli ich nepríbuznosť, v zámorí ovocie môže stáť viac ako rizikový faktor pre vznik poruchy trávenia alebo alergických reakcií.

Pre deti narodené na Floride alebo v Španielsku, pomaranče sú prvými produktmi kŕmenie detí. Tiež nezabudnite, že dovážané ovocia, zeleniny a bylín, často dorazí na pultoch našich obchodov bez riadneho dozoru, sú ošetrené špeciálnymi chemickými látkami v prostredí, ktoré zámerne tichých a výrobcami a distribútormi - je bifenyl, fungicídy, metylbromid, oxid siričitý.

Je možné jablká?

Predpokladá sa, že jablká a banány majú preháňavý účinok a spôsobiť nadúvanie, ale je to len jednotlivé charakteristiky ľudskom zažívacom systéme. Z tohto dôvodu môže byť jablká, a po 10 mesiacoch je potrebné uviesť ich do jedálnička dieťaťa. Samozrejme, že v prípade, že matka má alergiu na červenom ovocí, by mali byť vylúčené, ale to sa stáva veľmi zriedka. Ak žena počas tehotenstva nebola alergická na ne, a to aj pri kŕmení taky nebude. Takže jesť jablká na zdravie akejkoľvek farbe, ak mamička má vážne obavy z červeného ovocia - čistú šupku. Niektorí odborníci na dojčenie sa odporúča len v prvých 10 dní, alebo dokonca v prvom mesiaci po narodení dieťaťa neje jablká v surovom stave, ale iba z pálenej forme.

Je možné banány dojčiace matky?

V nemocnici varovať ženy - neje banány, jablká a cukety. Táto nadmerná opatrnosť, neoprávnené, je možné jesť banány, a dokonca nutné. Jedná sa o veľmi zdravé ovocie, ktoré obsahuje veľké množstvo živín, minerálov, vitamínov a dokonca Peyo - liek šťastie, takže po jeho použití v mnohých náladu zlepšuje, existujú sily a lepšiu tón tela. Najmä chutné a zdravé mamička piť koktail jogurt a banán, urobil mixér alebo mixér.

Pri zakúpení výrobkov, a to aj jogurt, mali by ste dávať pozor na prítomnosť farbív a konzervačných látok, umelých príchutí, dochucovadlá a arómu, je zvlášť nebezpečné sladidlo aspartám, čo znamená, že napríklad niektorí výrobcovia v mliečnych výrobkoch. K dnešnému dňu sa na našom trhu veľa bezohľadných výrobcov nekvalitných potravín. Nie je s výnimkou jogurtov, a pri výbere tohto produktu je lepšie dať prednosť jogurtu s žiadnymi prísadami, optimálne miesto k kúpiť jogurt, pridať do neho trochu cukor alebo med alebo džem a banán - bitie s mixérom a používanie, ale v malom množstve. Je to veľmi chutné a oveľa zdravšie pre všetky priemyselné jogurtu.

Môžem dojčenie jahody, čerešne, višne?

• jahody. Dojčiaca matka nemôže jesť jahody - ďalší mýtus. V prípade, že bobule sa pestuje vo vašej krajine, alebo si ju kúpiť za babičkou na trh v letnom období - samozrejme môžete vyskúšať 5 - 7 bobule a pozrieť sa na reakcie dieťaťa. Samozrejme, ak budete jesť pol vedierko, môžete nielen posypeme bábätko ... Všetko, čo je dobré s mierou, a odmietnuť chutné a zdravé ovocie v sezóne, jej rast nie je nutné. To Berry je veľmi bohatý na vitamín C, obsahuje viac ako zámorské oranžovej.
• Čerešne a cherry.nushenie že všetky červené pod zákazom, desí mnoho matiek, ale reakcia na červené ovocie je tiež veľmi individuálne. Pigment, ktorý dáva červenú farbu ovocia a zeleniny, ako každý alergén môže spôsobiť reakciu dieťaťa s genetickou predispozíciou, alebo v prípade, že matka napchal chutný maškrtu. Žena môže jesť niekoľko bobule čerešne alebo višne skontrolovať, okrem toho to je veľmi chutné a užitočné ovocie telo.
• Melón, melón - pre ženu, ktorá je dojčenie je skutočne veľmi kontroverzná výrobky. Dnes skoro vodné melóny nebezpečné mať aj zdravého človeka, pretože bez hromadných chemikálií v dnešnej dobe k rastu melóny nie je možné. Pozemok, na ktorom rastú, často vyčerpané a poľnohospodári minúť milióny rubľov za nič, ale chemické látky, ktoré v prvých melóny a melóny nie sú zobrazené, ale hromadí. Ak máte radi melón a jesť to v polovici augusta a septembra. Pokiaľ ide o melóna - veľmi ťažký produkt, ktorý môže mať len trochu a oddelene od ostatných výrobkov.

Môžem dojčenie jesť uhorky, kapusta, paradajky?

Čo zelenina môže byť dojčiace matky? Kým nie sú omrvinky, že nie sú splnené 3 mesiace používania materského kapusta, uhorky, cukety môžu spôsobiť zbytočné nadúvanie, koliky na dieťa, pretože majú vysoký obsah vlákniny, a oni majú niektoré laxatívne vlastnosti - to je názor mnohých žien.

• Kapusta. kapusta, a to najmä v zimnom nepostrádateľný výrobok, má veľa vitamínov, najmä vitamín C a kyselinu listovú. Polievky a guláše, nakladané kapusta- tradičné jedlá sa nezaobíde bez zime. Neexistuje žiadny dôvod, prečo popierať sám seba pri používaní tohto výrobku. V prípade, že matka alebo dieťa jesť kapusta spôsobuje nadúvanie, pridáme rascu v nej, čo znižuje opuchy.
• Uhorky. Uhorky v duete s kapustou - lídri v zozname zakázaných produktov. Zelené detské výkaly a automobilov GAZ poskytované - povedať veľa žien. Dôvodom nazelenalý penivé GAZ auta či stoličky môže byť v prípade, ak dôjde k výpadku nastaviteľný dieťa mliečny tuk a čoskoro prebytok, a tiež v dôsledku nedostatku mlieka od matky. Niektoré štúdie ukazujú, že neznášanlivosť cudzieho proteínu, ktorý je vo všeobecnom vzorci alebo materského mlieka môžu spôsobiť zmenu v stolici ako chudobných uhorky a kapustu. Tam môže byť ľubovoľný z obvyklých ženské telo zeleniny, a to najmä po 3 mesiacoch veku dieťaťa, a nie byť ovplyvnený predsudky.
• Paradajky. To je tiež považované za zakázané produkt pre mamičky, pretože červeného pigmentu, a preto, že lykopén, čo im dáva alergénne červená je jedinečný nástroj, je antioxidant, ktorý je tak nevyhnutná a rastúci organizmus a zdravie mojej matky. Okrem toho, paradajky sú bohaté na vitamín C v 1 šálka čerstvej šťavy je polovica dennej dávky tohto vitamínu, ale nemožno ju použiť na lačný žalúdok. Upozorniť len na použitie paradajok dojčiacim matkám, je získanie a používanie dusičnanov zeleniny. Ak chcete vybrať kvalitnú paradajky by mal vedieť, niektoré pravidlá:

Čím silnejšie je šupka z paradajok, tým viac sa dusičnanov. V prípade, že mäso na reze s belavými pruhmi, ak je rastlinný nedeformuje pri náraze na zem a skočí v prípade, že koža je tesný, ale na prst pri stlačení zostane dent - to sú známky nadbytočných chemických látok v paradajok, a tak je otázkou, zelenina, dojčiace ženy, je najlepší nie je na pitie ,

Dá sa pivo dojčiaca matka, džús, čaj, káva, kvas, ovocný kompót?

Mnoho žien sa zaujímajú o otázku, čo na pitie, keď dojčiť? Stimuláciou nápojov, ktorá by mala byť odstránená, alebo použitie vo sporé radom odborníkov atribút - kakao, káva, horúca čokoláda, Coca-Cola a silné čaje.

• Čokoláda a kakao. Je to naozaj ty nápoje a potraviny, ktoré sú nevyhnutné obmedziť či nepiť vôbec počas laktácie. Po prvé, môže byť dieťa alergickí na kakaové bôby proteíny, a za druhé je to veľmi sladký produkt, a zároveň kŕmenie dieťaťa sladkosti by mal byť obmedzený.
• Beer. Tento nápoj je veľa v našej krajine prijať pre normálne, nie je škodlivý, prirodzený, takmer alkoholický nápoj, ktorý sa predáva na každom rohu a sú široko inzerované. Nezabudnite, že Rusko už nie je prirodzené produkcie tohto alkoholického nápoja. Pivo obsahuje mnoho škodlivých látok, konzervantov a to alkoholický nápoj, že dieťa nemôže piť. S ohľadom na nealkoholického piva - to je tiež sporná otázka, ako sa nápoj stal sa mäkký, že sa podrobí ďalším výrobným procesom, čo je veľmi ďaleko od užitočného prírodný produkt, ktorý je nevyhnutný pre vaše dieťa.
• Kvas. Je tiež lepšie, aby sa zabránilo tento nápoj, najprv je produktom fermentácie, to znamená, že prebytok kvasinky v črevách matku a dieťa, a za druhé, že nie je ani prírodný nápoj, to je zvlášť pórobetón, vyrábať ho pomocou kvaseného koncentrátu, zvyčajne má iný E -dobavki. Len ak sú uvedené ako súčasť kvasu sladu, droždia a cukru - ak naozaj chcete, potom toto pivo piť dojčiace matky môže byť, ale nie moc.
• Šťava. Šťava shop - okrem chuti radosti nemá nič spoločného s prirodzenou čerstvo vylisované zeleninové alebo ovocné šťavy. Všetky šťavy na regáloch supermarketov sú vyrobené z koncentrátov, pri výrobe žiadny prospech z plodov je nielen chuť a vôňa, ako aj pridaním cukrov, zbytočných syntetických vitamínov, konzervačné látky alebo iné prísady. Piť šťavy ako je to možné v malom množstve a iba čerstvú - mrkva, jablko, granátové jablko (viď. škodlivosť obchodu džúsu pre deti).
• Káva a silný čaj. Z tohto nápoja sa odporúča dať počas dojčenia. Kofeín voľne prechádza do mlieka, čo má za následok zvýšenú podráždenosť, zlé spánku u detí. Vedecké štúdie ukazujú, že kofeín v kolesami, kávy a silného čaju je nespavosť u detí, podráždenosti a rozrušenie, ktoré by mohli mať vplyv na vývoj nervovej sústavy dieťaťa.
• kompót. To je to, čo presne môžu a mali by vypiť ženu počas dojčenia, obzvlášť užitočný kompót zo sušeného ovocia. Ak variť kompótu červených bobúľ, opäť stála sledovať reakcie dieťa.

Je možné, aby mlieko, zmrzlina, vajcia?

• mlieko. Znalecký posudok o tejto problematike sú tiež rozdelené. Niektorí ľudia sa domnievajú, že čistý kravské mlieko, úložisko je alebo domáce - použitie nemôže byť povolené pridávať len malé množstvo vo slabo pripraveného čaju alebo použiť pri príprave obilnín a pyré. Iní sa domnievajú, že ak je dieťa alergické na kravské proteín (čo sa dá zistiť krvnými testami), dojčiace matky môžu piť mlieko a jesť syr, s nízkym obsahom tuku kyslou smotanou a mliečne výrobky. Ak vaše dieťa má vyrážku, je nutné eliminovať mliečne výrobky zo svojho jedálnička po dobu 7 dní, ak pokožka dieťaťa je vyčistený a vyrážky prebiehať, je potrebné odovzdať analýzu na objasnenie - či sa jedná o alergiu na mliečnu bielkovinu kravského.
• Zmrzlina. Samozrejme, ak vaše dieťa má alergiu na kravské bielkoviny a potom nemôže jesť zmrzlinu počas dojčenia. Avšak zaujímavé, že v posledných rokoch v našej zmrzline domáci výrobcovia pridali veľké množstvo palmového oleja, ktorý je často nie je uvedený na etikete obalu. A poškodenie tohto druhu ropy už dávno dokázaná.

Palmový olej, ktorý je súčasťou mnohých mliečnych výrobkov, je silne karcinogénne. Väčšina rozvinuté krajiny opustili jeho použitie v potravinárskom priemysle, je nutné uviesť na etikete jeho prílohe. V Rusku dlaň vývozu ropy stovky tisíc ton ročne. Najväčšími zdrojmi palmového oleja sú považované za zmrzlinu a margarín, a v dôsledku toho, všetky pečivo - sušienky, koláče, torty, sladené kondenzované mlieko, a viac nedávno, výnimkou nie je, a časopis kravské mlieko, tvaroh a kyslou smotanou. Obsah potraviny palmového oleja by mal byť normalizované a označená ako súčasť na štítku. Avšak, v Rusku ľudia sú často stretávajú s do očí bijúce podvádzanie a nedostane objektívne informácie.

• Je možné vajec. Dojčiace ženy, aby sa jesť vajcia môže byť viac ako jeden deň v prípade, ak je dieťa nie je alergické na kuracie bielkovinu, ktorá môže byť tiež kontrolovať pomocou krvného testu. Je žiaduce použiť čo najviac čerstvých slepačích vajec, ktoré môžu byť stanovené znížením vajcia do pohára vody. V prípade, že vajcia je čerstvé bude klesať, ak sa POPs, potom je to už viac ako 20 dní. Tiež pred použitím vajcia by mal byť premyté a konzumáciu až po varení.

Je možné, aby semená a orechy?

A slnečnicové semená a orechy na frekvencii alergenicity na druhom mieste na mlieko a vajcia. Neprovokovať alergiou na lepok moc, že ​​môžete mať dojčiace matke - matice, nie viac ako 2-3 kusov za deň. Veľmi často sa ženy sú radi vlašských orechov, ako je najdôležitejším zdrojom vitamínu C, rastlinný tuk, okrem toho, že pomáha podporovať laktáciu. Ale to všetko je dobré s mierou, to platí aj pre absolútne všetky potraviny pri dojčení. Pokiaľ ide o osivá, ak tam moja matka sezónne pele tráv alergie - senná nádcha, využitie semien môže tiež spôsobiť alergickú reakciu. V prípade, že alergia nie je prítomný, potom malé množstvo semien môžu byť konzumované.

Môžeme teda uzavrieť, okrem všetkých známych škodlivých látok, ako sú údeniny, mäso, zaváraniny, káva, alkohol, potraviny s najrôznejšími chemickými prísadami - tam môže byť všetko, ale s mierou, pridáva len jeden nový produkt za deň vo svojej ponuke ľahšie určiť odozvu dieťa.