Vitamín E pri plánovaní tehotenstva

Tehotné ženy by mali byť istí, získať dostatok vitamínov. To je dôležité, pretože to má vplyv na vývoj a zdravie svojho nenarodeného dieťaťa. Ale rovnako tak je dôležité, aby telo budúcej matky, ktorá sa plánuje len tehotenstvo, esenciálne vitamíny. Vitamín E - jedna z najdôležitejších vitamínov. Prečo je tak dôležité, a vitamín E sa vyskytuje v akej výrobky?

Prečo potrebujeme vitamín E pri plánovaní tehotenstva?

• V prípade, že nastávajúca matka je stále vo fáze plánovania tehotenstva bude v dostatočnom množstve, aby sa vitamín E počas tehotenstva, to nebude obťažovať útokov krvný tlak.
• Pri príjme vitamín E zlepšuje krvný obeh celého organizmu, zlepšenie stavu ciev a kapilár.
• Tento vitamín je schopná zabrániť záchvatom, ktoré môžu nastať u tehotných žien.
• Veľmi dôležitú úlohu zohráva vitamín E v tvorbe placenty. Dostatočné množstvo - kľúč k jeho správnom tvare.
• Lekári a vedci zistený taký vzor - ak žena užíva vitamín E vo fáze plánovania tehotenstva, potom je oveľa menšie riziko spontánneho potratu v skorých štádiách.
• Chrániť nenarodené dieťa od novorodenca anémii pomáha vitamín E na fáze plánovania tehotenstva.
• Vitamín E má antioxidačné vlastnosti a podporuje regeneráciu buniek v tele, okrem toho, tento vitamín je veľmi účinne potláča toxíny, výstup z tela.
• Vitamín E Príjem v plnej výške pred tehotenstvom prispieva k jeho hromadeniu v tele. Následne sa podieľa na vytváraní nových zdravých buniek v tele a normálny vývoj nenarodeného dieťaťa.
• Vitamín E môže normalizovať zrážanie krvi, a tiež normalizuje ovariálnej funkcie. To je dôležité najmä v prípade, že majú byť niektorý z ich dysfunkcie.
• Tento vitamín môže zvýšiť výdrž, zlepšiť svoju celkovú kondíciu. Vďaka vitamínu E, ktorý ide v správnom množstve, bude plod vyvíjať normálne a správne.

• Na druhej strane, nedostatok vitamínu E môže spôsobiť potrat, ku ktorému došlo v ranej fáze tehotenstva.
• Vitamín E má mierny močopudný účinok, čo znamená, že bude schopná dodávať budúcej matky z týchto problémov, ktoré sú typické pre tehotné ženy, je opuch.
• Tento vitamín je schopný posilniť telo ako celok. Okrem toho, že má iný cenný kvalitu - je schopný zabrániť vzniku zápalových procesov v oblasti genitálií, a upraviť množstvo hormónov v tele.

Potraviny, ktoré obsahujú vitamín E

Môžete použiť nielen produktov, ktoré obsahujú vitamín E. Je to oveľa lepšie, ak budete jesť potraviny bohaté na tohto vitamínu.

• pulz
• olej z pšeničných klíčkov
• celozrnných výrobkov
• vajíčka
• ružičkový kel
• brokolica
• špenát
• rastlinný olej
• zeleň
• rakytník rešetliakový olej
• olej z bavlníkových semien
• arašidové maslo
• Šalát s Surový rastlinný olej
• paradajky
• pečeň
• Ropu bohaté morské ryby
• vres
• ovsená múka

Na tomto liste, pričom sa vitamínu E pri plánovaní tehotenstva?

• Vziať do úvahy skutočnosť, že vitamín E podporuje všetky jeho prospešných vlastností a vlastností, na použitie v spojení s potravinami alebo lieky s obsahom selénu.
• Stráca všetku svoju kvalitu vitamín E, keď je jeho príjem v kombinácii s produktmi prijímacích alebo výrobkov obsahujúcich chlór, železo, alebo minerálny olej.
• Vitamín E zničenie v produktoch môže prispieť k zmrazeniu týchto produktov, vystavení vysokým teplotám a kyslíka.

Pozri tiež:

• Jemnosti energie nastávajúca matka
• Ako užívať vitamín E?
• Duphaston pri plánovaní tehotenstva
• Aké vitamíny piť pri plánovaní tehotenstva pre ženy a mužov?

Nenakupujte pre budúce použitie veľkého množstva potravín, ktoré obsahujú vitamín E a uložiť ich na tmavom mieste v uzavretej nádobe. Správne vitamín E dávka vo fáze plánovania tehotenstva, uistite sa, poraďte sa so svojím lekárom. Predávkovanie tohto vitamínu nie je lepšie ako nedostatok.

Nezabudnite kyseliny listovej pri plánovaní tehotenstva, rovnako ako ostatné vitamíny, ktoré sú nevyhnutné pre počatie.

Byť zdravý a šťastný tehotenstvo na vás!