Ako spánku ovplyvňuje činnosť tela

Ak tomu tak nie je cheloveksistematicheski zaplní, to vedie k výkonu narušeniu vsegoorganizma. Po sérii podobných experimentov, záver bol robený spetsialistyiz Británii. Ak sa človek stavia svoje telo menej ako šesťhodinovej spánku vsutki, potom po 7 dňoch stovky génov, aby plne vykonali zmeny vo svojom pôsobení. Vo svojich publikatsiyahzhurnala "Proceedings of the National Academy of Sciences," vedci hlásili, že prišli na základe jednomyseľného výsledku - stabilný nedosypanierazbivaet tela. Ochorenia kardiovaskulárneho systému, cukrovka, obezita, narušenie mozgovej činnosti systému - to všetko ukazannyeproblemy do istej miery určované nekvalitného spánku. Prečítajte si, ako nedostatok spánku ovplyvňuje fungovanie organizmu.

Ak chcete odpovedať na túto otázku, výskumníci z University of Surrey robili krvné testy na 26 osôb, spí 10 hodín denne, po celý týždeň, a porovnal výsledky s dátami zo skupiny účastníkov, ktorí spali asi 6 hodín. Relatívna analýza bola nasledujúca: v druhej skupine v dôsledku 7 denný spánku dlhu sa narušiť súdržnosť práce 700 génov, ktoré sú zodpovedné za príjem bielkovín, čo ovplyvnilo stav organizmu ako celku. Osoba, ktorá má dobrý zdravotný stav, tieto gény sú menej energické v priebehu dňa, v porovnaní s nocou - to je v prirodzených denných rytmov tela. Porušenie procesu vnútorné biologické hodiny, ktoré sa tešia systematický nedostatok spánku vedie k dezorientácii všetkých metabolických procesov v organizme, rovnako ako vyvážené a frustrujúce práce génov.

V rozhovore, profesor Colin Smith z University of Surrey, to vyjadril takto: "Tí ľudia, ktorí sú dostatočne stabilné spánok, gény, ktoré produkujú bielkovinu iba po dobu 7 dní," zmätený rytmus, "a je vhodné, aby sa prestali správať. Keď sme štúdiu vykonali, znovu sa uistiť, že dostatok spánku je dôležitú úlohu pri obnove zdravia a optimalizáciu všetkých, obschevzyatyh telesných funkcií, vrátane výrazne urýchľuje hojenie rán a škrabancov, zlomeniny a iné fyzické poškodenie tela. " Ten sen je proces hojenia a regeneráciu. Ale ak sa vykonáva konzistentné nedostatok spánku, gény sú jednoducho nie je schopný udržať až do vytvorenia požadovaného počtu proteínov, ktoré majú vplyv na užitočné delenie a kontinuálne obnovu buniek. Ak je absolútne nič urobiť, aby podporovali zdravý spánok, bude to niekedy zase degeneratívne ochorenia.

Dr. Biológia Akhilesh Reddy, ktorý vykonáva výskum na univerzite v Cambridge, povedal, že pre neho bolo zaujímavé experimenty, ako spiace muža. Okrem dôkazov o známe skutočnosti, že mnoho vážnych chorôb, rovnako ako dlhodobé non-miznúce bolesť, vo väčšine prípadov sú výsledkom zápalových a imunitných porúch spôsobených nedostatkom spánku. Preto je táto téma je ako sen a jeho význam pre život tela a zdravie človeka, by mal mať záujem nielen známych genetici a biológovia, ale tiež každý, kto chce mať dobré zdravie. V skutočnosti, študovať tento súlad bude potrebovať najnovšie vedecký prístup, ktorý pomáha nájsť presné riešenie v dennom spánku potrebuje.

Ľudské telo nie je určený na rekonštrukciu na deficit spánku, a to vďaka našej stabilnej biologické štruktúry, všetky funkcie vnútorných orgánov porušená. Nedostatok spánku má vplyv na celkovú podobu človeka, ktorý sa cíti neustálu únavu, nedostatok energie, svalovej nerovnováhy. Tiež, nedostatok spánku spúšťa produkciu množstvo stresových hormónov, čo negatívne ovplyvňuje fungovanie nervového systému.

Dr. Reddy povedal: "Nikto nemôže vedieť, kde je skrytá je" tlačidla ", ktorá provokuje všetky tieto problematické otázky. Možno, že keď sa niečo stane, že ľudstvo bude môcť existovať bez všetkých stanovenom čase na spanie. Ale myslím, že sen vždy bude. " Spánok hrá dôležitú úlohu pri regenerácii buniek, čo je dôležité pre udržanie dobrého zdravia celého organizmu.