10 Rôznych spôsobov kalenie

Keď sme pod holým nebom v lete, a to prostredníctvom našich pľúc a kožu do tela preniknúť špeciálnej kyslíkovej častice - Air ióny. Zimný v mrazivom vzduchu je ešte väčšie! Vyberte čas na príjemnú prechádzku v príjemnom mrazivom dni a prejdite k zlepšeniu zdravia. Užitočné najmä pri chôdzi pre ľudí s kardiovaskulárnym ochorením.

Aj v tomto prípade, je hlavným faktorom je temperovanie vzduchu, ale že pôsobí už zámerne pomocou prúdenia vzduchu. Vytvoriť taký prúd chladného vzduchu používa domácich ventilátorov pre domácnosť. Pri použití tejto metódy, je potrebné sa uistiť, že telo sa ochladí, to bolo sucho.

Naša hviezda Slnko zopne všetok život na planéte a ľudia nie sú výnimkou. Keď slnko stvrdne? Jeho energia nám preniká pomocou ultrafialového žiarenia. V tele pod vplyvom slnečného energetického metabolizmu zlepšuje zomrieť baktérie, stabilizovaný prevádzku centrálneho nervového systému. Preto sa spolu so vzduchom by mala byť aj opaľovanie.

Starí Číňania vedeli, že najdôležitejšie body nôh sa nachádzajú, ktorý je zodpovedný za zdravie celého organizmu. Pri chôdzi naboso vykonaná ich masáž pod kožu plavidiel sú posilnené, tieto nešťastné javy zmiznú kukurice a potenie nôh. Ak by sme pripomenúť, ako deti bežal staré v dvadsiatom storočí, je zrejmé, prečo sú zdravšie deti dnes.

V sovietskych časoch sa zameriavajú na zdravý životný štýl podporované štátom. Bolo rozhodnuté stráviť víkend na klzisku a zjazdoviek. V súčasnej dobe každý, kto chce, aby stvrdnúť svoje telo, posilnenie svalovej a kostrovej sústavy a dýchací systém, môžu pomôcť korčule a lyže, rovnako ako slnko, čerstvý vzduch a aktívny pohyb. Mimochodom, je to dobrý spôsob, ako rozvíjať koordináciu.

Rozhodovanie vytemperovanou vodou, neponáhľajte sa ponoriť do diery. Do vodnej tvrdnutia je potrebné pristupovať postupne a obozretne. Začnite s rubdowns mokrý uterák, a potom prejdite na polievanie, postupne znižuje teplotu vody. Keď reakcie vodou a vzduchom zúčastňuje procesu. Tieto postupy súčasne spájajú kúrenie a chladenie, tuhnutie, tak cievne steny a uľahčí normalizáciu krvného obehu.

Ako vieme, voda je uzdravenie, ale morská voda je schopný robiť to niekoľkokrát účinnejší. V kombinácii s morským vzduchom sa získa zvláštne zdravotné nápoj. Nie bez dôvodu v minulosti a teraz väčšina ľudí tendenciu stráviť aspoň niekoľko dní pri mori roka. To prináša fyzickú aj psycho-emocionálne občerstvenia.

Táto metóda je vhodná iba dobre vyškolení ľudia. Pri ponorení do studenej vody prichádza silný vplyv podchladenie. Všetky systémy tela pracujú v núdzovom režime, vďaka procesu termoregulácie, chladu beží na plnú kapacitu. Zimné plávanie je kontraindikovaný u osôb s kardiovaskulárnym ochorením, pľúcne ochorenie, v prípade problémov so štítnou žľazou.

Sme zvyknutí na to, že budete musieť byť zmiernená v chlade. Ukazuje sa, že to možno vykonať pri vysokých teplotách. Pod vplyvom horúceho vzduchu sa zvýši pracovnú pot a mazové žľazy, organizmus sa aktívne prepustený z prebytočnej vody a nečistôt, urýchľuje prekrvenie povrchu kože, zbavené mŕtvych buniek účinnejšie zapojených do metabolických procesov. Únava a stres zmizne, tam prichádza fáza relaxácie.

Táto metóda je vhodnejšia pre relatívne zdravých ľudí. Náhle zmeny teploty tela, keď sa horúci človek, sa dostane za studena v snehu, majú priaznivý vplyv na endokrinné procesy, ale môže mať vplyv na celkovú pohodu. Ak nemáte kontraindikácie sa, navštíviť parný kúpeľ, skúste túto metódu kôrnatením použitím zaplávať v snehu alebo na panvici so studenou vodou.