Ryžové rezance (Funchoza): kalórie

Funchoza - priesvitné tenké rezance vyrobené z ryžovej múky. Domovom ryžové rezance je exotická krajina Thajska, známy pre svoju pohostinnosť a jedinečnú kultúru a predovšetkým veľkým množstvom pokrmov zdravej výživy.

Vedomosti o kalórie akéhokoľvek jedla je nutné v prvom rade, aby v súlade s správnej diéty a starostlivé sledovanie váženia. Vzhľadom k svojej kalórie Funchoza patrí medzi pokrmy, ktoré uľahčujú ovládanie váhy.

Funchoza: kalórie a zloženie

Kalorický Funchoza je 320 kcal na 100 g výrobku.To kalórie ryžové rezance s ohľadom na skutočnosť, že často pšeničnej múky v Ázii takmer nepoužívajú. Obrázok na východnom stole vždy na prvom mieste, ako hlavný chod.

Okrem toho, Funchoza pridaný sóju a pohánka, ktoré sú samy o sebe nízkokalorické potraviny. Jeho štruktúra tiež v malých množstvách strukoviny škrob (sladké zemiaky, Eland, fazuľa mungo, manioku alebo zemiaky), môžu byť pridané, ale často - v Funchoza nižšej kvality.

tiež energetická hodnota Funchoza určená pomer sacharidov, tukov a ryže rezance belkov.Energetichesky prostriedok: tuk - 5 kcal (0,5 g), sacharidy - 318,8 kcal (84 g), proteíny - 0,7 g (3 kcal). V Funchoza obsahuje popol, vlákniny, vody, nasýtené a nenasýtené mastné kyseliny. Zvyšok - je to prospešné minerály a vitamíny. Je to ich veľký počet, lebo užitočný produkt časť Funchoza robí.

Vlastnosti ryžovými rezancami (Funchoza)

1. Funchoza jednoduchosť, s jeho obsahom kalórií nie je jedna z jeho výhod. Je užitočné, aby jeho vitamínov a minerálov zloženie. Jeho zloženie má významné množstvo PP a E vitamínov: tiamín, riboflavín, kyselina pantoténová, pyridoxín, kyselina listová, niacín ekvivalentné. Minerálov zmienku stojí najmä veľké množstvo minerálnych látok, ako je sodík, vápnik, draslík, horčík, fosfor, železo, selén, mangán, zinok a meď.
2. V ňom obsiahnuté, a asi 8% bielkovín a komplexných sacharidov, ktoré môžu znížiť požadovanú mieru tuku a cukru, bez vplyvu na množstvo energie potrebnej osoby. Pomáhajú zaistiť správne množstvo svalovej energie v priebehu dňa.
3. Výhody ryžovými rezancami a sú zahrnuté v jeho zložení 8 aminokyselín, ktoré hrajú dôležitú úlohu pri tvorbe nových buniek v tele. Ale lepok, proteín vyvoláva alergie v Funchoza chýba.

Ako variť Funchoza doma?

Ak chcete využiť všetky výhody a chuťové vlastnosti Funchoza, je potrebné sa naučiť, ako variť. Pri príprave ryžové rezance solené a korenené s korením, ktoré majú prenikavý zápach. Dôvodom pre prípravu týchto pravidiel je potrebné, aby si zachovala svoju jemnú prirodzenú chuť.

• Príprava to v akejkoľvek forme: varené, vyprážané alebo ako prísada do polievky. By Funchoza obvykle pridávajú omáčky, v ktorom konkrétne pridanej všetky potrebné korenie a bylinky. Veľmi obľúbená ostré a sladké a kyslé šalát s Funchoza.
• Najčastejšie ryžové rezance sú slúžil ako ozdoba na pokrmy z rýb a mäsa. Všeobecne ryžové rezance dokonale pohlcuje všetky chute a vône pokrmov, ktoré sú podávané s ním. Okrem morské plody, ryžové rezance sú ideálne doprovod k zeleniny, vyprážané šampiňóny a smotanovým omáčkam.
• Hlavným znakom je udržiavať varenie Funchoza rezance priadzí celej dĺžke 50 cm. Pred varením sa ryžové rezance nikdy zlomiť.
• V prípade, že rezance nie sú Dowar bude držať zubami ak digest - raskisnet. Aby sa tomu zabránilo, ryžové rezance dať do hlbokej misky, zalejeme teplou vodou a nechajte 10 minút stáť. Keď sa infúzie ryžové rezance, musíte dať do hrnca s vodou na ohni, pridajte soľ. Keď sa varí voda, musí byť opuchnuté Funchoza dať do vody. Varí by malo byť nie viac ako 5 minút. Ale to je tiež veľmi dôležité nastaviť dobu varenia rezancov z jeho druhu a hrúbky. Pozorné čítanie návodu na obale s ryžovými rezancami bude správne variť.

Šalát Funchoza: kalórie

Na rozdiel od ryže rezance s rovnakým názvom, 100 g šalát obsahuje 82 kcal Funchoza. Tento nízky kalorický obsah v dôsledku prítomnosti 0,2 g alebo 1 kcal bielkoviny 3,5 g alebo 45 kcal tuku a 6,4 g alebo 36 kcal sacharidov.

Ak chcete vyskúšať taký neobvyklý šalát, variť s rukami.

zloženie:

1. Funchoza - 2 balenia
2. Sladká paprika - 2 ks.
3. Mrkva - 1 ks.
4. Cesnak - polgolovki
5. Ocot - 2 lyžičky ..
6. Uhorka - polovica
7. Sójové bôby, soľ, rastlinný olej - podľa chuti

Príprava:

• Pour rezance s studenou vodou a nechajte stáť po dobu 10 minút. Potom zalejeme vriacou vodou a za stáleho miešania ju čas od času, pretože sa stáva 4-p. viac po vode. Po 5 min Funchoza opláchnite pod tečúcou vodou a nechá sa odkvapkať.
• Jemne nasekáme mrkvu a papriky. Rozohrejte olej na panvici a jemne smažíme. Pridajte k nim nastrúhaný cesnak. Uistite sa, že zelenina nestrácajú farbu, takže akonáhle sa stávajú mäkšie, panvicu z tepla.
• Rez uhorky na tenké plátky.
• Mix rastlinný omáčky s rezancami, uhorka, pridať k soli, sóje a octu.
• Pred začatím prípravy šalátu, myslím, koľko korenie je najlepšie pridať. Inak jeho ostrú chuť môže zabiť všetky chuti.

Pozri tiež:

• Ako variť funchorzu v kórejčine?
• Ako variť domáce rezance?
• Koľko kalórií v varenej ryže?
• Funchoza: Výhody a poškodzuje

Svojimi kalórie ryžové rezance, alebo inak Funchoza sa týka výrobkov, ktoré majú priemerný kalórie. V kombinácii so zeleninou a rybie pokrmy, Funchoza nielen dať možnosť vychutnať chuť nezvyčajných jedál, ale tiež poskytujú telu s množstvom užitočných vitamínov a minerálov. Ryžové rezance, jedlé osobitné pravidlá - to všetko robí Funchoza vynikajúcim prostriedkom na udržanie náladu a postavu.