Úloha zinku v ľudskom tele

Všetci tí, ktorí majú aktívny záujem o svoje zdravie a neprenáša informácie o tom, čo procesy prebiehajú u človeka, je známe, že mnoho stopových prvkov, ktoré možno ľahko nájsť v periodickej tabuľke, zohrávajú kľúčovú úlohu v práci všetkých orgánov a systémov. Väčšina z týchto prvkov nájdete v našom tele a zaslúži si, aby o nich vedia viac, tým skôr, že nie každý vie, ako kompenzovať nedostatok látky, ak sa náhle zistil deficitu. V tomto momente sa budeme ísť o tom, čo role zinku v ľudskom tele, v ktorom proces je zapojený a ako kompenzovať nedostatok tohto životne dôležitého stopového prvku.

Úloha zinku v tele akejkoľvek osoby nemožno preceňovať, postačí napríklad spomenúť, že stopový prvok je zapojený v takých dôležitých procesov ako je vývoj kostného tkaniva, stimuláciu delenia a ďalší rast buniek. Zinok sa podieľa na regeneráciu tkanív, v procesoch vzniku mozgových buniek, a tiež má významný vplyv na ľudskú reprodukciu. Všeobecne platí, že úloha zinku je natoľko významný, v ľudskom tele, to stopový prvok zaberá priestor k dispozícii, a táto hodnota zinku pre človeka nie je zďaleka vyčerpané. Mimochodom, väčšina stopových prvkov kompozícia má genetický aparát bunky. Práca imunitného systému závisí do značnej miery na tom, ako dobre je prítomnosť zinku v tele, sa tiež za to, že významnú úlohu hrá pre zinok v ľudskom tele, a to ako pre antioxidant.

Avšak prebytok zinku v tele, rovnako ako jej nedostatok, môže to viesť k tomu, že zdravie a dokonca život človeka, bude ohrozený. Vysoko toxické zlúčeniny sú chlorid zinočnatý a síran zinočnatý, ako aj niektoré iné zlúčeniny, a pri požití môžu spôsobiť mnoho zdravotných problémov. Najmä otravy zinku môže viesť k ochoreniu slinivky brušnej, pravidelný prebytok tohto stopového prvku v tele rozkladá mineralizáciu kostí, a preto spomaľuje ich rast. To je tiež nebezpečné pre človeka a vysokému obsahu zlúčenín zinku v krvi. Nebezpečné zlúčeniny môžu byť vytvorené, keď zinok nesprávneho skladovania potravín (napr., Predĺžené ich obsah v miske zinočnatého), a oxid zinočnatý môžu preniknúť do ľudského tela aj napriek inhaláciou škodlivých výparov tejto látky. Existujú určité náznaky, že zinok nadmerne vstupuje do tela - to je výrazné zníženie chuti do jedla, sladkastú chuť v ústach, nadmerný smäd. Ak sa tieto príznaky neurobí žiadne opatrenia, aby zabránili vstupu zlúčenín zinku v tele, môže spôsobiť bolesť na hrudníku, kašeľ, slabosť, únava. Ďalším príznakom otravy zinku k prudkému nárastu hladiny glukózy v krvi.

Ale nie tak hrozné, a v bežných každodenných podmienok stačí uviesť, jednoduchých opatrení k otrave zinok vysoko toxických látok ešte nenastal. Najmä preto, že v určitých dávkach, zinok je nutné požití stále. V prípade, že poskytuje túto esenciálny stopový prvok, ktorý potraviny by mali byť konzumované v pravidelných intervaloch, aby nedošlo k cítiť nedostatok to? Dostatočné množstvo zinku obsiahnuté v citrusových plodov (citróny, pomaranče a grapefruity), jablká, figy, zelenina (asi 0,25 mg na 1 kg výrobku). Zinok obsiahnuté v mede, maliny, figy, čierne ríbezle, rovnako ako v morské ryby, chudé hovädzie mäso, mlieko. Záznam v obsahu zinku sú pšeničné otruby, slnečnica, tekvica semeno, vyklíčených semien, ktorý obsahuje túto látku až do 200 mg na 1 kg výrobku.

Aby však bolo možné použiť túto informáciu použiť, musíte vedieť, čo je odporúčaná denná dávka ľudského tela v zinku. Odborníci vyslovili číslo od 8 do 10 mg za deň, je však potrebné vziať do úvahy skutočnosť, že ľudské telo je schopné absorbovať zinok z potravy nie je v plnom rozsahu, a iba 25-30%. Čo je schopné spôsobiť nedostatok stopového prvku u ľudí? Najčastejším dôsledkom nedostatku zinku je pomalý rast v prípade núdze stopový prvok pokračuje v raste, porušil metabolizmus výrazne oslabená imunita. Vzhľadom na nedostatok tejto látky v odolnosti organizmu na infekcie je značne znížená, ochranné bunky (lymfocyty) prestane produkovať vysoko hodnotné a už zrelé lymfocyty nie sú schopné reprodukovať normálne a odolávať rôzne infekčné agens.

Nedostatok zinku vyvoláva degradáciu perkoláciou rôzne už existujúce choroby, najmä nebezpečné daný stav v aterosklerózy, cirhózy pečene, kardiovaskulárne ochorenia. S nízkym obsahom zinku spomaľuje puberty dochádza k pohlavnej dysfunkcie. Ostatné, docela nepríjemné dôsledky tohto nedostatku patrí dermatitída, vypadávanie vlasov, nechutenstvo. Je obzvlášť nebezpečné pre nedostatok zinku deti, zatiaľ čo spomaľuje ich telesný vývoj, ktoré rastú pomaly, majú zlú chuť do jedla, často choré, a sú predmetom početných infekcií.

Tak, zinok ovplyvňuje život každého človeka v najpriamejšou cestou: i duševnej a fyzickej sily do značnej miery závisieť na tom, ako dobre obsah stopových prvkov v tele. V prípade, že ľudská strava obsahuje dostatočné množstvo zinku než dúfať, že sa zbaviť takých ochorení, ako je artritída a reumatizmus. V ochorenia kĺbov sa odporúča jesť viac surové, surové potraviny, ako aj so vitamínové a minerálne doplnky, ktoré obsahujú zinok.